Tanaman Obat Untuk Kesuburan Pria Dan Wanita

11 Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Secara Alami

Tanaman Obat Untuk Kesuburan Pria Dan Wanita - Hadirnya keturunan sangat diharapkan pasangan suami istri. {Untuk menyukseskannya|Supaya berhasil, kesuburan suami istri juga berperan. untuk anda yang ingin segera punya keturunan, tips di bawah ini bisa  diterapkan.

 

Rileks

Tanaman Obat Untuk Kesuburan Pria Dan Wanita - Sel Sperma paling cepat berkembang di tempat dingin. Laki-laki yang sering meletakkan komputer atau laptop di pangkuannya, bisa menurunkan kesuburan.

 

Lelaki juga perlu mengurangi intensitas mandi dengan air panas.Sebuah studi membuktikan  bahwa Laki-laki yang mandi menggunakan air dingin dapat mengoptimalkan  produksi Sperma 5 X lebih banyak . Ini akan mempengaruhi pembuahan pada wanita

 

Selalu menjaga kebersihan

 

Tanaman Obat Untuk Kesuburan Pria Dan Wanita - Sesuai dengan penelitian oleh University of North Carolina Amerika Serikat, perempuan yang terbiasa  mengerjakan  pekerjaan rumah seperti menjaga kebersihan rumah dan melakukan hobi berkebun atau bercocok tanam  bisa hamil lebih cepat. Aktivitas  ini terbukti  bisa menghentikan produksi insulin yang dianggap  membahayakan  pertumbuhan  sel telur perempuan - Tanaman Obat Untuk Kesuburan Pria Dan Wanita

 

Atur waktu istirahat

 

Menurut spesialis Ginekolog Michael Dooley, "Stres akan berpengaruh besar pada kesuburan wanita. Hal ini juga bisa mengurangi proses pematangan Sperma laki-laki dan libido rendah."

 

Minum susu lebih banyak

 

Konsumsi sedikitnya satu gelas susu segar  setiap hari supaya  dapat menekan risiko kemandulan. Berdasarkan penelitian dari Universitas Harvard di Amerika, lemak dari susu menunjang ovum atau indung telur bekerja dengan baik.

 

Rutin Mengkonsumsi Multivitamin

Hasil penelitian dari Rumah sakit Royal Free Hospital, London  menyatakan  bahwa perempuan yang kondisi tubuhnya sehat, membuat kesuburannya juga baik. Dengan mengonsumsi  nutrisi  penting  seperti Vitamin B12, asam folat, & Selenium bisa membantu melindungi kesehatan dan  kesuburan perempuan.

 

Jangan Dekati  Minuman Keras, Rokok Dan Narkoba

 

Wanita yang perokok, narkoba, dan minuman keras  bisa menurunkan jumlah Sel Sperma dan meningkatkan  Sel Sperma yang abnormal.

 

Turunkan berat badan

Hormon estrogen yang dihasilkan lemak tubuh,  yang membuat siklus ovulasi tubuh. Menghilangkan 5% dari berat badan kamu bisa meningkatkan pembuahan oleh wanita.

 

Rutinkan Mengkonsumsi Minyak Ikan

Tanaman Obat Untuk Kesuburan Pria Dan Wanita - Omega 3 yang terkandung dalam minyak ikan dapat mengurangi resiko keguguran & menguatkan Sperma.  Ahli Gizi Marilyn Glenville mengatakan:  "Ini lemak esensial yang amat sangat penting untuk fungsi hormon sehat, tetapi banyak dari kita  kurang mengetahuinya."

 

Jauhi kafein

Selama promil atau program hamil, hindari meminum kopi karena dapat mengurangi kesempatan kamu untuk hamil. Para ahli mengatakan, kafein dapat mengganggu  aktivitas otot-otot Tuba Fallopii, yang membawa telur dari ovarium.

 

Minum Air Putih Lebih Banyak

Ahli kesuburan wanita Zita West mengatakan, "Jika kamu  tidak minum cukup air,  sistem reproduksi dapat kehilangan energi yang menyebabkan organ vital yang seharusnya kita butuhkan."

 

Air mineral dapat membuat suplai darah ke otak lancar, yang artinya bisa memperkuat lapisan rahim karena jika kamu dehidrasi, cairan serviks akan lebih lamban.

 

{Lakukan Hubungan Seks|Atur Waktu Hubungan Seks

Untuk mendapatkan anak, dianjurkan bagi  pasangan melakukan hubungan Suami Istri sepekan sekali. Seks membuat Sperma sehat. Kualitasnya akan jauh berbeda jika disimpan dalam tubuh selama lebih dari tiga hari.  Tanaman Obat Untuk Kesuburan Pria Dan Wanita