11 Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Secara Alami
Rahasia Kesuburan Wanita - Kehadiran keturunan amat sangat dinantikan pasangan suami istri. {Untuk menyukseskannya|Agar sukses, kesuburan lelaki perempuan turut berperan. untuk anda yang hendak segera mendapatkan anak, tips di bawah ini dapat lakukan.
Cobalah agar selalu Rileks
Rahasia Kesuburan Wanita - Sperma paling cepat diproduksi di tempat dingin. Lelaki yang sering meletakkan komputer atau laptop di pangkuannya, akan dapat mengurangi kesuburan.
Pria sebaiknya mengurangi frekuensi mandi dengan air panas.Satu studi membuktikan bahwa Lelaki yang mandi air dingin dapat meningkatkan produksi Sperma 5 kali lebih banyak . Ini turut berpengaruh pada pembuahan sel telur pada wanita
Jadi ratu kebersihan
Rahasia Kesuburan Wanita - Sesuai dengan penelitian oleh University of North Carolina di Amerika Serikat, perempuan yang biasa melakukan pekerjaan rumah seperti menjaga kebersihan rumah dan melakukan hobi berkebun atau bercocok tanam akan hamil lebih cepat. Kegiatan ini dianggap dapat menghentikan produksi insulin yang dianggap mengancam perkembangan sel telur - Rahasia Kesuburan Wanita
Atur waktu istirahat
Menurut pakar Ginekolog Michael Dooley, "Stres berpengaruh sangat besar pada tingkat kesuburan wanita. Hal ini juga dapat memperlambat proses pematangan Sel Sperma laki-laki & libido rendah."
Minum susu lebih banyak
Konsumsi paling tidak satu gelas susu setiap hari agar dapat menekan risiko mandul. Berdasarkan hasil penelitian dari Harvard University di Amerika, lemak dari susu membuat ovum atau indung telur bekerja dengan baik.
Konsumsi Multivitamin
Hasil penelitian dari Rumah sakit Royal Free Hospital, London membuktikan bahwa wanita yang kondisi tubuhnya sehat, tingkat kesuburannya juga baik. Dengan rutin mengkonsumsi suplemen penting seperti Vitamin B12, asam folat, & Selenium bisa menolong meningkatkan kesehatan dan kesuburan wanita.
Hindari Rokok, Narkoba Dan Minum Minuman Keras
Perempuan yang merokok, narkoba, dan minuman beralkohol dapat menurunkan jumlah Sperma dan meningkatkan Sperma yang abnormal.
Jangan Terlalu Gemuk
Lemak tubuh menghasilkan hormon estrogen, yang membuat siklus ovulasi tubuh. Menghilangkan 5% dari berat badan kamu bisa meningkatkan pembuahan oleh wanita.
Rutinkan Mengkonsumsi Minyak Ikan
Rahasia Kesuburan Wanita - Minyak ikan mengandung banyak omega 3 bisa mengurangi ancaman keguguran dan menguatkan Sel Sperma. Ahli Gizi Marilyn Glenville mengatakan: "Ini lemak esensial yang amat sangat penting untuk fungsi hormon sehat, tetapi banyak dari kita kurang mengetahuinya."
Jauhi kafein
Selama program hamil atau promil, hindari minuman berkafein sebab dapat mengurangi kesempatan anda untuk hamil. Para ahli menyatakan, kafein dapat mengurangi aktivitas otot-otot Tuba Fallopii, yang membawa telur dari ovarium.
Perbanyak Minum Air Putih
Ahli kesuburan wanita Zita West mengatakan, "Jika anda tidak minum cukup air, sistem reproduksi bisa kehilangan energi yang menyebabkan organ vital yang seharusnya kita butuhkan."
Air mineral dapat membuat suplai darah ke otak lancar, yang artinya bisa memperkuat lapisan rahim karena jika kamu dehidrasi, cairan serviks akan lebih lamban.
{Lakukan Hubungan Seks|Atur Waktu Hubungan Badan
Untuk memperoleh anak, direkomendasian buat pasangan melakukan hubungan Seks sepekan sekali. Seks membuat Sperma sehat. Kualitasnya akan jauh berbeda jika disimpan dalam tubuh selama lebih dari tiga hari. Rahasia Kesuburan Wanita
Tidak ada komentar:
Posting Komentar