Kesuburan Wanita Melalui Tangan

11 Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Secara Alami

Kesuburan Wanita Melalui Tangan - Kehadiran bayi amat dinantikan pasangan suami istri. {Untuk menyukseskannya|Agar sukses, kesuburan suami istri ikut berperan. untuk kamu yang mau segera mempunyai anak, tips di bawah ini dapat  diterapkan.

 

Usahakan Untuk selalu Rileks

Kesuburan Wanita Melalui Tangan - Sperma akan lebih cepat diproduksi di tempat yang dingin. Laki-laki yang sering meletakkan komputer atau laptop di paha, akan dapat mengurangi kesuburan.

 

Pria sebaiknya mengurangi terlalu sering mandi dengan air panas.Satu studi menemukan  bahwa Lelaki yang mandi dengan air dingin bisa mengoptimalkan  produksi Sel Sperma lima X lebih banyak . Hal ini juga mempengaruhi pembuahan pada wanita

 

Bersih badan dan Lingkungan

 

Kesuburan Wanita Melalui Tangan - Sesuai dengan penelitian yang dilakukan di University of North Carolina di Amerika Serikat, perempuan yang biasa  menjalani  pekerjaan rumah seperti membersihkan rumah atau berkebun  akan hamil lebih cepat. Aktivitas  ini terbukti  bisa menghentikan produksi insulin yang dianggap  membahayakan  pertumbuhan  sel telur - Kesuburan Wanita Melalui Tangan

 

Atur waktu istirahat

 

Menurut pakar Ginekolog Michael Dooley, "Stres akan berpengaruh besar pada tingkat kesuburan wanita. Stress juga dapat memperlambat proses pematangan Sel Sperma laki-laki dan libido rendah."

 

Rutin Meminum susu lebih banyak

 

Konsumsi setidaknya satu gelas susu  setiap hari agar  bisa menekan risiko kemandulan. Berdasarkan penelitian dari Harvard University di Amerika, lemak dari susu membuat ovum atau indung telur bekerja dengan baik.

 

Rutin Mengkonsumsi Multivitamin

Rumah sakit Royal Free Hospital, London melakukan penelitian yang hasilnya  menunjukkan  bahwa wanita yang tubuhnya sehat, tingkat kesuburannya juga baik. Dengan rutin mengkonsumsi  suplemen  penting  seperti Vitamin B12, asam folat, dan Selenium bisa menolong meningkatkan kesehatan sekaligus  kesuburan wanita.

 

Jauhi  Minuman Keras, Rokok Dan Narkoba

 

Wanita yang merokok, pecandu narkoba, dan minuman keras  dapat menurunkan jumlah Sperma dan meningkatkan  Sperma yang abnormal.

 

Turunkan berat badan

Hormon estrogen yang dihasilkan lemak tubuh,  yang membuat siklus ovulasi tubuh. Menghilangkan 5% dari berat badan kamu bisa meningkatkan pembuahan oleh wanita.

 

Makan Lebih Banyak Minyak Ikan

Kesuburan Wanita Melalui Tangan - Omega 3 yang terkandung dalam minyak ikan dapat mengurangi risiko keguguran dan meningkatkan kualitas Sperma.  Ahli Gizi Marilyn Glenville mengatakan:  "Ini lemak esensial yang sangat penting untuk fungsi hormon sehat, tetapi banyak dari kita  kurang mengetahuinya."

 

Jauhi kafein

Selama program memiliki anak, hindari minuman berkafein sebab bisa mengurangi kesempatan kamu untuk hamil. Para ahli menyatakan, kafein akan mengganggu  aktivitas otot-otot Tuba Fallopii, yang membawa telur dari ovarium.

 

Perbanyak Minum Air Putih

Ahli kesuburan wanita Zita West mengatakan, "Jika kamu  tidak minum cukup air,  sistem reproduksi akan kehilangan energi yang mengakibatkan organ vital yang seharusnya kita butuhkan."

 

Air mineral bisa mendorong suplai darah ke otak lancar, yang artinya bisa memperkuat lapisan rahim karena jika anda dehidrasi, cairan serviks akan lebih lamban.

 

{Lakukan Hubungan Seks|Atur Waktu Hubungan Suami Istri

Untuk mempunyai anak, direkomendasian bagi  pasangan melakukan hubungan Suami Istri sepekan sekali. Seks membuat Sperma sehat. Kualitasnya akan jauh berbeda jika disimpan dalam tubuh selama lebih dari tiga hari.  Kesuburan Wanita Melalui Tangan