Manfaat Vit E Untuk Kesuburan Wanita

11 Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Secara Alami

Manfaat Vit E Untuk Kesuburan Wanita - Hadirnya anak amat sangat dinantikan oleh pasangan suami istri. {Untuk menyukseskannya|Agar berhasil, kesuburan lelaki perempuan ikut berperan. anda yang hendak segera punya momongan, beberapa cara di bawah ini boleh  dicoba.

 

Cobalah agar selalu Rileks

Manfaat Vit E Untuk Kesuburan Wanita - Sel Sperma lebih cepat berkembang di tempat yang dingin. Lelaki yang sering meletakkan komputer atau laptop di pangkuannya, dapat menurunkan tingkat kesuburan.

 

Laki-laki harus mengurangi terlalu sering mandi air hangat.Satu penelitan menemukan  bahwa Pria yang mandi dengan air dingin dapat mendongkrak  produksi Sperma 5 X lebih banyak . Hal ini juga mempengaruhi pembuahan pada wanita

 

Bersih badan dan Lingkungan

 

Manfaat Vit E Untuk Kesuburan Wanita - Menurut penelitian yang dilakukan di University of North Carolina Amerika Serikat, perempuan yang terbiasa  melakukan  pekerjaan rumah seperti berkebun atau membersihkan rumah  bisa lebih cepat hamil. Kegiatan  ini terbukti  dapat menghentikan produksi insulin yang dianggap  menjadi ganggangu  produksi  sel telur - Manfaat Vit E Untuk Kesuburan Wanita

 

Atur waktu istirahat

 

Menurut dokter spesialis Ginekolog Michael Dooley, "Stres berpengaruh sangat besar pada tingkat kesuburan wanita. Hal ini juga bisa mengurangi produksi Sperma laki-laki & libido rendah."

 

Konsumsi susu lebih banyak

 

Minumlah sedikitnya satu gelas susu segar  setiap hari agar  dapat menekan risiko kemandulan. Menurut hasil penelitian yang dilakukan oleh Harvard University di Amerika, lemak dari susu membantu ovum atau indung telur bekerja dengan baik.

 

Konsumsi Multivitamin

Rumah sakit Royal Free Hospital, London melakukan penelitian yang hasilnya  menyatakan  bahwa wanita yang tubuhnya sehat, kesuburannya juga baik. Dengan meminum  suplemen  penting  seperti Vitamin B12, asam folat, dan Selenium dapat menolong mempertahankan kesehatan sekaligus  kesuburan wanita.

 

Jangan Dekati  Rokok, Narkoba & Minum Minuman Keras

 

Perempuan yang perokok, narkoba, dan minuman keras  dapat menurunkan jumlah Sperma dan meningkatkan  Sel Sperma yang abnormal.

 

Jaga Berat Badan Ideal

Lemak tubuh  menghasilkan hormon estrogen,  yang membuat siklus ovulasi tubuh. Menghilangkan 5% dari berat badan anda dapat meningkatkan pembuahan oleh wanita.

 

konsumsi Lebih Banyak Minyak Ikan

Manfaat Vit E Untuk Kesuburan Wanita - Omega 3 yang terkandung dalam minyak ikan dapat mengurangi ancaman keguguran dan menguatkan Sel Sperma.  Ahli Gizi Marilyn Glenville mengatakan:  "Ini lemak esensial yang amat sangat penting untuk fungsi hormon sehat, tetapi banyak dari kita  kurang mengetahuinya."

 

Jauhi kafein

Selama program memiliki anak, jangan dulu meminum kopi dapat mengurangi kesempatan anda untuk hamil. Para ahli mengatakan, kafein bisa menghambat  aktivitas otot-otot Tuba Fallopii, yang membawa telur dari ovarium.

 

Perbanyak Minum Air Putih

Ahli kesuburan wanita Zita West menyatakan, "Jika anda  tidak minum cukup air,  sistem reproduksi bisa kehilangan energi yang menyebabkan organ vital yang seharusnya kita butuhkan."

 

Air mineral dapat mendorong suplai darah ke otak lancar, yang artinya dapat memperkuat lapisan rahim karena jika anda dehidrasi, cairan serviks akan lebih lamban.

 

{Lakukan Hubungan Badan|Atur Waktu Hubungan Badan

Untuk mendapatkan anak, direkomendasian untuk  pasangan melakukan hubungan Seks seminggu sekali. Seks membuat Sperma sehat. Kualitasnya akan jauh berbeda jika disimpan dalam tubuh selama lebih dari tiga hari.  Manfaat Vit E Untuk Kesuburan Wanita