Tanda-Tanda Masa Kesuburan Wanita

11 Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Secara Alami

Tanda-Tanda Masa Kesuburan Wanita - Hadirnya bayi amat sangat dinantikan pasangan suami istri. {Untuk menyukseskannya|Agar sukses, kesuburan lelaki perempuan juga berperan. untuk anda yang hendak segera mempunyai anak, tips di bawah ini bisa  diterapkan.

 

Rileks

Tanda-Tanda Masa Kesuburan Wanita - Sperma akan lebih cepat diproduksi di tempat dingin. Pria yang sering meletakkan komputer atau laptop di pangkuannya, dapat menurunkan tingkat kesuburan.

 

Laki-laki disarankan mengurangi terlalu sering mandi dengan air panas.Satu studi menyatakan  bahwa Pria yang mandi menggunakan air dingin bisa meningkatkan  produksi Sel Sperma 5 kali lebih banyak . Hal ini juga berpengaruh pada pembuahan pada wanita

 

Jadi ratu kebersihan

 

Tanda-Tanda Masa Kesuburan Wanita - Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh University of North Carolina Amerika Serikat, perempuan yang terbiasa  mengerjakan  pekerjaan rumah seperti menjaga kebersihan rumah dan melakukan hobi berkebun atau bercocok tanam  dapat hamil lebih cepat. Aktivitas  ini terbukti  dapat menghentikan produksi insulin yang dianggap  menjadi ganggangu  produksi  sel telur wanita - Tanda-Tanda Masa Kesuburan Wanita

 

Jangan memaksa tubuh bila sudah lelah

 

Menurut pakar Ginekolog Michael Dooley, "Stres bisa memiliki dampak besar pada kesuburan wanita. Hal ini juga dapat menghambat produksi Sperma laki-laki dan libido rendah."

 

Rutin Meminum lebih banyak susu

 

Konsumsi sedikitnya segelas susu  setiap hari agar  dapat menekan risiko kemandulan. Menurut penelitian dari Harvard University di Amerika, lemak dari susu membuat ovarium atau indung telur bekerja dengan baik.

 

Konsumsi Multivitamin

Hasil penelitian dari Rumah sakit Royal Free Hospital, London  membuktikan  bahwa perempuan yang tubuhnya sehat, kesuburannya juga baik. Dengan meminum  nutrisi  penting  seperti Vitamin B12, asam folat, dan Selenium bisa menolong menjaga kesehatan dan  kesuburan wanita.

 

Jauhi  Narkoba, Rokok Dan Minuman Keras

 

Perempuan yang merokok, pecandu narkoba, & minuman keras  bisa menurunkan jumlah Sperma & meningkatkan  Sperma yang abnormal.

 

Turunkan berat badan

Hormon estrogen yang dihasilkan lemak tubuh,  yang membuat siklus ovulasi tubuh. Menghilangkan 5% dari berat badan anda dapat meningkatkan pembuahan oleh wanita.

 

Makan Lebih Banyak Minyak Ikan

Tanda-Tanda Masa Kesuburan Wanita - Minyak ikan mengandung banyak omega 3 bisa mengurangi risiko keguguran & meningkatkan kualitas Sel Sperma.  Ahli Gizi Marilyn Glenville mengatakan:  "Ini lemak esensial yang amat penting untuk fungsi hormon sehat, tetapi banyak dari kita  kurang mengetahuinya."

 

Jauhi kafein

Selama program hamil, hindari meminum kopi karena dapat mengurangi kesempatan kamu untuk hamil. Para ahli mengatakan, kafein dapat mengganggu  aktivitas otot-otot Tuba Fallopii, yang membawa telur dari ovarium.

 

Perbanyak Minum Air Putih

Ahli kesuburan wanita Zita West mengatakan, "Jika kamu  tidak minum cukup air,  sistem reproduksi akan kehilangan energi yang menyebabkan organ vital yang seharusnya kita butuhkan."

 

Air mineral bisa membantu suplai darah ke otak lancar, yang artinya dapat memperkuat lapisan rahim karena jika anda dehidrasi, cairan serviks akan lebih lamban.

 

{Lakukan Hubungan Seks|Atur Waktu Hubungan Seks

Untuk memperoleh anak, direkomendasian buat  pasangan melakukan hubungan Suami Istri sepekan sekali. Seks membuat Sel Sperma sehat. Kualitasnya akan jauh berbeda jika disimpan dalam tubuh selama lebih dari tiga hari.  Tanda-Tanda Masa Kesuburan Wanita