Merk Alat Tes Kesuburan Wanita

11 Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Secara Alami

Merk Alat Tes Kesuburan Wanita - Hadirnya anak amat sangat dinantikan pasangan suami dan istri. {Untuk menyukseskannya|Supaya sukses, kesuburan suami istri ikut berperan. untuk anda yang hendak segera mempunyai keturunan, beberapa tips di bawah ini silahkan  dicoba.

 

Usahakan Untuk selalu Rileks

Merk Alat Tes Kesuburan Wanita - Sel Sperma paling cepat diproduksi di tempat dingin. Laki-laki yang sering meletakkan komputer atau laptop di pangkuannya, dapat menurunkan kualitas Sel Sperma.

 

Lelaki juga perlu mengurangi frekuensi mandi air hangat.Sebuah penelitan menyatakan  bahwa Pria yang mandi menggunakan air dingin dapat mendongkrak  produksi Sel Sperma lima kali lebih banyak . Ini turut mempengaruhi pembuahan sel telur pada wanita

 

Jadi ratu kebersihan

 

Merk Alat Tes Kesuburan Wanita - Menurut penelitian yang dilakukan di University of North Carolina di Amerika Serikat, wanita yang biasa  mengerjakan  pekerjaan rumah seperti membersihkan rumah atau berkebun  berpeluang hamil lebih cepat. Latihan  ini dianggap  bisa menghentikan produksi insulin yang dianggap  mengancam  pertumbuhan  sel telur perempuan - Merk Alat Tes Kesuburan Wanita

 

Sediakan waktu untuk istirahat

 

Menurut dokter spesialis Ginekolog Michael Dooley, "Stres akan berpengaruh besar pada kesuburan wanita. Hal ini juga dapat memperlambat proses pematangan Sperma laki-laki & libido rendah."

 

Konsumsi lebih banyak susu

 

Minumlah paling tidak satu gelas susu  setiap hari agar  bisa menekan risiko infertilitas. Berdasarkan hasil penelitian dari Universitas Harvard di Amerika, lemak dari susu membuat ovarium atau indung telur bekerja dengan baik.

 

Konsumsi Multivitamin

Hasil penelitian dari Rumah sakit Royal Free Hospital, London  menyatakan  bahwa wanita yang kondisi tubuhnya sehat, kesuburannya juga baik. Dengan meminum  nutrisi  penting  seperti Vitamin B12, asam folat, & Selenium bisa membantu meningkatkan kesehatan sekaligus  kesuburan wanita.

 

Hindari  Rokok, Narkoba & Minum Minuman Keras

 

Perempuan yang merokok, pecandu narkoba, & minuman keras  dapat menurunkan jumlah Sperma dan meningkatkan  Sperma yang abnormal.

 

Jangan Terlalu Gemuk

Lemak tubuh  menghasilkan hormon estrogen,  yang membuat siklus ovulasi tubuh. Menghilangkan 5% dari berat badan anda dapat meningkatkan pembuahan oleh wanita.

 

Konsumsi Minyak Ikan

Merk Alat Tes Kesuburan Wanita - Minyak ikan mengandung banyak omega 3 bisa mengurangi resiko keguguran dan meningkatkan kualitas Sel Sperma.  Ahli Gizi Marilyn Glenville mengatakan:  "Ini lemak esensial yang amat sangat penting untuk fungsi hormon sehat, tetapi banyak dari kita  kurang mengetahuinya."

 

Jauhi kafein

Selama promil, hindari minuman berkafein sebab bisa mengurangi kesempatan kamu untuk hamil. Para ahli menyatakan, kafein bisa menghambat  aktivitas otot-otot Tuba Fallopii, yang membawa telur dari ovarium.

 

Konsumsi Air Putih Lebih Banyak

Ahli kesuburan wanita Zita West mengatakan, "Jika kamu  tidak minum cukup air,  sistem reproduksi akan kehilangan energi yang menyebabkan organ vital yang seharusnya kita butuhkan."

 

Air mineral bisa mendorong suplai darah ke otak lancar, yang artinya dapat memperkuat lapisan rahim karena jika anda dehidrasi, cairan serviks akan lebih lamban.

 

{Lakukan Hubungan Badan|Atur Waktu Hubungan Badan

Untuk mempunyai anak, dianjurkan untuk  pasangan melakukan hubungan Badan sepekan sekali. Seks membuat Sperma sehat. Kualitasnya akan jauh berbeda jika disimpan dalam tubuh selama lebih dari tiga hari.  Merk Alat Tes Kesuburan Wanita