Manfaat Buah Kiwi Untuk Kesuburan Pria Dan Wanita

11 Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Secara Alami

Manfaat Buah Kiwi Untuk Kesuburan Pria Dan Wanita - Kehadiran keturunan sangat diharapkan oleh pasangan suami istri. {Untuk menyukseskannya|Supaya sukses, kesuburan pria dan wanita ikut berperan. anda yang mau segera memiliki anak, tips di bawah ini bisa  lakukan.

 

Rileks

Manfaat Buah Kiwi Untuk Kesuburan Pria Dan Wanita - Sel Sperma akan lebih cepat diproduksi di tempat dingin. Pria yang sering meletakkan komputer atau laptop di pangkuannya, sangat mungkin mengurangi kualitas Sperma.

 

Laki-laki dianjurkan mengurangi intensitas mandi dengan air hangat.Sebuah studi menemukan  bahwa Lelaki yang mandi menggunakan air dingin dapat meningkatkan  produksi Sperma 5 kali lebih banyak . Hal ini juga mempengaruhi pembuahan pada wanita

 

Selalu menjaga kebersihan

 

Manfaat Buah Kiwi Untuk Kesuburan Pria Dan Wanita - Sesuai dengan penelitian yang dilakukan oleh University of North Carolina di Amerika Serikat, perempuan yang biasa  melakukan  pekerjaan rumah seperti menjaga kebersihan rumah dan melakukan hobi berkebun atau bercocok tanam  berpeluang hamil lebih cepat. Aktivitas  ini terbukti  bisa menghentikan produksi insulin yang dianggap  menjadi ganggangu  perkembangan  ovum atau sel telur perempuan - Manfaat Buah Kiwi Untuk Kesuburan Pria Dan Wanita

 

Jangan memaksa tubuh bila sudah lelah

 

Menurut dokter spesialis Ginekolog Michael Dooley, "Stres berdampak besar pada tingkat kesuburan wanita. Stress juga dapat mengurangi produksi Sperma laki-laki dan libido rendah."

 

Minum lebih banyak susu

 

Minumlah setidaknya satu gelas susu  setiap hari untuk  bisa mengurangi risiko kemandulan. Berdasarkan penelitian dari Universitas Harvard di Amerika, lemak susu membuat ovarium atau indung telur bekerja dengan baik.

 

Rutin Mengkonsumsi Multivitamin

Rumah sakit Royal Free Hospital, London melakukan penelitian yang hasilnya  menyatakan  bahwa wanita yang tubuhnya sehat, tingkat kesuburannya juga baik. Dengan mengonsumsi  nutrisi  penting  seperti Asam Folat, Vitamin  B12, dan Selenium bisa membantu meningkatkan kesehatan dan  kesuburan perempuan.

 

Jauhi  Narkoba, Rokok Dan Minuman Keras

 

Wanita yang perokok, pecandu narkoba, & minuman keras  bisa menurunkan jumlah Sel Sperma dan meningkatkan  Sel Sperma yang abnormal.

 

Turunkan berat badan

Lemak tubuh  menghasilkan hormon estrogen,  yang membuat siklus ovulasi tubuh. Menghilangkan 5% dari berat badan kamu bisa meningkatkan pembuahan oleh wanita.

 

Rutinkan Mengkonsumsi Minyak Ikan

Manfaat Buah Kiwi Untuk Kesuburan Pria Dan Wanita - Kandungan Omega 3 yang banyak dimiliki minyak ikan dapat menekan risiko keguguran dan meningkatkan kualitas Sel Sperma.  Ahli Gizi Marilyn Glenville mengatakan:  "Ini lemak esensial yang amat penting untuk fungsi hormon sehat, tetapi banyak dari kita  kurang mengetahuinya."

 

Jauhi kafein

Selama promil, hindari meminum kopi karena bisa mengurangi kesempatan anda untuk hamil. Para ahli menyatakan, kafein dapat mengurangi  aktivitas otot-otot Tuba Fallopii, yang membawa telur dari ovarium.

 

Perbanyak Minum Air Putih

Dokter spesialis kesuburan wanita Zita West menyatakan, "Jika kamu  tidak minum cukup air,  sistem reproduksi bisa kehilangan energi yang menyebabkan organ vital yang seharusnya kita butuhkan."

 

Air mineral dapat membantu suplai darah ke otak lancar, yang artinya bisa memperkuat lapisan rahim karena jika anda dehidrasi, cairan serviks akan lebih lamban.

 

{Lakukan Hubungan Suami Istri|Atur Waktu Hubungan Badan

Untuk memperoleh anak, direkomendasian untuk  pasangan melakukan hubungan Badan seminggu sekali. Seks membuat Sperma sehat. Kualitasnya akan jauh berbeda jika disimpan dalam tubuh selama lebih dari tiga hari.  Manfaat Buah Kiwi Untuk Kesuburan Pria Dan Wanita