Kalkulator Kesuburan Pada Wanita

11 Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Secara Alami

Kalkulator Kesuburan Pada Wanita - Hadirnya keturunan sangat diharapkan pasangan suami istri. {Untuk menyukseskannya|Supaya berhasil, kesuburan suami istri turut berperan. anda yang mau segera mempunyai keturunan, tips di bawah ini silahkan  lakukan.

 

Cobalah agar senantiasa Rileks

Kalkulator Kesuburan Pada Wanita - Sel Sperma akan lebih cepat diproduksi di tempat yang dingin. Laki-laki yang sering meletakkan komputer atau laptop di paha, akan dapat menurunkan kualitas Sperma.

 

Lelaki harus mengurangi frekuensi mandi air panas.Satu studi membuktikan  bahwa Laki-laki yang mandi air dingin dapat meningkatkan  produksi Sperma 5 X lebih banyak . Hal ini turut berpengaruh pada pembuahan pada wanita

 

Bersih badan dan Lingkungan

 

Kalkulator Kesuburan Pada Wanita - Sesuai dengan penelitian oleh University of North Carolina di Amerika Serikat, perempuan yang biasa  menjalani  pekerjaan rumah seperti membersihkan rumah atau berkebun  bisa lebih cepat hamil. Latihan  ini dianggap  bisa menghentikan produksi insulin yang dianggap  mengancam  pertumbuhan  ovum atau sel telur perempuan - Kalkulator Kesuburan Pada Wanita

 

Jangan memaksa tubuh bila sudah lelah

 

Menurut spesialis Ginekolog Michael Dooley, "Stres bisa memiliki dampak besar pada tingkat kesuburan wanita. Hal ini juga dapat memperlambat produksi Sperma laki-laki & libido rendah."

 

Rutin Meminum lebih banyak susu

 

Konsumsi setidaknya segelas susu  setiap hari agar  dapat mengurangi risiko infertilitas. Menurut penelitian dari Universitas Harvard di Amerika, lemak dari susu membuat ovum atau indung telur bekerja dengan baik.

 

Konsumsi Multivitamin

Rumah sakit Royal Free Hospital, London melakukan penelitian yang hasilnya  menunjukkan  bahwa perempuan yang kondisi tubuhnya sehat, tingkat kesuburannya juga baik. Dengan mengonsumsi  suplemen  penting  seperti Asam Folat, Vitamin  B12, dan Selenium bisa membantu menjaga kesehatan dan  kesuburan perempuan.

 

Hindari  Narkoba, Rokok Dan Minuman Keras

 

Wanita yang merokok, pecandu narkoba, dan minuman keras  bisa menurunkan jumlah Sperma dan meningkatkan  Sperma yang abnormal.

 

Jaga Berat Badan Ideal

Lemak tubuh  menghasilkan hormon estrogen,  yang membuat siklus ovulasi tubuh. Menghilangkan 5% dari berat badan kamu dapat meningkatkan pembuahan oleh wanita.

 

konsumsi Lebih Banyak Minyak Ikan

Kalkulator Kesuburan Pada Wanita - Minyak ikan mengandung banyak omega 3 bisa mengurangi risiko keguguran & menguatkan Sperma.  Ahli Gizi Marilyn Glenville mengatakan:  "Ini lemak esensial yang sangat penting untuk fungsi hormon sehat, tetapi banyak dari kita  kurang mengetahuinya."

 

Jauhi kafein

Selama promil, hindari minuman berkafein sebab bisa mengurangi kesempatan anda untuk hamil. Para ahli mengatakan, kafein akan menghambat  aktivitas otot-otot Tuba Fallopii, yang membawa telur dari ovarium.

 

Minum Air Putih Lebih Banyak

Dokter spesialis kesuburan wanita Zita West menyatakan, "Jika kamu  tidak minum cukup air,  sistem reproduksi akan kehilangan energi yang mengakibatkan organ vital yang seharusnya kita butuhkan."

 

Air mineral bisa mendorong suplai darah ke otak lancar, yang artinya dapat memperkuat lapisan rahim karena jika anda dehidrasi, cairan serviks akan lebih lamban.

 

{Lakukan Hubungan Suami Istri|Atur Waktu Hubungan Seks

Untuk memperoleh anak, disarankan untuk  pasangan melakukan hubungan Suami Istri sepekan sekali. Seks membuat Sperma sehat. Kualitasnya akan jauh berbeda jika disimpan dalam tubuh selama lebih dari tiga hari.  Kalkulator Kesuburan Pada Wanita