Mengetahui Kesuburan Wanita Melalui Telapak Tangan

11 Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Secara Alami

Mengetahui Kesuburan Wanita Melalui Telapak Tangan - Kehadiran buah hati sangat diharapkan oleh pasangan suami dan istri. {Untuk menyukseskannya|Agar sukses, kesuburan lelaki perempuan turut berperan. untuk kamu yang mau segera mendapatkan keturunan, beberapa tips di bawah ini boleh  lakukan.

 

Berusaha agar senantiasa Rileks

Mengetahui Kesuburan Wanita Melalui Telapak Tangan - Sperma lebih cepat diproduksi di tempat yang dingin. Pria yang sering meletakkan komputer atau laptop di paha, sangat mungkin menurunkan kualitas Sel Sperma.

 

Lelaki juga perlu mengurangi frekuensi mandi dengan air panas.Sebuah penelitan menemukan  bahwa Laki-laki yang mandi menggunakan air dingin dapat menambah  produksi Sperma 5 kali lebih banyak . Hal ini akan berpengaruh pada pembuahan sel telur pada wanita

 

Jadi ratu kebersihan

 

Mengetahui Kesuburan Wanita Melalui Telapak Tangan - Sesuai dengan penelitian oleh University of North Carolina Amerika Serikat, wanita yang biasa  mengerjakan  pekerjaan rumah seperti membersihkan rumah atau berkebun  berpeluang hamil lebih cepat. Pekerjaan  ini dianggap  dapat menghentikan produksi insulin yang dianggap  menjadi ganggangu  produksi  sel telur - Mengetahui Kesuburan Wanita Melalui Telapak Tangan

 

Sediakan waktu untuk istirahat

 

Menurut dokter spesialis Ginekolog Michael Dooley, "Stres bisa memiliki dampak besar pada kesuburan perempuan. Hal ini juga bisa menghambat produksi Sel Sperma laki-laki & libido rendah."

 

Minum lebih banyak susu

 

Konsumsi sedikitnya segelas susu  setiap hari untuk  dapat mengurangi risiko kemandulan. Menurut hasil penelitian dari Harvard University di Amerika, lemak susu menunjang ovum atau indung telur bekerja dengan baik.

 

Rutin Mengkonsumsi Multivitamin

Hasil penelitian dari Rumah sakit Royal Free Hospital, London  menunjukkan  bahwa wanita yang kondisi tubuhnya sehat, kesuburannya juga baik. Dengan meminum  nutrisi  penting  seperti Vitamin B12, asam folat, & Selenium bisa membantu meningkatkan kesehatan juga  kesuburan perempuan.

 

Jangan Dekati  Rokok, Minuman Keras Dan Narkoba

 

Perempuan yang merokok, narkoba, & minuman beralkohol  dapat menurunkan jumlah Sel Sperma dan meningkatkan  Sel Sperma yang abnormal.

 

Jaga Berat Badan Ideal

Hormon estrogen yang dihasilkan lemak tubuh,  yang membuat siklus ovulasi tubuh. Menghilangkan 5% dari berat badan anda bisa meningkatkan pembuahan oleh wanita.

 

Konsumsi Minyak Ikan

Mengetahui Kesuburan Wanita Melalui Telapak Tangan - Omega 3 yang terkandung dalam minyak ikan bisa menekan risiko keguguran & meningkatkan kualitas Sel Sperma.  Ahli Gizi Marilyn Glenville mengatakan:  "Ini lemak esensial yang amat penting untuk fungsi hormon sehat, tetapi banyak dari kita  kurang mengetahuinya."

 

Jauhi kafein

Selama promil atau program hamil, meminum secangkir kopi setiap hari bisa mengurangi kesempatan anda untuk hamil. Para ahli menyatakan, kafein dapat mengganggu  aktivitas otot-otot Tuba Fallopii, yang membawa telur dari ovarium.

 

Konsumsi Air Putih Lebih Banyak

Dokter spesialis kesuburan wanita Zita West mengatakan, "Jika kamu  tidak minum cukup air,  sistem reproduksi akan kehilangan energi yang menyebabkan organ vital yang seharusnya kita butuhkan."

 

Air mineral dapat membuat suplai darah ke otak lancar, yang artinya bisa memperkuat lapisan rahim karena jika kamu dehidrasi, cairan serviks akan lebih lamban.

 

{Lakukan Hubungan Badan|Atur Waktu Hubungan Seks

Untuk mendapatkan anak, dianjurkan untuk  pasangan melakukan hubungan Badan sepekan sekali. Seks membuat Sel Sperma sehat. Kualitasnya akan jauh berbeda jika disimpan dalam tubuh selama lebih dari tiga hari.  Mengetahui Kesuburan Wanita Melalui Telapak Tangan