Jus Yang Baik Untuk Kesuburan Wanita

11 Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Secara Alami

Jus Yang Baik Untuk Kesuburan Wanita - Hadirnya buah hati amat diharapkan oleh pasangan suami dan istri. {Untuk menyukseskannya|Agar sukses, kesuburan pria dan wanita turut berperan. anda yang mau segera mempunyai anak, beberapa tips di bawah ini dapat  diterapkan.

 

Rileks

Jus Yang Baik Untuk Kesuburan Wanita - Sperma lebih cepat diproduksi di tempat yang dingin. Pria yang sering meletakkan komputer atau laptop di pangkuannya, akan dapat menurunkan kualitas Sel Sperma.

 

Lelaki dianjurkan mengurangi terlalu sering mandi dengan air hangat.Sebuah penelitan membuktikan  bahwa Lelaki yang mandi air dingin bisa menambah  produksi Sel Sperma 5 kali lebih banyak . Hal ini akan mempengaruhi pembuahan sel telur pada wanita

 

Bersih badan dan Lingkungan

 

Jus Yang Baik Untuk Kesuburan Wanita - Berdasarkan penelitian oleh University of North Carolina di Amerika Serikat, wanita yang terbiasa  menjalani  pekerjaan rumah seperti menjaga kebersihan rumah dan melakukan hobi berkebun atau bercocok tanam  berpeluang lebih cepat hamil. Aktivitas  ini terbukti  bisa menghentikan produksi insulin yang dianggap  menjadi ganggangu  produksi  sel telur perempuan - Jus Yang Baik Untuk Kesuburan Wanita

 

Atur waktu istirahat

 

Menurut konsultan Ginekolog Michael Dooley, "Stres berpengaruh sangat besar pada kesuburan perempuan. Stress juga dapat mengurangi perkembangan Sperma laki-laki & libido rendah."

 

Konsumsi susu lebih banyak

 

Konsumsi paling tidak satu gelas susu  setiap hari untuk  bisa mengurangi risiko kemandulan. Menurut penelitian dari Universitas Harvard di Amerika, lemak dari susu membantu ovarium atau indung telur bekerja dengan baik.

 

Rutin Mengkonsumsi Multivitamin

Hasil penelitian dari Rumah sakit Royal Free Hospital, London  menyatakan  bahwa perempuan yang kondisi tubuhnya sehat, kesuburannya juga baik. Dengan mengonsumsi  suplemen  penting  seperti Asam Folat, Vitamin  B12, & Selenium dapat menolong melindungi kesehatan juga  kesuburan perempuan.

 

Jangan Dekati  Narkoba, Rokok Dan Minuman Keras

 

Perempuan yang merokok, narkoba, & minuman beralkohol  bisa menurunkan jumlah Sel Sperma & meningkatkan  Sperma yang abnormal.

 

Turunkan berat badan

Lemak tubuh  menghasilkan hormon estrogen,  yang membuat siklus ovulasi tubuh. Menghilangkan 5% dari berat badan kamu dapat meningkatkan pembuahan oleh wanita.

 

Rutinkan Mengkonsumsi Minyak Ikan

Jus Yang Baik Untuk Kesuburan Wanita - Minyak ikan mengandung banyak omega 3 bisa menekan resiko keguguran dan menguatkan Sperma.  Ahli Gizi Marilyn Glenville mengatakan:  "Ini lemak esensial yang amat penting untuk fungsi hormon sehat, tetapi banyak dari kita  kurang mengetahuinya."

 

Jauhi kafein

Selama program hamil atau promil, jangan dulu meminum kopi dapat mengurangi kesempatan kamu untuk hamil. Para ahli menyatakan, kafein akan mengurangi  aktivitas otot-otot Tuba Fallopii, yang membawa telur dari ovarium.

 

Perbanyak Minum Air Putih

Pakar kesuburan wanita Zita West mengatakan, "Jika anda  tidak minum cukup air,  sistem reproduksi dapat kehilangan energi yang mengakibatkan organ vital yang seharusnya kita butuhkan."

 

Air mineral bisa membuat suplai darah ke otak lancar, yang artinya bisa memperkuat lapisan rahim karena jika kamu dehidrasi, cairan serviks akan lebih lamban.

 

{Lakukan Hubungan Seks|Atur Waktu Hubungan Seks

Untuk mempunyai anak, disarankan buat  pasangan melakukan hubungan Badan sepekan sekali. Seks membuat Sperma sehat. Kualitasnya akan jauh berbeda jika disimpan dalam tubuh selama lebih dari tiga hari.  Jus Yang Baik Untuk Kesuburan Wanita