Produk Kesuburan Lelaki Dan Wanita

11 Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Secara Alami

Produk Kesuburan Lelaki Dan Wanita - Kehadiran keturunan amat diharapkan oleh pasangan suami dan istri. {Untuk menyukseskannya|Agar sukses, kesuburan lelaki perempuan juga berperan. untuk kamu yang ingin segera mendapatkan momongan, beberapa cara di bawah ini silahkan  lakukan.

 

Rileks

Produk Kesuburan Lelaki Dan Wanita - Sel Sperma paling cepat berkembang di tempat dingin. Lelaki yang sering meletakkan komputer atau laptop di paha, sangat mungkin menurunkan kesuburan.

 

Laki-laki disarankan mengurangi intensitas mandi dengan air panas.Satu penelitan menemukan  bahwa Laki-laki yang mandi dengan air dingin dapat meningkatkan  produksi Sel Sperma 5 kali lebih banyak . Ini akan berpengaruh pada pembuahan sel telur pada wanita

 

Jadi ratu kebersihan

 

Produk Kesuburan Lelaki Dan Wanita - Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh University of North Carolina Amerika Serikat, wanita yang terbiasa  melakukan  pekerjaan rumah seperti membersihkan rumah atau berkebun  berpeluang lebih cepat hamil. Aktivitas  ini terbukti  dapat menghentikan produksi insulin yang dianggap  membahayakan  produksi  sel telur - Produk Kesuburan Lelaki Dan Wanita

 

Sediakan waktu untuk istirahat

 

Menurut dokter spesialis Ginekolog Michael Dooley, "Stres akan berdampak besar pada kesuburan wanita. Hal ini juga bisa menghambat perkembangan Sel Sperma laki-laki & libido rendah."

 

Rutin Meminum susu lebih banyak

 

Konsumsi sedikitnya satu gelas susu segar  setiap hari agar  bisa mengurangi risiko kemandulan. Berdasarkan penelitian dari Harvard University di Amerika, lemak dari susu membantu ovum atau indung telur bekerja dengan baik.

 

Rutin Mengkonsumsi Multivitamin

Rumah sakit Royal Free Hospital, London melakukan penelitian yang hasilnya  membuktikan  bahwa wanita yang tubuhnya sehat, membuat kesuburannya juga baik. Dengan mengonsumsi  nutrisi  penting  seperti Asam Folat, Vitamin  B12, dan Selenium dapat membantu melindungi kesehatan juga  kesuburan wanita.

 

Jauhi  Rokok, Minuman Keras Dan Narkoba

 

Wanita yang perokok, pecandu narkoba, & minuman beralkohol  dapat menurunkan jumlah Sel Sperma & meningkatkan  Sperma yang abnormal.

 

Jaga Berat Badan Ideal

Lemak tubuh  menghasilkan hormon estrogen,  yang membuat siklus ovulasi tubuh. Menghilangkan 5% dari berat badan kamu dapat meningkatkan pembuahan oleh wanita.

 

Konsumsi Minyak Ikan

Produk Kesuburan Lelaki Dan Wanita - Omega 3 yang terkandung dalam minyak ikan bisa mengurangi peluang keguguran dan menguatkan Sel Sperma.  Ahli Gizi Marilyn Glenville mengatakan:  "Ini lemak esensial yang sangat penting untuk fungsi hormon sehat, tetapi banyak dari kita  kurang mengetahuinya."

 

Jauhi kafein

Selama program memiliki anak, hindari minuman berkafein sebab dapat mengurangi kesempatan kamu untuk hamil. Para ahli mengatakan, kafein bisa menghambat  aktivitas otot-otot Tuba Fallopii, yang membawa telur dari ovarium.

 

Perbanyak Minum Air Putih

Pakar kesuburan wanita Zita West menyatakan, "Jika anda  tidak minum cukup air,  sistem reproduksi akan kehilangan energi yang menyebabkan organ vital yang seharusnya kita butuhkan."

 

Air mineral dapat membuat suplai darah ke otak lancar, yang artinya dapat memperkuat lapisan rahim karena jika kamu dehidrasi, cairan serviks akan lebih lamban.

 

{Lakukan Hubungan Seks|Atur Waktu Hubungan Badan

Untuk mendapatkan anak, disarankan untuk  pasangan melakukan hubungan Badan seminggu sekali. Seks membuat Sel Sperma sehat. Kualitasnya akan jauh berbeda jika disimpan dalam tubuh selama lebih dari tiga hari.  Produk Kesuburan Lelaki Dan Wanita