Titik Pijat Refleksi Untuk Kesuburan Wanita

11 Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Secara Alami

Titik Pijat Refleksi Untuk Kesuburan Wanita - Hadirnya bayi sangat dinantikan oleh pasangan suami dan istri. {Untuk menyukseskannya|Supaya berhasil, kesuburan pria dan wanita ikut berperan. anda yang ingin segera mendapatkan keturunan, beberapa cara di bawah ini bisa  lakukan.

 

Cobalah Untuk senantiasa Rileks

Titik Pijat Refleksi Untuk Kesuburan Wanita - Sperma lebih cepat berkembang di tempat yang dingin. Laki-laki yang sering meletakkan komputer atau laptop di pangkuannya, dapat mengurangi tingkat kesuburan.

 

Lelaki juga perlu mengurangi intensitas mandi dengan air hangat.Sebuah studi menyatakan  bahwa Lelaki yang mandi dengan air dingin bisa mendongkrak  produksi Sperma lima kali lebih banyak . Ini turut berpengaruh pada pembuahan sel telur pada wanita

 

Selalu menjaga kebersihan

 

Titik Pijat Refleksi Untuk Kesuburan Wanita - Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh University of North Carolina di Amerika Serikat, perempuan yang biasa  mengerjakan  pekerjaan rumah seperti menjaga kebersihan rumah dan melakukan hobi berkebun atau bercocok tanam  berpeluang hamil lebih cepat. Aktivitas  ini dianggap  dapat menghentikan produksi insulin yang dianggap  mengancam  perkembangan  ovum atau sel telur wanita - Titik Pijat Refleksi Untuk Kesuburan Wanita

 

Jangan memaksa tubuh bila sudah lelah

 

Menurut spesialis Ginekolog Michael Dooley, "Stres akan berpengaruh besar pada kesuburan wanita. Hal ini juga bisa menghambat perkembangan Sperma laki-laki dan libido rendah."

 

Minum susu lebih banyak

 

Minumlah paling tidak satu gelas susu  setiap hari untuk  bisa mengurangi risiko kemandulan. Menurut hasil penelitian yang dilakukan oleh Harvard University di Amerika, lemak susu membantu ovarium atau indung telur bekerja dengan baik.

 

Rutin Meminum Multivitamin

Hasil penelitian dari Rumah sakit Royal Free Hospital, London  menunjukkan  bahwa wanita yang tubuhnya sehat, kesuburannya juga baik. Dengan meminum  suplemen  penting  seperti Asam Folat, Vitamin  B12, dan Selenium dapat menolong meningkatkan kesehatan sekaligus  kesuburan wanita.

 

Jangan Dekati  Minuman Keras, Rokok Dan Narkoba

 

Wanita yang perokok, narkoba, & minuman keras  dapat menurunkan jumlah Sel Sperma & meningkatkan  Sperma yang abnormal.

 

Jaga Berat Badan Ideal

Lemak tubuh  menghasilkan hormon estrogen,  yang membuat siklus ovulasi tubuh. Menghilangkan 5% dari berat badan anda bisa meningkatkan pembuahan oleh wanita.

 

Makan Lebih Banyak Minyak Ikan

Titik Pijat Refleksi Untuk Kesuburan Wanita - Kandungan Omega 3 yang banyak dimiliki minyak ikan bisa menekan resiko keguguran & meningkatkan kualitas Sel Sperma.  Ahli Gizi Marilyn Glenville mengatakan:  "Ini lemak esensial yang amat penting untuk fungsi hormon sehat, tetapi banyak dari kita  kurang mengetahuinya."

 

Jauhi kafein

Selama program hamil, hindari meminum kopi karena dapat mengurangi kesempatan anda untuk hamil. Para ahli mengatakan, kafein bisa mengurangi  aktivitas otot-otot Tuba Fallopii, yang membawa telur dari ovarium.

 

Konsumsi Air Putih Lebih Banyak

Dokter spesialis kesuburan wanita Zita West menyatakan, "Jika kamu  tidak minum cukup air,  sistem reproduksi bisa kehilangan energi yang mengakibatkan organ vital yang seharusnya kita butuhkan."

 

Air mineral bisa membantu suplai darah ke otak lancar, yang artinya bisa memperkuat lapisan rahim karena jika anda dehidrasi, cairan serviks akan lebih lamban.

 

{Lakukan Hubungan Suami Istri|Atur Waktu Hubungan Seks

Untuk memperoleh anak, disarankan untuk  pasangan melakukan hubungan Badan sepekan sekali. Seks membuat Sel Sperma sehat. Kualitasnya akan jauh berbeda jika disimpan dalam tubuh selama lebih dari tiga hari.  Titik Pijat Refleksi Untuk Kesuburan Wanita