Resep Herbal Kesuburan Wanita

11 Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Secara Alami

Resep Herbal Kesuburan Wanita - Kehadiran buah hati amat sangat dinantikan oleh pasangan suami dan istri. {Untuk menyukseskannya|Supaya berhasil, kesuburan pria dan wanita turut berperan. untuk anda yang mau segera punya keturunan, tips di bawah ini boleh  dicoba.

 

Rileks

Resep Herbal Kesuburan Wanita - Sperma paling cepat diproduksi di tempat dingin. Pria yang sering meletakkan komputer atau laptop di paha, akan dapat menurunkan kualitas Sperma.

 

Laki-laki dianjurkan mengurangi frekuwensi mandi dengan air hangat.Sebuah studi membuktikan  bahwa Laki-laki yang mandi air dingin dapat menambah  produksi Sperma 5 X lebih banyak . Hal ini juga mempengaruhi pembuahan pada wanita

 

Jadi ratu kebersihan

 

Resep Herbal Kesuburan Wanita - Menurut penelitian oleh University of North Carolina di Amerika Serikat, wanita yang terbiasa  mengerjakan  pekerjaan rumah seperti menjaga kebersihan rumah dan melakukan hobi berkebun atau bercocok tanam  akan lebih cepat hamil. Latihan  ini terbukti  bisa menghentikan produksi insulin yang dianggap  menjadi ganggangu  pertumbuhan  ovum atau sel telur perempuan - Resep Herbal Kesuburan Wanita

 

Sediakan waktu untuk istirahat

 

Menurut pakar Ginekolog Michael Dooley, "Stres akan berpengaruh besar pada tingkat kesuburan perempuan. Hal ini juga dapat mengurangi proses pematangan Sel Sperma laki-laki dan libido rendah."

 

Minum lebih banyak susu

 

Konsumsi sedikitnya segelas susu segar  setiap hari untuk  dapat menekan risiko mandul. Menurut penelitian dari Universitas Harvard di Amerika, lemak susu membuat ovum atau indung telur bekerja dengan baik.

 

Rutin Mengkonsumsi Multivitamin

Hasil penelitian dari Rumah sakit Royal Free Hospital, London  membuktikan  bahwa perempuan yang tubuhnya sehat, tingkat kesuburannya juga baik. Dengan mengonsumsi  nutrisi  penting  seperti Asam Folat, Vitamin  B12, & Selenium bisa menolong menjaga kesehatan dan  kesuburan perempuan.

 

Jauhi  Rokok, Narkoba Dan Minum Minuman Keras

 

Perempuan yang merokok, narkoba, & minuman beralkohol  bisa menurunkan jumlah Sperma & meningkatkan  Sel Sperma yang abnormal.

 

Jaga Berat Badan Ideal

Hormon estrogen yang dihasilkan lemak tubuh,  yang membuat siklus ovulasi tubuh. Menghilangkan 5% dari berat badan kamu dapat meningkatkan pembuahan oleh wanita.

 

Konsumsi Minyak Ikan

Resep Herbal Kesuburan Wanita - Omega 3 yang terkandung dalam minyak ikan bisa menekan resiko keguguran & meningkatkan kualitas Sel Sperma.  Ahli Gizi Marilyn Glenville mengatakan:  "Ini lemak esensial yang sangat penting untuk fungsi hormon sehat, tetapi banyak dari kita  kurang mengetahuinya."

 

Jauhi kafein

Selama program memiliki anak, meminum secangkir kopi setiap hari dapat mengurangi kesempatan anda untuk hamil. Para ahli mengatakan, kafein dapat mengganggu  aktivitas otot-otot Tuba Fallopii, yang membawa telur dari ovarium.

 

Konsumsi Air Putih Lebih Banyak

Ahli kesuburan wanita Zita West mengatakan, "Jika anda  tidak minum cukup air,  sistem reproduksi bisa kehilangan energi yang mengakibatkan organ vital yang seharusnya kita butuhkan."

 

Air mineral dapat membantu suplai darah ke otak lancar, yang artinya dapat memperkuat lapisan rahim karena jika kamu dehidrasi, cairan serviks akan lebih lamban.

 

{Lakukan Hubungan Badan|Atur Waktu Hubungan Badan

Untuk mendapatkan anak, dianjurkan bagi  pasangan melakukan hubungan Suami Istri sepekan sekali. Seks membuat Sperma sehat. Kualitasnya akan jauh berbeda jika disimpan dalam tubuh selama lebih dari tiga hari.  Resep Herbal Kesuburan Wanita