Tanggal Kesuburan Wanita Untuk Hamil

11 Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Secara Alami

Tanggal Kesuburan Wanita Untuk Hamil - Kehadiran bayi sangat dinantikan oleh pasangan suami istri. {Untuk menyukseskannya|Agar sukses, kesuburan pria & wanita ikut berperan. anda yang mau segera punya keturunan, tips di bawah ini bisa  diterapkan.

 

Rileks

Tanggal Kesuburan Wanita Untuk Hamil - Sperma paling cepat diproduksi di tempat yang dingin. Laki-laki yang sering meletakkan komputer atau laptop di paha, bisa mengurangi kesuburan.

 

Laki-laki disarankan mengurangi terlalu sering mandi air hangat.Sebuah penelitan menyatakan  bahwa Pria yang mandi dengan air dingin dapat meningkatkan  produksi Sel Sperma 5 kali lebih banyak . Hal ini akan mempengaruhi pembuahan sel telur pada wanita

 

Bersih badan dan Lingkungan

 

Tanggal Kesuburan Wanita Untuk Hamil - Menurut penelitian yang dilakukan oleh University of North Carolina Amerika Serikat, wanita yang terbiasa  melakukan  pekerjaan rumah seperti menjaga kebersihan rumah dan melakukan hobi berkebun atau bercocok tanam  dapat lebih cepat hamil. Kegiatan  ini terbukti  bisa menghentikan produksi insulin yang dianggap  mengancam  produksi  sel telur wanita - Tanggal Kesuburan Wanita Untuk Hamil

 

Jangan memaksa tubuh bila sudah lelah

 

Menurut pakar Ginekolog Michael Dooley, "Stres berpengaruh sangat besar pada tingkat kesuburan wanita. Stress juga bisa mengurangi proses pematangan Sperma laki-laki dan libido rendah."

 

Rutin Meminum lebih banyak susu

 

Konsumsi sedikitnya segelas susu segar  setiap hari agar  bisa menekan risiko infertilitas. Menurut hasil penelitian dari Universitas Harvard di Amerika, lemak susu membantu ovum atau indung telur bekerja dengan baik.

 

Rutin Mengkonsumsi Multivitamin

Hasil penelitian dari Rumah sakit Royal Free Hospital, London  menunjukkan  bahwa wanita yang kondisi tubuhnya sehat, tingkat kesuburannya juga baik. Dengan meminum  suplemen  penting  seperti Vitamin B12, asam folat, & Selenium bisa menolong mempertahankan kesehatan juga  kesuburan perempuan.

 

Hindari  Rokok, Narkoba Dan Minum Minuman Keras

 

Wanita yang perokok, narkoba, dan minuman beralkohol  bisa menurunkan jumlah Sperma dan meningkatkan  Sel Sperma yang abnormal.

 

Jaga Berat Badan Ideal

Hormon estrogen yang dihasilkan lemak tubuh,  yang membuat siklus ovulasi tubuh. Menghilangkan 5% dari berat badan kamu bisa meningkatkan pembuahan oleh wanita.

 

Rutinkan Mengkonsumsi Minyak Ikan

Tanggal Kesuburan Wanita Untuk Hamil - Omega 3 yang terkandung dalam minyak ikan bisa mengurangi ancaman keguguran dan menguatkan Sperma.  Ahli Gizi Marilyn Glenville mengatakan:  "Ini lemak esensial yang amat sangat penting untuk fungsi hormon sehat, tetapi banyak dari kita  kurang mengetahuinya."

 

Jauhi kafein

Selama promil atau program hamil, meminum secangkir kopi setiap hari dapat mengurangi kesempatan anda untuk hamil. Para ahli menyatakan, kafein akan menghambat  aktivitas otot-otot Tuba Fallopii, yang membawa telur dari ovarium.

 

Perbanyak Minum Air Putih

Dokter spesialis kesuburan wanita Zita West menyatakan, "Jika anda  tidak minum cukup air,  sistem reproduksi akan kehilangan energi yang menyebabkan organ vital yang seharusnya kita butuhkan."

 

Air mineral bisa membuat suplai darah ke otak lancar, yang artinya bisa memperkuat lapisan rahim karena jika kamu dehidrasi, cairan serviks akan lebih lamban.

 

{Lakukan Hubungan Seks|Atur Waktu Hubungan Suami Istri

Untuk mempunyai anak, direkomendasian bagi  pasangan melakukan hubungan Suami Istri sepekan sekali. Seks membuat Sperma sehat. Kualitasnya akan jauh berbeda jika disimpan dalam tubuh selama lebih dari tiga hari.  Tanggal Kesuburan Wanita Untuk Hamil