11 Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Secara Alami
Kesuburan Wanita - Kehadiran keturunan sangat diharapkan oleh pasangan suami istri. {Untuk menyukseskannya|Agar berhasil, kesuburan lelaki perempuan turut berperan. untuk kamu yang mau segera mempunyai momongan, beberapa cara di bawah ini silahkan diterapkan.
Rileks
Kesuburan Wanita - Sel Sperma lebih cepat diproduksi di tempat yang dingin. Lelaki yang sering meletakkan komputer atau laptop di pangkuannya, bisa mengurangi kesuburan.
Lelaki juga perlu mengurangi frekuwensi mandi dengan air hangat.Sebuah studi menyatakan bahwa Lelaki yang mandi menggunakan air dingin bisa meningkatkan produksi Sel Sperma lima kali lebih banyak . Ini juga berpengaruh pada pembuahan sel telur pada wanita
Bersih badan dan Lingkungan
Kesuburan Wanita - Menurut penelitian oleh University of North Carolina di Amerika Serikat, perempuan yang terbiasa melakukan pekerjaan rumah seperti berkebun atau membersihkan rumah bisa hamil lebih cepat. Pekerjaan ini dianggap bisa menghentikan produksi insulin yang dianggap mengancam perkembangan ovum atau sel telur perempuan - Kesuburan Wanita
Sediakan waktu untuk istirahat
Menurut pakar Ginekolog Michael Dooley, "Stres akan berdampak besar pada kesuburan perempuan. Hal ini juga bisa menghambat proses pematangan Sperma laki-laki & libido rendah."
Konsumsi lebih banyak susu
Konsumsi setidaknya satu gelas susu setiap hari agar bisa mengurangi risiko mandul. Berdasarkan penelitian dari Harvard University di Amerika, lemak dari susu membantu ovarium atau indung telur bekerja dengan baik.
Rutin Meminum Multivitamin
Rumah sakit Royal Free Hospital, London melakukan penelitian yang hasilnya menyatakan bahwa wanita yang tubuhnya sehat, membuat kesuburannya juga baik. Dengan meminum nutrisi penting seperti Vitamin B12, asam folat, dan Selenium bisa membantu mempertahankan kesehatan juga kesuburan perempuan.
Jauhi Narkoba, Rokok Dan Minuman Keras
Perempuan yang merokok, narkoba, & minuman beralkohol bisa menurunkan jumlah Sperma dan meningkatkan Sperma yang abnormal.
Jangan Terlalu Gemuk
Lemak tubuh menghasilkan hormon estrogen, yang membuat siklus ovulasi tubuh. Menghilangkan 5% dari berat badan anda dapat meningkatkan pembuahan oleh wanita.
Rutinkan Mengkonsumsi Minyak Ikan
Kesuburan Wanita - Minyak ikan mengandung banyak omega 3 bisa menekan ancaman keguguran & menguatkan Sel Sperma. Ahli Gizi Marilyn Glenville mengatakan: "Ini lemak esensial yang amat penting untuk fungsi hormon sehat, tetapi banyak dari kita kurang mengetahuinya."
Jauhi kafein
Selama program hamil, hindari meminum kopi karena bisa mengurangi kesempatan anda untuk hamil. Para ahli mengatakan, kafein dapat mengganggu aktivitas otot-otot Tuba Fallopii, yang membawa telur dari ovarium.
Konsumsi Air Putih Lebih Banyak
Pakar kesuburan wanita Zita West menyatakan, "Jika kamu tidak minum cukup air, sistem reproduksi dapat kehilangan energi yang mengakibatkan organ vital yang seharusnya kita butuhkan."
Air mineral dapat membuat suplai darah ke otak lancar, yang artinya dapat memperkuat lapisan rahim karena jika kamu dehidrasi, cairan serviks akan lebih lamban.
{Lakukan Hubungan Seks|Atur Waktu Hubungan Suami Istri
Untuk memperoleh anak, direkomendasian bagi pasangan melakukan hubungan Seks seminggu sekali. Seks membuat Sperma sehat. Kualitasnya akan jauh berbeda jika disimpan dalam tubuh selama lebih dari tiga hari. Kesuburan Wanita
Tidak ada komentar:
Posting Komentar