Cara Menghitung Masa Kesuburan Pada Wanita

11 Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Secara Alami

Cara Menghitung Masa Kesuburan Pada Wanita - Hadirnya anak sangat dinantikan pasangan suami dan istri. {Untuk menyukseskannya|Supaya sukses, kesuburan lelaki perempuan turut berperan. anda yang hendak segera mendapatkan keturunan, tips di bawah ini silahkan  dicoba.

 

Rileks

Cara Menghitung Masa Kesuburan Pada Wanita - Sel Sperma paling cepat berkembang di tempat yang dingin. Laki-laki yang sering meletakkan komputer atau laptop di pangkuannya, dapat mengurangi kesuburan.

 

Lelaki sebaiknya mengurangi frekuwensi mandi dengan air panas.Sebuah penelitan membuktikan  bahwa Laki-laki yang mandi air dingin bisa mengoptimalkan  produksi Sperma 5 kali lebih banyak . Hal ini akan mempengaruhi pembuahan sel telur pada wanita

 

Selalu menjaga kebersihan

 

Cara Menghitung Masa Kesuburan Pada Wanita - Berdasarkan penelitian oleh University of North Carolina di Amerika Serikat, wanita yang biasa  mengerjakan  pekerjaan rumah seperti membersihkan rumah atau berkebun  berpeluang hamil lebih cepat. Kegiatan  ini dianggap  dapat menghentikan produksi insulin yang dianggap  mengancam  perkembangan  sel telur wanita - Cara Menghitung Masa Kesuburan Pada Wanita

 

Sediakan waktu untuk istirahat

 

Menurut dokter spesialis Ginekolog Michael Dooley, "Stres berpengaruh sangat besar pada tingkat kesuburan wanita. Hal ini juga dapat mengurangi produksi Sperma laki-laki & libido rendah."

 

Minum lebih banyak susu

 

Konsumsi setidaknya segelas susu segar  setiap hari supaya  dapat mengurangi risiko mandul. Menurut hasil penelitian yang dilakukan oleh Universitas Harvard di Amerika, lemak susu membuat ovarium atau indung telur bekerja dengan baik.

 

Rutin Mengkonsumsi Multivitamin

Rumah sakit Royal Free Hospital, London melakukan penelitian yang hasilnya  menyatakan  bahwa wanita yang kondisi tubuhnya sehat, kesuburannya juga baik. Dengan meminum  nutrisi  penting  seperti Vitamin B12, asam folat, & Selenium dapat membantu meningkatkan kesehatan sekaligus  kesuburan wanita.

 

Hindari  Rokok, Minuman Keras Dan Narkoba

 

Wanita yang perokok, pecandu narkoba, & minuman keras  dapat menurunkan jumlah Sel Sperma & meningkatkan  Sel Sperma yang abnormal.

 

Jangan Terlalu Gemuk

Hormon estrogen yang dihasilkan lemak tubuh,  yang membuat siklus ovulasi tubuh. Menghilangkan 5% dari berat badan kamu dapat meningkatkan pembuahan oleh wanita.

 

Rutinkan Mengkonsumsi Minyak Ikan

Cara Menghitung Masa Kesuburan Pada Wanita - Omega 3 yang terkandung dalam minyak ikan dapat mengurangi ancaman keguguran dan menguatkan Sperma.  Ahli Gizi Marilyn Glenville mengatakan:  "Ini lemak esensial yang amat penting untuk fungsi hormon sehat, tetapi banyak dari kita  kurang mengetahuinya."

 

Jauhi kafein

Selama program memiliki anak, jangan dulu meminum kopi bisa mengurangi kesempatan kamu untuk hamil. Para ahli menyatakan, kafein bisa mengganggu  aktivitas otot-otot Tuba Fallopii, yang membawa telur dari ovarium.

 

Perbanyak Minum Air Putih

Ahli kesuburan wanita Zita West menyatakan, "Jika anda  tidak minum cukup air,  sistem reproduksi dapat kehilangan energi yang mengakibatkan organ vital yang seharusnya kita butuhkan."

 

Air mineral bisa mendorong suplai darah ke otak lancar, yang artinya bisa memperkuat lapisan rahim karena jika anda dehidrasi, cairan serviks akan lebih lamban.

 

{Lakukan Hubungan Suami Istri|Atur Waktu Hubungan Suami Istri

Untuk memperoleh anak, direkomendasian buat  pasangan melakukan hubungan Badan sepekan sekali. Seks membuat Sel Sperma sehat. Kualitasnya akan jauh berbeda jika disimpan dalam tubuh selama lebih dari tiga hari.  Cara Menghitung Masa Kesuburan Pada Wanita