11 Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Secara Alami
Ubat Kesuburan Wanita Di Farmasi - Hadirnya bayi amat sangat didambakan pasangan suami dan istri. {Untuk menyukseskannya|Supaya berhasil, kesuburan lelaki perempuan ikut berperan. anda yang hendak segera mendapatkan momongan, beberapa tips di bawah ini silahkan lakukan.
Rileks
Ubat Kesuburan Wanita Di Farmasi - Sel Sperma lebih cepat diproduksi di tempat yang dingin. Pria yang sering meletakkan komputer atau laptop di paha, sangat mungkin menurunkan kualitas Sel Sperma.
Lelaki harus mengurangi intensitas mandi air panas.Satu penelitan menyatakan bahwa Laki-laki yang mandi dengan air dingin bisa mengoptimalkan produksi Sel Sperma lima kali lebih banyak . Ini juga mempengaruhi pembuahan pada wanita
Selalu menjaga kebersihan
Ubat Kesuburan Wanita Di Farmasi - Menurut penelitian yang dilakukan oleh University of North Carolina Amerika Serikat, perempuan yang terbiasa melakukan pekerjaan rumah seperti menjaga kebersihan rumah dan melakukan hobi berkebun atau bercocok tanam akan lebih cepat hamil. Pekerjaan ini dianggap dapat menghentikan produksi insulin yang dianggap menjadi ganggangu pertumbuhan sel telur perempuan - Ubat Kesuburan Wanita Di Farmasi
Jangan memaksa tubuh bila sudah lelah
Menurut dokter spesialis Ginekolog Michael Dooley, "Stres bisa memiliki dampak besar pada kesuburan wanita. Stress juga dapat mengurangi produksi Sel Sperma laki-laki dan libido rendah."
Konsumsi susu lebih banyak
Konsumsi setidaknya satu gelas susu segar setiap hari agar dapat mengurangi risiko infertilitas. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Harvard University di Amerika, lemak susu membantu ovarium atau indung telur bekerja dengan baik.
Rutin Meminum Multivitamin
Hasil penelitian dari Rumah sakit Royal Free Hospital, London membuktikan bahwa perempuan yang kondisi tubuhnya sehat, tingkat kesuburannya juga baik. Dengan mengonsumsi suplemen penting seperti Asam Folat, Vitamin B12, dan Selenium dapat menolong menjaga kesehatan sekaligus kesuburan perempuan.
Hindari Narkoba, Rokok Dan Minuman Keras
Wanita yang perokok, pecandu narkoba, dan minuman beralkohol bisa menurunkan jumlah Sel Sperma & meningkatkan Sel Sperma yang abnormal.
Jaga Berat Badan Ideal
Lemak tubuh menghasilkan hormon estrogen, yang membuat siklus ovulasi tubuh. Menghilangkan 5% dari berat badan kamu bisa meningkatkan pembuahan oleh wanita.
Konsumsi Minyak Ikan
Ubat Kesuburan Wanita Di Farmasi - Kandungan Omega 3 yang banyak dimiliki minyak ikan dapat menekan resiko keguguran & meningkatkan kualitas Sel Sperma. Ahli Gizi Marilyn Glenville mengatakan: "Ini lemak esensial yang amat sangat penting untuk fungsi hormon sehat, tetapi banyak dari kita kurang mengetahuinya."
Jauhi kafein
Selama program hamil atau promil, meminum secangkir kopi setiap hari dapat mengurangi kesempatan anda untuk hamil. Para ahli mengatakan, kafein akan mengganggu aktivitas otot-otot Tuba Fallopii, yang membawa telur dari ovarium.
Minum Air Putih Lebih Banyak
Dokter spesialis kesuburan wanita Zita West mengatakan, "Jika kamu tidak minum cukup air, sistem reproduksi dapat kehilangan energi yang mengakibatkan organ vital yang seharusnya kita butuhkan."
Air mineral bisa mendorong suplai darah ke otak lancar, yang artinya bisa memperkuat lapisan rahim karena jika anda dehidrasi, cairan serviks akan lebih lamban.
{Lakukan Hubungan Seks|Atur Waktu Hubungan Suami Istri
Untuk mendapatkan anak, direkomendasian untuk pasangan melakukan hubungan Badan seminggu sekali. Seks membuat Sperma sehat. Kualitasnya akan jauh berbeda jika disimpan dalam tubuh selama lebih dari tiga hari. Ubat Kesuburan Wanita Di Farmasi