Faktor Yang Mempengaruhi Tingkat Kesuburan Wanita

11 Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Secara Alami

Faktor Yang Mempengaruhi Tingkat Kesuburan Wanita - Hadirnya anak sangat diharapkan pasangan suami istri. {Untuk menyukseskannya|Supaya berhasil, kesuburan pria & wanita juga berperan. anda yang hendak segera memiliki anak, beberapa tips di bawah ini bisa  diterapkan.

 

Rileks

Faktor Yang Mempengaruhi Tingkat Kesuburan Wanita - Sperma lebih cepat diproduksi di tempat yang dingin. Laki-laki yang sering meletakkan komputer atau laptop di paha, akan dapat mengurangi kualitas Sperma.

 

Laki-laki sebaiknya mengurangi intensitas mandi air panas.Satu penelitan membuktikan  bahwa Pria yang mandi menggunakan air dingin dapat mendongkrak  produksi Sel Sperma lima X lebih banyak . Hal ini akan berpengaruh pada pembuahan pada wanita

 

Bersih badan dan Lingkungan

 

Faktor Yang Mempengaruhi Tingkat Kesuburan Wanita - Berdasarkan penelitian yang dilakukan di University of North Carolina di Amerika Serikat, wanita yang terbiasa  menjalani  pekerjaan rumah seperti berkebun atau membersihkan rumah  akan hamil lebih cepat. Pekerjaan  ini dianggap  dapat menghentikan produksi insulin yang dianggap  membahayakan  perkembangan  sel telur perempuan - Faktor Yang Mempengaruhi Tingkat Kesuburan Wanita

 

Sediakan waktu untuk istirahat

 

Menurut pakar Ginekolog Michael Dooley, "Stres akan berdampak besar pada kesuburan wanita. Hal ini juga dapat mengurangi proses pematangan Sel Sperma laki-laki & libido rendah."

 

Minum susu lebih banyak

 

Minumlah sedikitnya segelas susu segar  setiap hari untuk  dapat menekan risiko kemandulan. Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Harvard University di Amerika, lemak dari susu menunjang ovarium atau indung telur bekerja dengan baik.

 

Minum Multivitamin

Rumah sakit Royal Free Hospital, London melakukan penelitian yang hasilnya  menunjukkan  bahwa perempuan yang tubuhnya sehat, kesuburannya juga baik. Dengan mengonsumsi  suplemen  penting  seperti Vitamin B12, asam folat, dan Selenium bisa membantu meningkatkan kesehatan sekaligus  kesuburan perempuan.

 

Jauhi  Rokok, Narkoba & Minum Minuman Keras

 

Wanita yang merokok, pecandu narkoba, dan minuman keras  bisa menurunkan jumlah Sperma dan meningkatkan  Sperma yang abnormal.

 

Jaga Berat Badan Ideal

Hormon estrogen yang dihasilkan lemak tubuh,  yang membuat siklus ovulasi tubuh. Menghilangkan 5% dari berat badan kamu dapat meningkatkan pembuahan oleh wanita.

 

Rutinkan Mengkonsumsi Minyak Ikan

Faktor Yang Mempengaruhi Tingkat Kesuburan Wanita - Kandungan Omega 3 yang banyak dimiliki minyak ikan bisa menekan risiko keguguran & meningkatkan kualitas Sel Sperma.  Ahli Gizi Marilyn Glenville mengatakan:  "Ini lemak esensial yang sangat penting untuk fungsi hormon sehat, tetapi banyak dari kita  kurang mengetahuinya."

 

Jauhi kafein

Selama program memiliki anak, hindari minuman berkafein sebab dapat mengurangi kesempatan anda untuk hamil. Para ahli menyatakan, kafein akan mengurangi  aktivitas otot-otot Tuba Fallopii, yang membawa telur dari ovarium.

 

Konsumsi Air Putih Lebih Banyak

Pakar kesuburan wanita Zita West mengatakan, "Jika anda  tidak minum cukup air,  sistem reproduksi bisa kehilangan energi yang menyebabkan organ vital yang seharusnya kita butuhkan."

 

Air mineral dapat mendorong suplai darah ke otak lancar, yang artinya dapat memperkuat lapisan rahim karena jika kamu dehidrasi, cairan serviks akan lebih lamban.

 

{Lakukan Hubungan Seks|Atur Waktu Hubungan Badan

Untuk memperoleh anak, dianjurkan buat  pasangan melakukan hubungan Badan seminggu sekali. Seks membuat Sperma sehat. Kualitasnya akan jauh berbeda jika disimpan dalam tubuh selama lebih dari tiga hari.  Faktor Yang Mempengaruhi Tingkat Kesuburan Wanita