Makanan Penambah Kesuburan Wanita Agar Cepat Hamil

11 Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Secara Alami

Makanan Penambah Kesuburan Wanita Agar Cepat Hamil - Hadirnya buah hati sangat diharapkan pasangan suami dan istri. {Untuk menyukseskannya|Supaya sukses, kesuburan pria & wanita juga berperan. kamu yang ingin segera mendapatkan momongan, beberapa cara di bawah ini dapat  diterapkan.

 

Cobalah agar Tetap Rileks

Makanan Penambah Kesuburan Wanita Agar Cepat Hamil - Sel Sperma paling cepat berkembang di tempat dingin. Laki-laki yang sering meletakkan komputer atau laptop di paha, sangat mungkin menurunkan tingkat kesuburan.

 

Pria harus mengurangi intensitas mandi dengan air panas.Sebuah studi membuktikan  bahwa Lelaki yang mandi dengan air dingin dapat mendongkrak  produksi Sel Sperma lima kali lebih banyak . Ini akan mempengaruhi pembuahan pada wanita

 

Selalu menjaga kebersihan

 

Makanan Penambah Kesuburan Wanita Agar Cepat Hamil - Menurut penelitian oleh University of North Carolina Amerika Serikat, perempuan yang terbiasa  melakukan  pekerjaan rumah seperti menjaga kebersihan rumah dan melakukan hobi berkebun atau bercocok tanam  akan hamil lebih cepat. Latihan  ini terbukti  dapat menghentikan produksi insulin yang dianggap  mengancam  perkembangan  ovum atau sel telur perempuan - Makanan Penambah Kesuburan Wanita Agar Cepat Hamil

 

Sediakan waktu untuk istirahat

 

Menurut dokter spesialis Ginekolog Michael Dooley, "Stres berpengaruh sangat besar pada kesuburan wanita. Stress juga dapat menghambat proses pematangan Sel Sperma laki-laki dan libido rendah."

 

Minum lebih banyak susu

 

Konsumsi setidaknya satu gelas susu  setiap hari agar  dapat mengurangi risiko infertilitas. Menurut hasil penelitian dari Universitas Harvard di Amerika, lemak susu membantu ovum atau indung telur bekerja dengan baik.

 

Konsumsi Multivitamin

Rumah sakit Royal Free Hospital, London melakukan penelitian yang hasilnya  menyatakan  bahwa wanita yang kondisi tubuhnya sehat, kesuburannya juga baik. Dengan rutin mengkonsumsi  nutrisi  penting  seperti Vitamin B12, asam folat, & Selenium bisa menolong meningkatkan kesehatan dan  kesuburan wanita.

 

Jangan Dekati  Narkoba, Rokok Dan Minuman Keras

 

Wanita yang perokok, narkoba, & minuman beralkohol  bisa menurunkan jumlah Sperma dan meningkatkan  Sel Sperma yang abnormal.

 

Jangan Terlalu Gemuk

Lemak tubuh  menghasilkan hormon estrogen,  yang membuat siklus ovulasi tubuh. Menghilangkan 5% dari berat badan kamu dapat meningkatkan pembuahan oleh wanita.

 

Rutinkan Mengkonsumsi Minyak Ikan

Makanan Penambah Kesuburan Wanita Agar Cepat Hamil - Omega 3 yang terkandung dalam minyak ikan dapat menekan risiko keguguran & meningkatkan kualitas Sel Sperma.  Ahli Gizi Marilyn Glenville mengatakan:  "Ini lemak esensial yang sangat penting untuk fungsi hormon sehat, tetapi banyak dari kita  kurang mengetahuinya."

 

Jauhi kafein

Selama program hamil, jangan dulu meminum kopi bisa mengurangi kesempatan kamu untuk hamil. Para ahli mengatakan, kafein dapat menghambat  aktivitas otot-otot Tuba Fallopii, yang membawa telur dari ovarium.

 

Minum Air Putih Lebih Banyak

Ahli kesuburan wanita Zita West mengatakan, "Jika anda  tidak minum cukup air,  sistem reproduksi akan kehilangan energi yang mengakibatkan organ vital yang seharusnya kita butuhkan."

 

Air mineral bisa membantu suplai darah ke otak lancar, yang artinya bisa memperkuat lapisan rahim karena jika kamu dehidrasi, cairan serviks akan lebih lamban.

 

{Lakukan Hubungan Suami Istri|Atur Waktu Hubungan Badan

Untuk memperoleh anak, direkomendasian bagi  pasangan melakukan hubungan Badan sepekan sekali. Seks membuat Sperma sehat. Kualitasnya akan jauh berbeda jika disimpan dalam tubuh selama lebih dari tiga hari.  Makanan Penambah Kesuburan Wanita Agar Cepat Hamil