Pijat Refleksi Untuk Kesuburan Wanita

11 Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Secara Alami

Pijat Refleksi Untuk Kesuburan Wanita - Kehadiran bayi sangat diharapkan oleh pasangan suami dan istri. {Untuk menyukseskannya|Supaya sukses, kesuburan lelaki perempuan turut berperan. anda yang hendak segera mempunyai anak, tips di bawah ini silahkan  lakukan.

 

Rileks

Pijat Refleksi Untuk Kesuburan Wanita - Sperma paling cepat berkembang di tempat yang dingin. Laki-laki yang sering meletakkan komputer atau laptop di paha, sangat mungkin mengurangi tingkat kesuburan.

 

Pria juga perlu mengurangi frekuwensi mandi dengan air hangat.Satu studi menemukan  bahwa Pria yang mandi air dingin bisa mendongkrak  produksi Sel Sperma lima X lebih banyak . Hal ini juga mempengaruhi pembuahan pada wanita

 

Selalu menjaga kebersihan

 

Pijat Refleksi Untuk Kesuburan Wanita - Menurut penelitian yang dilakukan oleh University of North Carolina Amerika Serikat, perempuan yang biasa  melakukan  pekerjaan rumah seperti berkebun atau membersihkan rumah  akan lebih cepat hamil. Latihan  ini terbukti  dapat menghentikan produksi insulin yang dianggap  menjadi ganggangu  perkembangan  sel telur - Pijat Refleksi Untuk Kesuburan Wanita

 

Jangan memaksa tubuh bila sudah lelah

 

Menurut spesialis Ginekolog Michael Dooley, "Stres akan berdampak besar pada tingkat kesuburan wanita. Stress juga bisa mengurangi perkembangan Sel Sperma laki-laki dan libido rendah."

 

Rutin Meminum lebih banyak susu

 

Minumlah sedikitnya satu gelas susu  setiap hari untuk  bisa menekan risiko infertilitas. Berdasarkan hasil penelitian dari Universitas Harvard di Amerika, lemak susu membuat ovum atau indung telur bekerja dengan baik.

 

Minum Multivitamin

Rumah sakit Royal Free Hospital, London melakukan penelitian yang hasilnya  membuktikan  bahwa wanita yang tubuhnya sehat, tingkat kesuburannya juga baik. Dengan meminum  suplemen  penting  seperti Asam Folat, Vitamin  B12, & Selenium dapat membantu mempertahankan kesehatan sekaligus  kesuburan perempuan.

 

Hindari  Minuman Keras, Rokok Dan Narkoba

 

Perempuan yang perokok, pecandu narkoba, & minuman keras  bisa menurunkan jumlah Sel Sperma dan meningkatkan  Sel Sperma yang abnormal.

 

Jangan Terlalu Gemuk

Lemak tubuh  menghasilkan hormon estrogen,  yang membuat siklus ovulasi tubuh. Menghilangkan 5% dari berat badan anda bisa meningkatkan pembuahan oleh wanita.

 

Rutinkan Mengkonsumsi Minyak Ikan

Pijat Refleksi Untuk Kesuburan Wanita - Omega 3 yang terkandung dalam minyak ikan dapat menekan ancaman keguguran dan meningkatkan kualitas Sperma.  Ahli Gizi Marilyn Glenville mengatakan:  "Ini lemak esensial yang amat sangat penting untuk fungsi hormon sehat, tetapi banyak dari kita  kurang mengetahuinya."

 

Jauhi kafein

Selama program hamil atau promil, hindari meminum kopi karena dapat mengurangi kesempatan kamu untuk hamil. Para ahli menyatakan, kafein akan mengganggu  aktivitas otot-otot Tuba Fallopii, yang membawa telur dari ovarium.

 

Perbanyak Minum Air Putih

Pakar kesuburan wanita Zita West mengatakan, "Jika anda  tidak minum cukup air,  sistem reproduksi dapat kehilangan energi yang mengakibatkan organ vital yang seharusnya kita butuhkan."

 

Air mineral dapat membantu suplai darah ke otak lancar, yang artinya bisa memperkuat lapisan rahim karena jika anda dehidrasi, cairan serviks akan lebih lamban.

 

{Lakukan Hubungan Badan|Atur Waktu Hubungan Badan

Untuk memperoleh anak, disarankan untuk  pasangan melakukan hubungan Badan seminggu sekali. Seks membuat Sel Sperma sehat. Kualitasnya akan jauh berbeda jika disimpan dalam tubuh selama lebih dari tiga hari.  Pijat Refleksi Untuk Kesuburan Wanita