11 Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Secara Alami
Fakta Kesuburan Wanita - Hadirnya bayi sangat dinantikan oleh pasangan suami dan istri. {Untuk menyukseskannya|Agar berhasil, kesuburan lelaki perempuan turut berperan. anda yang mau segera mendapatkan anak, beberapa cara di bawah ini silahkan dicoba.
Rileks
Fakta Kesuburan Wanita - Sperma paling cepat berkembang di tempat yang dingin. Pria yang sering meletakkan komputer atau laptop di pangkuannya, akan dapat mengurangi tingkat kesuburan.
Pria sebaiknya mengurangi frekuensi mandi air hangat.Satu penelitan menyatakan bahwa Laki-laki yang mandi dengan air dingin bisa menambah produksi Sel Sperma 5 X lebih banyak . Hal ini akan mempengaruhi pembuahan pada wanita
Bersih badan dan Lingkungan
Fakta Kesuburan Wanita - Sesuai dengan penelitian yang dilakukan di University of North Carolina di Amerika Serikat, wanita yang biasa mengerjakan pekerjaan rumah seperti menjaga kebersihan rumah dan melakukan hobi berkebun atau bercocok tanam akan lebih cepat hamil. Kegiatan ini terbukti bisa menghentikan produksi insulin yang dianggap membahayakan produksi sel telur - Fakta Kesuburan Wanita
Jangan memaksa tubuh bila sudah lelah
Menurut konsultan Ginekolog Michael Dooley, "Stres akan berdampak besar pada kesuburan wanita. Hal ini juga dapat mengurangi proses pematangan Sperma laki-laki & libido rendah."
Minum lebih banyak susu
Minumlah paling tidak segelas susu setiap hari untuk dapat mengurangi risiko mandul. Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Harvard University di Amerika, lemak susu membantu ovarium atau indung telur bekerja dengan baik.
Rutin Mengkonsumsi Multivitamin
Rumah sakit Royal Free Hospital, London melakukan penelitian yang hasilnya membuktikan bahwa perempuan yang tubuhnya sehat, kesuburannya juga baik. Dengan rutin mengkonsumsi nutrisi penting seperti Asam Folat, Vitamin B12, & Selenium dapat menolong meningkatkan kesehatan sekaligus kesuburan wanita.
Hindari Minuman Keras, Rokok Dan Narkoba
Wanita yang merokok, pecandu narkoba, & minuman keras dapat menurunkan jumlah Sel Sperma & meningkatkan Sel Sperma yang abnormal.
Jaga Berat Badan Ideal
Hormon estrogen yang dihasilkan lemak tubuh, yang membuat siklus ovulasi tubuh. Menghilangkan 5% dari berat badan anda bisa meningkatkan pembuahan oleh wanita.
Makan Lebih Banyak Minyak Ikan
Fakta Kesuburan Wanita - Minyak ikan mengandung banyak omega 3 bisa mengurangi peluang keguguran & menguatkan Sel Sperma. Ahli Gizi Marilyn Glenville mengatakan: "Ini lemak esensial yang amat sangat penting untuk fungsi hormon sehat, tetapi banyak dari kita kurang mengetahuinya."
Jauhi kafein
Selama promil, meminum secangkir kopi setiap hari bisa mengurangi kesempatan anda untuk hamil. Para ahli mengatakan, kafein bisa mengganggu aktivitas otot-otot Tuba Fallopii, yang membawa telur dari ovarium.
Perbanyak Minum Air Putih
Dokter spesialis kesuburan wanita Zita West menyatakan, "Jika anda tidak minum cukup air, sistem reproduksi akan kehilangan energi yang mengakibatkan organ vital yang seharusnya kita butuhkan."
Air mineral bisa membuat suplai darah ke otak lancar, yang artinya dapat memperkuat lapisan rahim karena jika kamu dehidrasi, cairan serviks akan lebih lamban.
{Lakukan Hubungan Seks|Atur Waktu Hubungan Seks
Untuk mendapatkan anak, direkomendasian untuk pasangan melakukan hubungan Badan sepekan sekali. Seks membuat Sperma sehat. Kualitasnya akan jauh berbeda jika disimpan dalam tubuh selama lebih dari tiga hari. Fakta Kesuburan Wanita
Tidak ada komentar:
Posting Komentar