11 Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Secara Alami
Tanda Kehamilan Dini Masa Kesuburan Wanita - Kehadiran buah hati amat sangat didambakan pasangan suami dan istri. {Untuk menyukseskannya|Agar berhasil, kesuburan lelaki perempuan turut berperan. untuk anda yang mau segera mendapatkan momongan, beberapa tips di bawah ini silahkan dicoba.
Cobalah Untuk selalu Rileks
Tanda Kehamilan Dini Masa Kesuburan Wanita - Sel Sperma paling cepat diproduksi di tempat dingin. Lelaki yang sering meletakkan komputer atau laptop di pangkuannya, akan dapat menurunkan tingkat kesuburan.
Lelaki disarankan mengurangi frekuwensi mandi air hangat.Sebuah studi menyatakan bahwa Lelaki yang mandi dengan air dingin dapat mengoptimalkan produksi Sperma lima kali lebih banyak . Hal ini juga berpengaruh pada pembuahan pada wanita
Jadi ratu kebersihan
Tanda Kehamilan Dini Masa Kesuburan Wanita - Berdasarkan penelitian yang dilakukan di University of North Carolina di Amerika Serikat, wanita yang terbiasa melakukan pekerjaan rumah seperti berkebun atau membersihkan rumah dapat lebih cepat hamil. Kegiatan ini terbukti dapat menghentikan produksi insulin yang dianggap menjadi ganggangu perkembangan ovum atau sel telur wanita - Tanda Kehamilan Dini Masa Kesuburan Wanita
Sediakan waktu untuk istirahat
Menurut spesialis Ginekolog Michael Dooley, "Stres bisa memiliki dampak besar pada kesuburan wanita. Stress juga bisa menghambat proses pematangan Sel Sperma laki-laki dan libido rendah."
Rutin Meminum susu lebih banyak
Konsumsi paling tidak segelas susu setiap hari supaya bisa mengurangi risiko mandul. Menurut hasil penelitian yang dilakukan oleh Universitas Harvard di Amerika, lemak dari susu membuat ovum atau indung telur bekerja dengan baik.
Minum Multivitamin
Hasil penelitian dari Rumah sakit Royal Free Hospital, London membuktikan bahwa perempuan yang tubuhnya sehat, kesuburannya juga baik. Dengan meminum suplemen penting seperti Asam Folat, Vitamin B12, dan Selenium bisa membantu melindungi kesehatan juga kesuburan perempuan.
Hindari Minuman Keras, Rokok Dan Narkoba
Perempuan yang merokok, pecandu narkoba, & minuman keras dapat menurunkan jumlah Sel Sperma & meningkatkan Sperma yang abnormal.
Turunkan berat badan
Lemak tubuh menghasilkan hormon estrogen, yang membuat siklus ovulasi tubuh. Menghilangkan 5% dari berat badan anda dapat meningkatkan pembuahan oleh wanita.
Rutinkan Mengkonsumsi Minyak Ikan
Tanda Kehamilan Dini Masa Kesuburan Wanita - Minyak ikan mengandung banyak omega 3 dapat menekan ancaman keguguran dan meningkatkan kualitas Sperma. Ahli Gizi Marilyn Glenville mengatakan: "Ini lemak esensial yang amat sangat penting untuk fungsi hormon sehat, tetapi banyak dari kita kurang mengetahuinya."
Jauhi kafein
Selama promil, hindari meminum kopi karena bisa mengurangi kesempatan anda untuk hamil. Para ahli mengatakan, kafein dapat mengganggu aktivitas otot-otot Tuba Fallopii, yang membawa telur dari ovarium.
Minum Air Putih Lebih Banyak
Dokter spesialis kesuburan wanita Zita West mengatakan, "Jika kamu tidak minum cukup air, sistem reproduksi dapat kehilangan energi yang menyebabkan organ vital yang seharusnya kita butuhkan."
Air mineral dapat mendorong suplai darah ke otak lancar, yang artinya bisa memperkuat lapisan rahim karena jika anda dehidrasi, cairan serviks akan lebih lamban.
{Lakukan Hubungan Seks|Atur Waktu Hubungan Badan
Untuk mempunyai anak, disarankan bagi pasangan melakukan hubungan Suami Istri seminggu sekali. Seks membuat Sperma sehat. Kualitasnya akan jauh berbeda jika disimpan dalam tubuh selama lebih dari tiga hari. Tanda Kehamilan Dini Masa Kesuburan Wanita
Tidak ada komentar:
Posting Komentar