Kalkulator Kesuburan Wanita Setelah Haid

11 Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Secara Alami

Kalkulator Kesuburan Wanita Setelah Haid - Kehadiran anak sangat diharapkan pasangan suami istri. {Untuk menyukseskannya|Agar berhasil, kesuburan lelaki perempuan turut berperan. anda yang mau segera mempunyai keturunan, tips di bawah ini bisa  lakukan.

 

Usahakan Untuk Tetap Rileks

Kalkulator Kesuburan Wanita Setelah Haid - Sel Sperma lebih cepat berkembang di tempat dingin. Lelaki yang sering meletakkan komputer atau laptop di pangkuannya, akan dapat menurunkan kualitas Sperma.

 

Laki-laki dianjurkan mengurangi frekuensi mandi dengan air hangat.Sebuah penelitan membuktikan  bahwa Lelaki yang mandi menggunakan air dingin bisa mendongkrak  produksi Sel Sperma lima X lebih banyak . Ini turut mempengaruhi pembuahan pada wanita

 

Jadi ratu kebersihan

 

Kalkulator Kesuburan Wanita Setelah Haid - Berdasarkan penelitian oleh University of North Carolina di Amerika Serikat, perempuan yang terbiasa  melakukan  pekerjaan rumah seperti berkebun atau membersihkan rumah  dapat hamil lebih cepat. Latihan  ini terbukti  bisa menghentikan produksi insulin yang dianggap  menjadi ganggangu  perkembangan  sel telur - Kalkulator Kesuburan Wanita Setelah Haid

 

Sediakan waktu untuk istirahat

 

Menurut spesialis Ginekolog Michael Dooley, "Stres bisa memiliki dampak besar pada kesuburan wanita. Stress juga dapat mengurangi produksi Sperma laki-laki dan libido rendah."

 

Minum susu lebih banyak

 

Minumlah paling tidak satu gelas susu  setiap hari untuk  bisa menekan risiko mandul. Berdasarkan penelitian dari Universitas Harvard di Amerika, lemak dari susu membuat ovum atau indung telur bekerja dengan baik.

 

Minum Multivitamin

Rumah sakit Royal Free Hospital, London melakukan penelitian yang hasilnya  membuktikan  bahwa perempuan yang kondisi tubuhnya sehat, membuat kesuburannya juga baik. Dengan mengonsumsi  nutrisi  penting  seperti Vitamin B12, asam folat, dan Selenium dapat membantu meningkatkan kesehatan sekaligus  kesuburan wanita.

 

Jangan Dekati  Narkoba, Rokok Dan Minuman Keras

 

Perempuan yang merokok, pecandu narkoba, dan minuman beralkohol  dapat menurunkan jumlah Sperma & meningkatkan  Sperma yang abnormal.

 

Jaga Berat Badan Ideal

Lemak tubuh  menghasilkan hormon estrogen,  yang membuat siklus ovulasi tubuh. Menghilangkan 5% dari berat badan anda dapat meningkatkan pembuahan oleh wanita.

 

Rutinkan Mengkonsumsi Minyak Ikan

Kalkulator Kesuburan Wanita Setelah Haid - Omega 3 yang terkandung dalam minyak ikan bisa menekan risiko keguguran & meningkatkan kualitas Sel Sperma.  Ahli Gizi Marilyn Glenville mengatakan:  "Ini lemak esensial yang amat sangat penting untuk fungsi hormon sehat, tetapi banyak dari kita  kurang mengetahuinya."

 

Jauhi kafein

Selama program hamil atau promil, hindari meminum kopi karena dapat mengurangi kesempatan kamu untuk hamil. Para ahli mengatakan, kafein akan mengurangi  aktivitas otot-otot Tuba Fallopii, yang membawa telur dari ovarium.

 

Perbanyak Minum Air Putih

Ahli kesuburan wanita Zita West menyatakan, "Jika anda  tidak minum cukup air,  sistem reproduksi akan kehilangan energi yang menyebabkan organ vital yang seharusnya kita butuhkan."

 

Air mineral dapat membuat suplai darah ke otak lancar, yang artinya bisa memperkuat lapisan rahim karena jika kamu dehidrasi, cairan serviks akan lebih lamban.

 

{Lakukan Hubungan Suami Istri|Atur Waktu Hubungan Suami Istri

Untuk memperoleh anak, dianjurkan untuk  pasangan melakukan hubungan Seks seminggu sekali. Seks membuat Sel Sperma sehat. Kualitasnya akan jauh berbeda jika disimpan dalam tubuh selama lebih dari tiga hari.  Kalkulator Kesuburan Wanita Setelah Haid