Makanan Untuk Kesuburan Wanita Agar Cepat Hamil

11 Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Secara Alami

Makanan Untuk Kesuburan Wanita Agar Cepat Hamil - Hadirnya bayi sangat didambakan pasangan suami istri. {Untuk menyukseskannya|Agar sukses, kesuburan lelaki perempuan juga berperan. untuk kamu yang hendak segera memiliki keturunan, tips di bawah ini boleh  diterapkan.

 

Rileks

Makanan Untuk Kesuburan Wanita Agar Cepat Hamil - Sel Sperma paling cepat berkembang di tempat yang dingin. Pria yang sering meletakkan komputer atau laptop di paha, bisa mengurangi kualitas Sel Sperma.

 

Laki-laki harus mengurangi terlalu sering mandi dengan air panas.Sebuah studi menemukan  bahwa Pria yang mandi air dingin bisa menambah  produksi Sperma lima X lebih banyak . Ini akan berpengaruh pada pembuahan sel telur pada wanita

 

Jadi ratu kebersihan

 

Makanan Untuk Kesuburan Wanita Agar Cepat Hamil - Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh University of North Carolina Amerika Serikat, perempuan yang biasa  menjalani  pekerjaan rumah seperti menjaga kebersihan rumah dan melakukan hobi berkebun atau bercocok tanam  akan hamil lebih cepat. Aktivitas  ini terbukti  dapat menghentikan produksi insulin yang dianggap  menjadi ganggangu  pertumbuhan  sel telur - Makanan Untuk Kesuburan Wanita Agar Cepat Hamil

 

Jangan memaksa tubuh bila sudah lelah

 

Menurut dokter spesialis Ginekolog Michael Dooley, "Stres akan berdampak besar pada tingkat kesuburan perempuan. Hal ini juga bisa memperlambat proses pematangan Sel Sperma laki-laki & libido rendah."

 

Rutin Meminum susu lebih banyak

 

Konsumsi sedikitnya satu gelas susu  setiap hari supaya  dapat mengurangi risiko kemandulan. Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Harvard University di Amerika, lemak dari susu membantu ovum atau indung telur bekerja dengan baik.

 

Rutin Mengkonsumsi Multivitamin

Rumah sakit Royal Free Hospital, London melakukan penelitian yang hasilnya  menunjukkan  bahwa wanita yang tubuhnya sehat, kesuburannya juga baik. Dengan rutin mengkonsumsi  suplemen  penting  seperti Vitamin B12, asam folat, dan Selenium bisa membantu menjaga kesehatan juga  kesuburan perempuan.

 

Jauhi  Narkoba, Rokok Dan Minuman Keras

 

Wanita yang perokok, narkoba, dan minuman keras  bisa menurunkan jumlah Sel Sperma dan meningkatkan  Sel Sperma yang abnormal.

 

Jaga Berat Badan Ideal

Hormon estrogen yang dihasilkan lemak tubuh,  yang membuat siklus ovulasi tubuh. Menghilangkan 5% dari berat badan anda bisa meningkatkan pembuahan oleh wanita.

 

Konsumsi Minyak Ikan

Makanan Untuk Kesuburan Wanita Agar Cepat Hamil - Omega 3 yang terkandung dalam minyak ikan dapat mengurangi resiko keguguran & menguatkan Sel Sperma.  Ahli Gizi Marilyn Glenville mengatakan:  "Ini lemak esensial yang amat sangat penting untuk fungsi hormon sehat, tetapi banyak dari kita  kurang mengetahuinya."

 

Jauhi kafein

Selama program hamil, hindari meminum kopi karena bisa mengurangi kesempatan anda untuk hamil. Para ahli menyatakan, kafein dapat menghambat  aktivitas otot-otot Tuba Fallopii, yang membawa telur dari ovarium.

 

Konsumsi Air Putih Lebih Banyak

Ahli kesuburan wanita Zita West menyatakan, "Jika kamu  tidak minum cukup air,  sistem reproduksi dapat kehilangan energi yang mengakibatkan organ vital yang seharusnya kita butuhkan."

 

Air mineral bisa membantu suplai darah ke otak lancar, yang artinya bisa memperkuat lapisan rahim karena jika kamu dehidrasi, cairan serviks akan lebih lamban.

 

{Lakukan Hubungan Seks|Atur Waktu Hubungan Suami Istri

Untuk mempunyai anak, disarankan bagi  pasangan melakukan hubungan Seks sepekan sekali. Seks membuat Sel Sperma sehat. Kualitasnya akan jauh berbeda jika disimpan dalam tubuh selama lebih dari tiga hari.  Makanan Untuk Kesuburan Wanita Agar Cepat Hamil