11 Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Secara Alami
Gambar Lendir Kesuburan Wanita - Hadirnya buah hati amat didambakan pasangan suami istri. {Untuk menyukseskannya|Agar berhasil, kesuburan pria dan wanita turut berperan. anda yang mau segera punya keturunan, tips di bawah ini bisa lakukan.
Berusaha agar selalu Rileks
Gambar Lendir Kesuburan Wanita - Sel Sperma akan lebih cepat diproduksi di tempat dingin. Pria yang sering meletakkan komputer atau laptop di paha, sangat mungkin menurunkan kualitas Sel Sperma.
Pria sebaiknya mengurangi frekuensi mandi dengan air hangat.Sebuah studi menyatakan bahwa Laki-laki yang mandi dengan air dingin dapat mendongkrak produksi Sperma 5 X lebih banyak . Hal ini akan berpengaruh pada pembuahan sel telur pada wanita
Jadi ratu kebersihan
Gambar Lendir Kesuburan Wanita - Berdasarkan penelitian oleh University of North Carolina di Amerika Serikat, perempuan yang terbiasa menjalani pekerjaan rumah seperti membersihkan rumah atau berkebun dapat lebih cepat hamil. Kegiatan ini dianggap dapat menghentikan produksi insulin yang dianggap mengancam produksi sel telur wanita - Gambar Lendir Kesuburan Wanita
Sediakan waktu untuk istirahat
Menurut konsultan Ginekolog Michael Dooley, "Stres akan berdampak besar pada kesuburan perempuan. Hal ini juga bisa mengurangi perkembangan Sel Sperma laki-laki & libido rendah."
Rutin Meminum susu lebih banyak
Konsumsi paling tidak satu gelas susu setiap hari supaya bisa mengurangi risiko kemandulan. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Universitas Harvard di Amerika, lemak dari susu membantu ovarium atau indung telur bekerja dengan baik.
Konsumsi Multivitamin
Rumah sakit Royal Free Hospital, London melakukan penelitian yang hasilnya menyatakan bahwa wanita yang tubuhnya sehat, membuat kesuburannya juga baik. Dengan meminum suplemen penting seperti Asam Folat, Vitamin B12, & Selenium bisa membantu meningkatkan kesehatan dan kesuburan perempuan.
Jauhi Narkoba, Rokok Dan Minuman Keras
Wanita yang merokok, pecandu narkoba, dan minuman keras bisa menurunkan jumlah Sel Sperma dan meningkatkan Sel Sperma yang abnormal.
Jaga Berat Badan Ideal
Hormon estrogen yang dihasilkan lemak tubuh, yang membuat siklus ovulasi tubuh. Menghilangkan 5% dari berat badan anda bisa meningkatkan pembuahan oleh wanita.
Rutinkan Mengkonsumsi Minyak Ikan
Gambar Lendir Kesuburan Wanita - Kandungan Omega 3 yang banyak dimiliki minyak ikan bisa mengurangi risiko keguguran dan menguatkan Sperma. Ahli Gizi Marilyn Glenville mengatakan: "Ini lemak esensial yang amat penting untuk fungsi hormon sehat, tetapi banyak dari kita kurang mengetahuinya."
Jauhi kafein
Selama promil, hindari meminum kopi karena bisa mengurangi kesempatan kamu untuk hamil. Para ahli menyatakan, kafein bisa menghambat aktivitas otot-otot Tuba Fallopii, yang membawa telur dari ovarium.
Perbanyak Minum Air Putih
Dokter spesialis kesuburan wanita Zita West menyatakan, "Jika kamu tidak minum cukup air, sistem reproduksi akan kehilangan energi yang mengakibatkan organ vital yang seharusnya kita butuhkan."
Air mineral dapat mendorong suplai darah ke otak lancar, yang artinya dapat memperkuat lapisan rahim karena jika kamu dehidrasi, cairan serviks akan lebih lamban.
{Lakukan Hubungan Seks|Atur Waktu Hubungan Badan
Untuk memperoleh anak, dianjurkan bagi pasangan melakukan hubungan Suami Istri sepekan sekali. Seks membuat Sperma sehat. Kualitasnya akan jauh berbeda jika disimpan dalam tubuh selama lebih dari tiga hari. Gambar Lendir Kesuburan Wanita
Tidak ada komentar:
Posting Komentar