Alat Periksa Kesuburan Wanita

11 Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Secara Alami

Alat Periksa Kesuburan Wanita - Hadirnya buah hati amat dinantikan pasangan suami istri. {Untuk menyukseskannya|Agar sukses, kesuburan lelaki perempuan turut berperan. untuk kamu yang mau segera mendapatkan anak, beberapa cara di bawah ini silahkan  lakukan.

 

Rileks

Alat Periksa Kesuburan Wanita - Sperma akan lebih cepat berkembang di tempat dingin. Pria yang sering meletakkan komputer atau laptop di pangkuannya, sangat mungkin menurunkan tingkat kesuburan.

 

Pria disarankan mengurangi frekuensi mandi air hangat.Sebuah studi menyatakan  bahwa Pria yang mandi air dingin bisa mengoptimalkan  produksi Sel Sperma lima kali lebih banyak . Ini turut mempengaruhi pembuahan sel telur pada wanita

 

Bersih badan dan Lingkungan

 

Alat Periksa Kesuburan Wanita - Sesuai dengan penelitian yang dilakukan oleh University of North Carolina di Amerika Serikat, perempuan yang biasa  menjalani  pekerjaan rumah seperti berkebun atau membersihkan rumah  bisa lebih cepat hamil. Kegiatan  ini dianggap  bisa menghentikan produksi insulin yang dianggap  membahayakan  pertumbuhan  ovum atau sel telur perempuan - Alat Periksa Kesuburan Wanita

 

Sediakan waktu untuk istirahat

 

Menurut konsultan Ginekolog Michael Dooley, "Stres dapat memiliki dampak besar pada kesuburan perempuan. Stress juga dapat menghambat proses pematangan Sel Sperma laki-laki & libido rendah."

 

Minum lebih banyak susu

 

Minumlah paling tidak satu gelas susu segar  setiap hari agar  bisa mengurangi risiko infertilitas. Menurut hasil penelitian yang dilakukan oleh Harvard University di Amerika, lemak susu menunjang ovum atau indung telur bekerja dengan baik.

 

Rutin Mengkonsumsi Multivitamin

Hasil penelitian dari Rumah sakit Royal Free Hospital, London  membuktikan  bahwa perempuan yang kondisi tubuhnya sehat, membuat kesuburannya juga baik. Dengan meminum  suplemen  penting  seperti Vitamin B12, asam folat, dan Selenium bisa menolong menjaga kesehatan juga  kesuburan wanita.

 

Hindari  Narkoba, Rokok Dan Minuman Keras

 

Perempuan yang merokok, narkoba, & minuman beralkohol  bisa menurunkan jumlah Sperma dan meningkatkan  Sel Sperma yang abnormal.

 

Turunkan berat badan

Lemak tubuh  menghasilkan hormon estrogen,  yang membuat siklus ovulasi tubuh. Menghilangkan 5% dari berat badan anda dapat meningkatkan pembuahan oleh wanita.

 

Rutinkan Mengkonsumsi Minyak Ikan

Alat Periksa Kesuburan Wanita - Omega 3 yang terkandung dalam minyak ikan dapat menekan risiko keguguran dan meningkatkan kualitas Sel Sperma.  Ahli Gizi Marilyn Glenville mengatakan:  "Ini lemak esensial yang sangat penting untuk fungsi hormon sehat, tetapi banyak dari kita  kurang mengetahuinya."

 

Jauhi kafein

Selama program memiliki anak, jangan dulu meminum kopi dapat mengurangi kesempatan kamu untuk hamil. Para ahli menyatakan, kafein akan mengurangi  aktivitas otot-otot Tuba Fallopii, yang membawa telur dari ovarium.

 

Konsumsi Air Putih Lebih Banyak

Dokter spesialis kesuburan wanita Zita West mengatakan, "Jika kamu  tidak minum cukup air,  sistem reproduksi bisa kehilangan energi yang menyebabkan organ vital yang seharusnya kita butuhkan."

 

Air mineral dapat membuat suplai darah ke otak lancar, yang artinya bisa memperkuat lapisan rahim karena jika anda dehidrasi, cairan serviks akan lebih lamban.

 

{Lakukan Hubungan Seks|Atur Waktu Hubungan Seks

Untuk memperoleh anak, direkomendasian buat  pasangan melakukan hubungan Suami Istri sepekan sekali. Seks membuat Sel Sperma sehat. Kualitasnya akan jauh berbeda jika disimpan dalam tubuh selama lebih dari tiga hari.  Alat Periksa Kesuburan Wanita