11 Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Secara Alami
Senam Aerobik Untuk Kesuburan Wanita - Kehadiran keturunan amat sangat diharapkan oleh pasangan suami istri. {Untuk menyukseskannya|Supaya berhasil, kesuburan suami istri ikut berperan. untuk anda yang ingin segera mendapatkan momongan, tips di bawah ini dapat diterapkan.
Cobalah Untuk selalu Rileks
Senam Aerobik Untuk Kesuburan Wanita - Sel Sperma lebih cepat diproduksi di tempat dingin. Pria yang sering meletakkan komputer atau laptop di paha, bisa mengurangi tingkat kesuburan.
Pria juga perlu mengurangi terlalu sering mandi air panas.Satu studi menemukan bahwa Lelaki yang mandi menggunakan air dingin dapat menambah produksi Sel Sperma lima X lebih banyak . Hal ini akan berpengaruh pada pembuahan sel telur pada wanita
Bersih badan dan Lingkungan
Senam Aerobik Untuk Kesuburan Wanita - Sesuai dengan penelitian oleh University of North Carolina di Amerika Serikat, wanita yang terbiasa menjalani pekerjaan rumah seperti membersihkan rumah atau berkebun bisa hamil lebih cepat. Pekerjaan ini dianggap bisa menghentikan produksi insulin yang dianggap membahayakan perkembangan ovum atau sel telur wanita - Senam Aerobik Untuk Kesuburan Wanita
Jangan memaksa tubuh bila sudah lelah
Menurut dokter spesialis Ginekolog Michael Dooley, "Stres akan berdampak besar pada kesuburan perempuan. Hal ini juga dapat mengurangi produksi Sperma laki-laki & libido rendah."
Rutin Meminum lebih banyak susu
Konsumsi setidaknya segelas susu setiap hari agar dapat menekan risiko infertilitas. Berdasarkan hasil penelitian dari Harvard University di Amerika, lemak susu menunjang ovarium atau indung telur bekerja dengan baik.
Konsumsi Multivitamin
Hasil penelitian dari Rumah sakit Royal Free Hospital, London menunjukkan bahwa wanita yang kondisi tubuhnya sehat, tingkat kesuburannya juga baik. Dengan mengonsumsi suplemen penting seperti Asam Folat, Vitamin B12, dan Selenium dapat membantu melindungi kesehatan sekaligus kesuburan wanita.
Jangan Dekati Rokok, Minuman Keras Dan Narkoba
Perempuan yang perokok, narkoba, dan minuman keras bisa menurunkan jumlah Sperma & meningkatkan Sperma yang abnormal.
Turunkan berat badan
Lemak tubuh menghasilkan hormon estrogen, yang membuat siklus ovulasi tubuh. Menghilangkan 5% dari berat badan anda bisa meningkatkan pembuahan oleh wanita.
Konsumsi Minyak Ikan
Senam Aerobik Untuk Kesuburan Wanita - Kandungan Omega 3 yang banyak dimiliki minyak ikan dapat mengurangi ancaman keguguran dan menguatkan Sperma. Ahli Gizi Marilyn Glenville mengatakan: "Ini lemak esensial yang amat sangat penting untuk fungsi hormon sehat, tetapi banyak dari kita kurang mengetahuinya."
Jauhi kafein
Selama promil, hindari meminum kopi karena dapat mengurangi kesempatan kamu untuk hamil. Para ahli mengatakan, kafein akan menghambat aktivitas otot-otot Tuba Fallopii, yang membawa telur dari ovarium.
Konsumsi Air Putih Lebih Banyak
Pakar kesuburan wanita Zita West menyatakan, "Jika kamu tidak minum cukup air, sistem reproduksi bisa kehilangan energi yang mengakibatkan organ vital yang seharusnya kita butuhkan."
Air mineral dapat mendorong suplai darah ke otak lancar, yang artinya bisa memperkuat lapisan rahim karena jika kamu dehidrasi, cairan serviks akan lebih lamban.
{Lakukan Hubungan Seks|Atur Waktu Hubungan Badan
Untuk memperoleh anak, direkomendasian buat pasangan melakukan hubungan Badan seminggu sekali. Seks membuat Sel Sperma sehat. Kualitasnya akan jauh berbeda jika disimpan dalam tubuh selama lebih dari tiga hari. Senam Aerobik Untuk Kesuburan Wanita
Tidak ada komentar:
Posting Komentar