Makanan Untuk Kesuburan Wanita Darah B

11 Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Secara Alami

Makanan Untuk Kesuburan Wanita Darah B - Kehadiran bayi amat dinantikan pasangan suami dan istri. {Untuk menyukseskannya|Agar berhasil, kesuburan suami istri juga berperan. kamu yang ingin segera mempunyai keturunan, beberapa cara di bawah ini silahkan  lakukan.

 

Usahakan Untuk Tetap Rileks

Makanan Untuk Kesuburan Wanita Darah B - Sperma paling cepat berkembang di tempat yang dingin. Laki-laki yang sering meletakkan komputer atau laptop di pangkuannya, sangat mungkin mengurangi tingkat kesuburan.

 

Pria disarankan mengurangi terlalu sering mandi dengan air hangat.Sebuah studi membuktikan  bahwa Pria yang mandi air dingin bisa menambah  produksi Sel Sperma 5 kali lebih banyak . Hal ini akan berpengaruh pada pembuahan pada wanita

 

Jadi ratu kebersihan

 

Makanan Untuk Kesuburan Wanita Darah B - Berdasarkan penelitian oleh University of North Carolina Amerika Serikat, perempuan yang terbiasa  menjalani  pekerjaan rumah seperti membersihkan rumah atau berkebun  bisa hamil lebih cepat. Pekerjaan  ini terbukti  dapat menghentikan produksi insulin yang dianggap  mengancam  produksi  sel telur - Makanan Untuk Kesuburan Wanita Darah B

 

Sediakan waktu untuk istirahat

 

Menurut konsultan Ginekolog Michael Dooley, "Stres berpengaruh sangat besar pada tingkat kesuburan wanita. Stress juga dapat mengurangi proses pematangan Sel Sperma laki-laki & libido rendah."

 

Konsumsi susu lebih banyak

 

Minumlah setidaknya satu gelas susu  setiap hari supaya  bisa menekan risiko infertilitas. Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Harvard University di Amerika, lemak susu menunjang ovarium atau indung telur bekerja dengan baik.

 

Rutin Mengkonsumsi Multivitamin

Hasil penelitian dari Rumah sakit Royal Free Hospital, London  membuktikan  bahwa perempuan yang kondisi tubuhnya sehat, kesuburannya juga baik. Dengan rutin mengkonsumsi  nutrisi  penting  seperti Vitamin B12, asam folat, & Selenium dapat menolong meningkatkan kesehatan juga  kesuburan perempuan.

 

Hindari  Minuman Keras, Rokok Dan Narkoba

 

Perempuan yang perokok, narkoba, & minuman beralkohol  dapat menurunkan jumlah Sperma dan meningkatkan  Sperma yang abnormal.

 

Jaga Berat Badan Ideal

Lemak tubuh  menghasilkan hormon estrogen,  yang membuat siklus ovulasi tubuh. Menghilangkan 5% dari berat badan kamu dapat meningkatkan pembuahan oleh wanita.

 

Konsumsi Minyak Ikan

Makanan Untuk Kesuburan Wanita Darah B - Omega 3 yang terkandung dalam minyak ikan bisa mengurangi risiko keguguran & menguatkan Sel Sperma.  Ahli Gizi Marilyn Glenville mengatakan:  "Ini lemak esensial yang amat penting untuk fungsi hormon sehat, tetapi banyak dari kita  kurang mengetahuinya."

 

Jauhi kafein

Selama program memiliki anak, hindari meminum kopi karena bisa mengurangi kesempatan anda untuk hamil. Para ahli menyatakan, kafein dapat mengganggu  aktivitas otot-otot Tuba Fallopii, yang membawa telur dari ovarium.

 

Perbanyak Minum Air Putih

Ahli kesuburan wanita Zita West menyatakan, "Jika anda  tidak minum cukup air,  sistem reproduksi akan kehilangan energi yang mengakibatkan organ vital yang seharusnya kita butuhkan."

 

Air mineral dapat membantu suplai darah ke otak lancar, yang artinya bisa memperkuat lapisan rahim karena jika anda dehidrasi, cairan serviks akan lebih lamban.

 

{Lakukan Hubungan Suami Istri|Atur Waktu Hubungan Badan

Untuk mempunyai anak, direkomendasian bagi  pasangan melakukan hubungan Suami Istri seminggu sekali. Seks membuat Sel Sperma sehat. Kualitasnya akan jauh berbeda jika disimpan dalam tubuh selama lebih dari tiga hari.  Makanan Untuk Kesuburan Wanita Darah B