Merk Vitamin E Untuk Kesuburan Wanita

11 Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Secara Alami

Merk Vitamin E Untuk Kesuburan Wanita - Hadirnya keturunan amat dinantikan pasangan suami istri. {Untuk menyukseskannya|Supaya berhasil, kesuburan suami istri juga berperan. untuk anda yang ingin segera mendapatkan keturunan, beberapa cara di bawah ini dapat  dicoba.

 

Cobalah Untuk Tetap Rileks

Merk Vitamin E Untuk Kesuburan Wanita - Sperma akan lebih cepat berkembang di tempat dingin. Lelaki yang sering meletakkan komputer atau laptop di paha, akan dapat mengurangi kesuburan.

 

Lelaki harus mengurangi frekuwensi mandi air panas.Sebuah penelitan menyatakan  bahwa Laki-laki yang mandi dengan air dingin dapat menambah  produksi Sel Sperma lima kali lebih banyak . Ini akan mempengaruhi pembuahan pada wanita

 

Jadi ratu kebersihan

 

Merk Vitamin E Untuk Kesuburan Wanita - Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh University of North Carolina di Amerika Serikat, perempuan yang terbiasa  mengerjakan  pekerjaan rumah seperti menjaga kebersihan rumah dan melakukan hobi berkebun atau bercocok tanam  bisa hamil lebih cepat. Kegiatan  ini terbukti  bisa menghentikan produksi insulin yang dianggap  menjadi ganggangu  pertumbuhan  sel telur wanita - Merk Vitamin E Untuk Kesuburan Wanita

 

Jangan memaksa tubuh bila sudah lelah

 

Menurut konsultan Ginekolog Michael Dooley, "Stres bisa memiliki dampak besar pada tingkat kesuburan perempuan. Stress juga bisa menghambat proses pematangan Sperma laki-laki & libido rendah."

 

Konsumsi susu lebih banyak

 

Konsumsi setidaknya satu gelas susu segar  setiap hari untuk  dapat menekan risiko kemandulan. Menurut hasil penelitian dari Universitas Harvard di Amerika, lemak dari susu membuat ovum atau indung telur bekerja dengan baik.

 

Konsumsi Multivitamin

Hasil penelitian dari Rumah sakit Royal Free Hospital, London  menyatakan  bahwa wanita yang tubuhnya sehat, kesuburannya juga baik. Dengan rutin mengkonsumsi  suplemen  penting  seperti Vitamin B12, asam folat, & Selenium bisa membantu melindungi kesehatan dan  kesuburan perempuan.

 

Jangan Dekati  Rokok, Narkoba Dan Minum Minuman Keras

 

Perempuan yang perokok, pecandu narkoba, & minuman keras  bisa menurunkan jumlah Sperma dan meningkatkan  Sel Sperma yang abnormal.

 

Turunkan berat badan

Lemak tubuh  menghasilkan hormon estrogen,  yang membuat siklus ovulasi tubuh. Menghilangkan 5% dari berat badan anda bisa meningkatkan pembuahan oleh wanita.

 

Konsumsi Minyak Ikan

Merk Vitamin E Untuk Kesuburan Wanita - Minyak ikan mengandung banyak omega 3 dapat mengurangi risiko keguguran dan meningkatkan kualitas Sel Sperma.  Ahli Gizi Marilyn Glenville mengatakan:  "Ini lemak esensial yang sangat penting untuk fungsi hormon sehat, tetapi banyak dari kita  kurang mengetahuinya."

 

Jauhi kafein

Selama promil, jangan dulu meminum kopi dapat mengurangi kesempatan anda untuk hamil. Para ahli mengatakan, kafein dapat mengurangi  aktivitas otot-otot Tuba Fallopii, yang membawa telur dari ovarium.

 

Minum Air Putih Lebih Banyak

Ahli kesuburan wanita Zita West mengatakan, "Jika anda  tidak minum cukup air,  sistem reproduksi akan kehilangan energi yang mengakibatkan organ vital yang seharusnya kita butuhkan."

 

Air mineral bisa membantu suplai darah ke otak lancar, yang artinya bisa memperkuat lapisan rahim karena jika anda dehidrasi, cairan serviks akan lebih lamban.

 

{Lakukan Hubungan Badan|Atur Waktu Hubungan Badan

Untuk mendapatkan anak, direkomendasian untuk  pasangan melakukan hubungan Badan sepekan sekali. Seks membuat Sperma sehat. Kualitasnya akan jauh berbeda jika disimpan dalam tubuh selama lebih dari tiga hari.  Merk Vitamin E Untuk Kesuburan Wanita