Kesuburan Wanita Agar Tidak Hamil

11 Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Secara Alami

Kesuburan Wanita Agar Tidak Hamil - Kehadiran bayi amat sangat didambakan pasangan suami istri. {Untuk menyukseskannya|Agar sukses, kesuburan pria & wanita ikut berperan. anda yang ingin segera memiliki momongan, tips di bawah ini bisa  dicoba.

 

Usahakan agar senantiasa Rileks

Kesuburan Wanita Agar Tidak Hamil - Sel Sperma akan lebih cepat diproduksi di tempat dingin. Pria yang sering meletakkan komputer atau laptop di paha, bisa mengurangi kesuburan.

 

Pria dianjurkan mengurangi terlalu sering mandi dengan air hangat.Satu studi membuktikan  bahwa Lelaki yang mandi menggunakan air dingin bisa mendongkrak  produksi Sel Sperma lima X lebih banyak . Ini juga berpengaruh pada pembuahan pada wanita

 

Selalu menjaga kebersihan

 

Kesuburan Wanita Agar Tidak Hamil - Menurut penelitian yang dilakukan oleh University of North Carolina Amerika Serikat, wanita yang biasa  melakukan  pekerjaan rumah seperti membersihkan rumah atau berkebun  akan hamil lebih cepat. Kegiatan  ini dianggap  dapat menghentikan produksi insulin yang dianggap  menjadi ganggangu  produksi  ovum atau sel telur perempuan - Kesuburan Wanita Agar Tidak Hamil

 

Jangan memaksa tubuh bila sudah lelah

 

Menurut konsultan Ginekolog Michael Dooley, "Stres berdampak besar pada kesuburan perempuan. Hal ini juga dapat memperlambat proses pematangan Sperma laki-laki & libido rendah."

 

Minum susu lebih banyak

 

Konsumsi setidaknya segelas susu segar  setiap hari agar  dapat mengurangi risiko mandul. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Universitas Harvard di Amerika, lemak dari susu membuat ovarium atau indung telur bekerja dengan baik.

 

Konsumsi Multivitamin

Hasil penelitian dari Rumah sakit Royal Free Hospital, London  membuktikan  bahwa wanita yang tubuhnya sehat, membuat kesuburannya juga baik. Dengan mengonsumsi  suplemen  penting  seperti Vitamin B12, asam folat, dan Selenium bisa menolong melindungi kesehatan dan  kesuburan perempuan.

 

Jangan Dekati  Narkoba, Rokok Dan Minuman Keras

 

Wanita yang perokok, narkoba, & minuman keras  bisa menurunkan jumlah Sel Sperma & meningkatkan  Sperma yang abnormal.

 

Jaga Berat Badan Ideal

Hormon estrogen yang dihasilkan lemak tubuh,  yang membuat siklus ovulasi tubuh. Menghilangkan 5% dari berat badan anda dapat meningkatkan pembuahan oleh wanita.

 

Konsumsi Minyak Ikan

Kesuburan Wanita Agar Tidak Hamil - Kandungan Omega 3 yang banyak dimiliki minyak ikan dapat menekan risiko keguguran & meningkatkan kualitas Sel Sperma.  Ahli Gizi Marilyn Glenville mengatakan:  "Ini lemak esensial yang amat penting untuk fungsi hormon sehat, tetapi banyak dari kita  kurang mengetahuinya."

 

Jauhi kafein

Selama promil atau program hamil, hindari meminum kopi karena dapat mengurangi kesempatan anda untuk hamil. Para ahli mengatakan, kafein bisa mengurangi  aktivitas otot-otot Tuba Fallopii, yang membawa telur dari ovarium.

 

Perbanyak Minum Air Putih

Dokter spesialis kesuburan wanita Zita West mengatakan, "Jika anda  tidak minum cukup air,  sistem reproduksi bisa kehilangan energi yang menyebabkan organ vital yang seharusnya kita butuhkan."

 

Air mineral dapat membuat suplai darah ke otak lancar, yang artinya bisa memperkuat lapisan rahim karena jika kamu dehidrasi, cairan serviks akan lebih lamban.

 

{Lakukan Hubungan Seks|Atur Waktu Hubungan Badan

Untuk mempunyai anak, direkomendasian bagi  pasangan melakukan hubungan Seks sepekan sekali. Seks membuat Sel Sperma sehat. Kualitasnya akan jauh berbeda jika disimpan dalam tubuh selama lebih dari tiga hari.  Kesuburan Wanita Agar Tidak Hamil