Jus Buah Untuk Meningkatkan Kesuburan Wanita

11 Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Secara Alami

Jus Buah Untuk Meningkatkan Kesuburan Wanita - Hadirnya keturunan amat dinantikan oleh pasangan suami dan istri. {Untuk menyukseskannya|Agar berhasil, kesuburan lelaki perempuan ikut berperan. anda yang mau segera mendapatkan keturunan, beberapa tips di bawah ini bisa  lakukan.

 

Usahakan agar Tetap Rileks

Jus Buah Untuk Meningkatkan Kesuburan Wanita - Sel Sperma lebih cepat berkembang di tempat yang dingin. Lelaki yang sering meletakkan komputer atau laptop di pangkuannya, sangat mungkin mengurangi kesuburan.

 

Laki-laki juga perlu mengurangi intensitas mandi air panas.Sebuah penelitan menemukan  bahwa Pria yang mandi air dingin dapat mengoptimalkan  produksi Sperma 5 X lebih banyak . Ini turut berpengaruh pada pembuahan pada wanita

 

Bersih badan dan Lingkungan

 

Jus Buah Untuk Meningkatkan Kesuburan Wanita - Menurut penelitian oleh University of North Carolina Amerika Serikat, perempuan yang terbiasa  mengerjakan  pekerjaan rumah seperti membersihkan rumah atau berkebun  bisa hamil lebih cepat. Aktivitas  ini terbukti  dapat menghentikan produksi insulin yang dianggap  menjadi ganggangu  perkembangan  sel telur wanita - Jus Buah Untuk Meningkatkan Kesuburan Wanita

 

Atur waktu istirahat

 

Menurut spesialis Ginekolog Michael Dooley, "Stres bisa memiliki dampak besar pada tingkat kesuburan wanita. Stress juga bisa mengurangi perkembangan Sperma laki-laki & libido rendah."

 

Konsumsi lebih banyak susu

 

Konsumsi setidaknya segelas susu segar  setiap hari supaya  dapat mengurangi risiko infertilitas. Menurut penelitian dari Harvard University di Amerika, lemak dari susu membantu ovum atau indung telur bekerja dengan baik.

 

Rutin Mengkonsumsi Multivitamin

Hasil penelitian dari Rumah sakit Royal Free Hospital, London  membuktikan  bahwa perempuan yang kondisi tubuhnya sehat, kesuburannya juga baik. Dengan mengonsumsi  suplemen  penting  seperti Vitamin B12, asam folat, & Selenium bisa menolong mempertahankan kesehatan juga  kesuburan wanita.

 

Jangan Dekati  Narkoba, Rokok Dan Minuman Keras

 

Wanita yang perokok, pecandu narkoba, & minuman keras  dapat menurunkan jumlah Sperma & meningkatkan  Sperma yang abnormal.

 

Turunkan berat badan

Lemak tubuh  menghasilkan hormon estrogen,  yang membuat siklus ovulasi tubuh. Menghilangkan 5% dari berat badan kamu bisa meningkatkan pembuahan oleh wanita.

 

Konsumsi Minyak Ikan

Jus Buah Untuk Meningkatkan Kesuburan Wanita - Omega 3 yang terkandung dalam minyak ikan bisa menekan peluang keguguran dan menguatkan Sperma.  Ahli Gizi Marilyn Glenville mengatakan:  "Ini lemak esensial yang amat penting untuk fungsi hormon sehat, tetapi banyak dari kita  kurang mengetahuinya."

 

Jauhi kafein

Selama program hamil atau promil, meminum secangkir kopi setiap hari dapat mengurangi kesempatan anda untuk hamil. Para ahli mengatakan, kafein akan mengurangi  aktivitas otot-otot Tuba Fallopii, yang membawa telur dari ovarium.

 

Minum Air Putih Lebih Banyak

Ahli kesuburan wanita Zita West mengatakan, "Jika kamu  tidak minum cukup air,  sistem reproduksi bisa kehilangan energi yang mengakibatkan organ vital yang seharusnya kita butuhkan."

 

Air mineral bisa mendorong suplai darah ke otak lancar, yang artinya bisa memperkuat lapisan rahim karena jika kamu dehidrasi, cairan serviks akan lebih lamban.

 

{Lakukan Hubungan Suami Istri|Atur Waktu Hubungan Badan

Untuk mendapatkan anak, disarankan bagi  pasangan melakukan hubungan Suami Istri seminggu sekali. Seks membuat Sel Sperma sehat. Kualitasnya akan jauh berbeda jika disimpan dalam tubuh selama lebih dari tiga hari.  Jus Buah Untuk Meningkatkan Kesuburan Wanita