Obat Kesuburan Lelaki Dan Wanita

11 Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Secara Alami

Obat Kesuburan Lelaki Dan Wanita - Hadirnya buah hati amat diharapkan pasangan suami istri. {Untuk menyukseskannya|Agar berhasil, kesuburan lelaki perempuan juga berperan. untuk kamu yang ingin segera mendapatkan anak, beberapa cara di bawah ini boleh  diterapkan.

 

Usahakan Untuk Tetap Rileks

Obat Kesuburan Lelaki Dan Wanita - Sperma akan lebih cepat berkembang di tempat yang dingin. Lelaki yang sering meletakkan komputer atau laptop di pangkuannya, dapat menurunkan kualitas Sperma.

 

Lelaki disarankan mengurangi intensitas mandi air hangat.Satu penelitan menemukan  bahwa Laki-laki yang mandi air dingin dapat mengoptimalkan  produksi Sperma 5 kali lebih banyak . Hal ini akan mempengaruhi pembuahan pada wanita

 

Bersih badan dan Lingkungan

 

Obat Kesuburan Lelaki Dan Wanita - Sesuai dengan penelitian yang dilakukan di University of North Carolina di Amerika Serikat, wanita yang terbiasa  mengerjakan  pekerjaan rumah seperti membersihkan rumah atau berkebun  dapat lebih cepat hamil. Kegiatan  ini terbukti  bisa menghentikan produksi insulin yang dianggap  mengancam  perkembangan  sel telur - Obat Kesuburan Lelaki Dan Wanita

 

Jangan memaksa tubuh bila sudah lelah

 

Menurut konsultan Ginekolog Michael Dooley, "Stres akan berpengaruh besar pada tingkat kesuburan perempuan. Stress juga bisa menghambat produksi Sel Sperma laki-laki & libido rendah."

 

Rutin Meminum susu lebih banyak

 

Minumlah setidaknya satu gelas susu  setiap hari agar  bisa menekan risiko infertilitas. Berdasarkan penelitian dari Universitas Harvard di Amerika, lemak susu menunjang ovum atau indung telur bekerja dengan baik.

 

Minum Multivitamin

Hasil penelitian dari Rumah sakit Royal Free Hospital, London  membuktikan  bahwa perempuan yang tubuhnya sehat, kesuburannya juga baik. Dengan meminum  suplemen  penting  seperti Vitamin B12, asam folat, dan Selenium bisa membantu mempertahankan kesehatan sekaligus  kesuburan perempuan.

 

Hindari  Narkoba, Rokok Dan Minuman Keras

 

Wanita yang merokok, pecandu narkoba, dan minuman keras  dapat menurunkan jumlah Sperma & meningkatkan  Sperma yang abnormal.

 

Jangan Terlalu Gemuk

Lemak tubuh  menghasilkan hormon estrogen,  yang membuat siklus ovulasi tubuh. Menghilangkan 5% dari berat badan anda dapat meningkatkan pembuahan oleh wanita.

 

Makan Lebih Banyak Minyak Ikan

Obat Kesuburan Lelaki Dan Wanita - Kandungan Omega 3 yang banyak dimiliki minyak ikan bisa menekan ancaman keguguran dan menguatkan Sperma.  Ahli Gizi Marilyn Glenville mengatakan:  "Ini lemak esensial yang amat sangat penting untuk fungsi hormon sehat, tetapi banyak dari kita  kurang mengetahuinya."

 

Jauhi kafein

Selama promil, meminum secangkir kopi setiap hari bisa mengurangi kesempatan kamu untuk hamil. Para ahli menyatakan, kafein dapat mengganggu  aktivitas otot-otot Tuba Fallopii, yang membawa telur dari ovarium.

 

Perbanyak Minum Air Putih

Pakar kesuburan wanita Zita West mengatakan, "Jika anda  tidak minum cukup air,  sistem reproduksi akan kehilangan energi yang mengakibatkan organ vital yang seharusnya kita butuhkan."

 

Air mineral bisa mendorong suplai darah ke otak lancar, yang artinya bisa memperkuat lapisan rahim karena jika anda dehidrasi, cairan serviks akan lebih lamban.

 

{Lakukan Hubungan Seks|Atur Waktu Hubungan Suami Istri

Untuk mendapatkan anak, disarankan bagi  pasangan melakukan hubungan Badan seminggu sekali. Seks membuat Sperma sehat. Kualitasnya akan jauh berbeda jika disimpan dalam tubuh selama lebih dari tiga hari.  Obat Kesuburan Lelaki Dan Wanita