Titik Pijat Untuk Kesuburan Wanita

11 Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Secara Alami

Titik Pijat Untuk Kesuburan Wanita - Hadirnya anak sangat diharapkan pasangan suami istri. {Untuk menyukseskannya|Agar berhasil, kesuburan lelaki perempuan ikut berperan. kamu yang mau segera mendapatkan momongan, tips di bawah ini silahkan  lakukan.

 

Usahakan Untuk selalu Rileks

Titik Pijat Untuk Kesuburan Wanita - Sel Sperma akan lebih cepat diproduksi di tempat yang dingin. Lelaki yang sering meletakkan komputer atau laptop di paha, akan dapat menurunkan tingkat kesuburan.

 

Pria disarankan mengurangi intensitas mandi dengan air hangat.Satu penelitan membuktikan  bahwa Laki-laki yang mandi menggunakan air dingin bisa mendongkrak  produksi Sperma lima X lebih banyak . Hal ini juga berpengaruh pada pembuahan pada wanita

 

Selalu menjaga kebersihan

 

Titik Pijat Untuk Kesuburan Wanita - Berdasarkan penelitian oleh University of North Carolina Amerika Serikat, wanita yang biasa  menjalani  pekerjaan rumah seperti berkebun atau membersihkan rumah  berpeluang lebih cepat hamil. Aktivitas  ini dianggap  dapat menghentikan produksi insulin yang dianggap  membahayakan  produksi  sel telur - Titik Pijat Untuk Kesuburan Wanita

 

Atur waktu istirahat

 

Menurut spesialis Ginekolog Michael Dooley, "Stres dapat memiliki dampak besar pada tingkat kesuburan perempuan. Stress juga bisa memperlambat proses pematangan Sel Sperma laki-laki & libido rendah."

 

Minum lebih banyak susu

 

Minumlah paling tidak satu gelas susu segar  setiap hari supaya  dapat menekan risiko infertilitas. Berdasarkan penelitian dari Harvard University di Amerika, lemak dari susu membuat ovarium atau indung telur bekerja dengan baik.

 

Minum Multivitamin

Hasil penelitian dari Rumah sakit Royal Free Hospital, London  menunjukkan  bahwa perempuan yang tubuhnya sehat, tingkat kesuburannya juga baik. Dengan mengonsumsi  suplemen  penting  seperti Vitamin B12, asam folat, dan Selenium dapat membantu mempertahankan kesehatan dan  kesuburan perempuan.

 

Hindari  Rokok, Narkoba Dan Minum Minuman Keras

 

Wanita yang merokok, narkoba, & minuman keras  dapat menurunkan jumlah Sperma & meningkatkan  Sel Sperma yang abnormal.

 

Jaga Berat Badan Ideal

Lemak tubuh  menghasilkan hormon estrogen,  yang membuat siklus ovulasi tubuh. Menghilangkan 5% dari berat badan kamu dapat meningkatkan pembuahan oleh wanita.

 

Rutinkan Mengkonsumsi Minyak Ikan

Titik Pijat Untuk Kesuburan Wanita - Omega 3 yang terkandung dalam minyak ikan bisa menekan ancaman keguguran & meningkatkan kualitas Sperma.  Ahli Gizi Marilyn Glenville mengatakan:  "Ini lemak esensial yang sangat penting untuk fungsi hormon sehat, tetapi banyak dari kita  kurang mengetahuinya."

 

Jauhi kafein

Selama program hamil atau promil, meminum secangkir kopi setiap hari dapat mengurangi kesempatan kamu untuk hamil. Para ahli menyatakan, kafein akan mengganggu  aktivitas otot-otot Tuba Fallopii, yang membawa telur dari ovarium.

 

Perbanyak Minum Air Putih

Pakar kesuburan wanita Zita West menyatakan, "Jika anda  tidak minum cukup air,  sistem reproduksi bisa kehilangan energi yang mengakibatkan organ vital yang seharusnya kita butuhkan."

 

Air mineral dapat mendorong suplai darah ke otak lancar, yang artinya bisa memperkuat lapisan rahim karena jika anda dehidrasi, cairan serviks akan lebih lamban.

 

{Lakukan Hubungan Suami Istri|Atur Waktu Hubungan Badan

Untuk mendapatkan anak, dianjurkan untuk  pasangan melakukan hubungan Suami Istri sepekan sekali. Seks membuat Sperma sehat. Kualitasnya akan jauh berbeda jika disimpan dalam tubuh selama lebih dari tiga hari.  Titik Pijat Untuk Kesuburan Wanita