Pada Saat Kapan Wanita Mengalami Kesuburan

11 Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Secara Alami

Pada Saat Kapan Wanita Mengalami Kesuburan - Hadirnya buah hati sangat dinantikan oleh pasangan suami istri. {Untuk menyukseskannya|Supaya berhasil, kesuburan pria dan wanita turut berperan. untuk anda yang mau segera memiliki keturunan, tips di bawah ini boleh  dicoba.

 

Rileks

Pada Saat Kapan Wanita Mengalami Kesuburan - Sel Sperma akan lebih cepat diproduksi di tempat yang dingin. Laki-laki yang sering meletakkan komputer atau laptop di pangkuannya, sangat mungkin menurunkan kesuburan.

 

Laki-laki disarankan mengurangi frekuwensi mandi dengan air hangat.Satu penelitan membuktikan  bahwa Laki-laki yang mandi menggunakan air dingin dapat meningkatkan  produksi Sperma lima X lebih banyak . Ini juga mempengaruhi pembuahan pada wanita

 

Jadi ratu kebersihan

 

Pada Saat Kapan Wanita Mengalami Kesuburan - Sesuai dengan penelitian yang dilakukan oleh University of North Carolina Amerika Serikat, perempuan yang biasa  melakukan  pekerjaan rumah seperti membersihkan rumah atau berkebun  bisa lebih cepat hamil. Pekerjaan  ini dianggap  bisa menghentikan produksi insulin yang dianggap  membahayakan  perkembangan  ovum atau sel telur perempuan - Pada Saat Kapan Wanita Mengalami Kesuburan

 

Jangan memaksa tubuh bila sudah lelah

 

Menurut pakar Ginekolog Michael Dooley, "Stres bisa memiliki dampak besar pada tingkat kesuburan perempuan. Hal ini juga bisa memperlambat produksi Sel Sperma laki-laki dan libido rendah."

 

Konsumsi susu lebih banyak

 

Konsumsi paling tidak segelas susu  setiap hari supaya  bisa mengurangi risiko mandul. Berdasarkan hasil penelitian yang dilakukan oleh Universitas Harvard di Amerika, lemak dari susu membantu ovum atau indung telur bekerja dengan baik.

 

Rutin Mengkonsumsi Multivitamin

Rumah sakit Royal Free Hospital, London melakukan penelitian yang hasilnya  menunjukkan  bahwa perempuan yang tubuhnya sehat, tingkat kesuburannya juga baik. Dengan rutin mengkonsumsi  suplemen  penting  seperti Vitamin B12, asam folat, dan Selenium dapat membantu meningkatkan kesehatan juga  kesuburan perempuan.

 

Hindari  Rokok, Minuman Keras Dan Narkoba

 

Wanita yang merokok, pecandu narkoba, dan minuman keras  dapat menurunkan jumlah Sel Sperma & meningkatkan  Sperma yang abnormal.

 

Jangan Terlalu Gemuk

Hormon estrogen yang dihasilkan lemak tubuh,  yang membuat siklus ovulasi tubuh. Menghilangkan 5% dari berat badan anda bisa meningkatkan pembuahan oleh wanita.

 

Konsumsi Minyak Ikan

Pada Saat Kapan Wanita Mengalami Kesuburan - Omega 3 yang terkandung dalam minyak ikan bisa mengurangi ancaman keguguran & meningkatkan kualitas Sel Sperma.  Ahli Gizi Marilyn Glenville mengatakan:  "Ini lemak esensial yang amat sangat penting untuk fungsi hormon sehat, tetapi banyak dari kita  kurang mengetahuinya."

 

Jauhi kafein

Selama promil, jangan dulu meminum kopi dapat mengurangi kesempatan anda untuk hamil. Para ahli menyatakan, kafein dapat mengurangi  aktivitas otot-otot Tuba Fallopii, yang membawa telur dari ovarium.

 

Minum Air Putih Lebih Banyak

Pakar kesuburan wanita Zita West mengatakan, "Jika kamu  tidak minum cukup air,  sistem reproduksi akan kehilangan energi yang mengakibatkan organ vital yang seharusnya kita butuhkan."

 

Air mineral bisa mendorong suplai darah ke otak lancar, yang artinya bisa memperkuat lapisan rahim karena jika kamu dehidrasi, cairan serviks akan lebih lamban.

 

{Lakukan Hubungan Badan|Atur Waktu Hubungan Seks

Untuk mendapatkan anak, disarankan buat  pasangan melakukan hubungan Suami Istri seminggu sekali. Seks membuat Sperma sehat. Kualitasnya akan jauh berbeda jika disimpan dalam tubuh selama lebih dari tiga hari.  Pada Saat Kapan Wanita Mengalami Kesuburan