11 Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Secara Alami
Kapan Puncak Kesuburan Wanita - Kehadiran keturunan amat diharapkan oleh pasangan suami dan istri. {Untuk menyukseskannya|Agar sukses, kesuburan pria & wanita turut berperan. anda yang ingin segera punya keturunan, tips di bawah ini boleh diterapkan.
Cobalah agar selalu Rileks
Kapan Puncak Kesuburan Wanita - Sel Sperma akan lebih cepat berkembang di tempat dingin. Laki-laki yang sering meletakkan komputer atau laptop di pangkuannya, dapat mengurangi kesuburan.
Laki-laki juga perlu mengurangi intensitas mandi air panas.Sebuah studi menemukan bahwa Laki-laki yang mandi menggunakan air dingin bisa mengoptimalkan produksi Sperma lima kali lebih banyak . Ini akan mempengaruhi pembuahan sel telur pada wanita
Bersih badan dan Lingkungan
Kapan Puncak Kesuburan Wanita - Menurut penelitian yang dilakukan di University of North Carolina di Amerika Serikat, perempuan yang terbiasa mengerjakan pekerjaan rumah seperti menjaga kebersihan rumah dan melakukan hobi berkebun atau bercocok tanam dapat lebih cepat hamil. Pekerjaan ini terbukti bisa menghentikan produksi insulin yang dianggap membahayakan produksi sel telur perempuan - Kapan Puncak Kesuburan Wanita
Jangan memaksa tubuh bila sudah lelah
Menurut pakar Ginekolog Michael Dooley, "Stres akan berdampak besar pada kesuburan perempuan. Hal ini juga dapat mengurangi produksi Sperma laki-laki & libido rendah."
Konsumsi susu lebih banyak
Minumlah sedikitnya segelas susu setiap hari agar bisa menekan risiko kemandulan. Menurut hasil penelitian dari Universitas Harvard di Amerika, lemak susu membantu ovum atau indung telur bekerja dengan baik.
Minum Multivitamin
Hasil penelitian dari Rumah sakit Royal Free Hospital, London menunjukkan bahwa perempuan yang tubuhnya sehat, tingkat kesuburannya juga baik. Dengan meminum suplemen penting seperti Asam Folat, Vitamin B12, & Selenium dapat menolong mempertahankan kesehatan sekaligus kesuburan perempuan.
Hindari Narkoba, Rokok Dan Minuman Keras
Wanita yang merokok, pecandu narkoba, & minuman keras bisa menurunkan jumlah Sel Sperma & meningkatkan Sperma yang abnormal.
Turunkan berat badan
Lemak tubuh menghasilkan hormon estrogen, yang membuat siklus ovulasi tubuh. Menghilangkan 5% dari berat badan kamu dapat meningkatkan pembuahan oleh wanita.
Konsumsi Minyak Ikan
Kapan Puncak Kesuburan Wanita - Kandungan Omega 3 yang banyak dimiliki minyak ikan dapat mengurangi ancaman keguguran dan menguatkan Sperma. Ahli Gizi Marilyn Glenville mengatakan: "Ini lemak esensial yang sangat penting untuk fungsi hormon sehat, tetapi banyak dari kita kurang mengetahuinya."
Jauhi kafein
Selama program memiliki anak, meminum secangkir kopi setiap hari dapat mengurangi kesempatan kamu untuk hamil. Para ahli mengatakan, kafein bisa menghambat aktivitas otot-otot Tuba Fallopii, yang membawa telur dari ovarium.
Perbanyak Minum Air Putih
Ahli kesuburan wanita Zita West mengatakan, "Jika anda tidak minum cukup air, sistem reproduksi dapat kehilangan energi yang menyebabkan organ vital yang seharusnya kita butuhkan."
Air mineral bisa membuat suplai darah ke otak lancar, yang artinya dapat memperkuat lapisan rahim karena jika kamu dehidrasi, cairan serviks akan lebih lamban.
{Lakukan Hubungan Suami Istri|Atur Waktu Hubungan Seks
Untuk memperoleh anak, dianjurkan untuk pasangan melakukan hubungan Suami Istri seminggu sekali. Seks membuat Sperma sehat. Kualitasnya akan jauh berbeda jika disimpan dalam tubuh selama lebih dari tiga hari. Kapan Puncak Kesuburan Wanita
Tidak ada komentar:
Posting Komentar