Obat Alami Untuk Kesuburan Wanita

11 Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Secara Alami

Obat Alami Untuk Kesuburan Wanita - Kehadiran buah hati sangat dinantikan pasangan suami istri. {Untuk menyukseskannya|Agar sukses, kesuburan suami istri turut berperan. anda yang hendak segera mendapatkan anak, beberapa tips di bawah ini boleh  diterapkan.

 

Berusaha agar selalu Rileks

Obat Alami Untuk Kesuburan Wanita - Sel Sperma lebih cepat diproduksi di tempat dingin. Laki-laki yang sering meletakkan komputer atau laptop di pangkuannya, dapat menurunkan kualitas Sel Sperma.

 

Laki-laki dianjurkan mengurangi intensitas mandi air hangat.Satu studi menyatakan  bahwa Pria yang mandi menggunakan air dingin dapat mengoptimalkan  produksi Sperma lima kali lebih banyak . Ini juga berpengaruh pada pembuahan sel telur pada wanita

 

Jadi ratu kebersihan

 

Obat Alami Untuk Kesuburan Wanita - Sesuai dengan penelitian oleh University of North Carolina Amerika Serikat, wanita yang biasa  menjalani  pekerjaan rumah seperti membersihkan rumah atau berkebun  akan hamil lebih cepat. Kegiatan  ini terbukti  bisa menghentikan produksi insulin yang dianggap  menjadi ganggangu  pertumbuhan  ovum atau sel telur wanita - Obat Alami Untuk Kesuburan Wanita

 

Atur waktu istirahat

 

Menurut pakar Ginekolog Michael Dooley, "Stres akan berdampak besar pada tingkat kesuburan wanita. Hal ini juga dapat menghambat proses pematangan Sel Sperma laki-laki dan libido rendah."

 

Minum lebih banyak susu

 

Konsumsi paling tidak satu gelas susu  setiap hari untuk  dapat menekan risiko mandul. Berdasarkan hasil penelitian dari Universitas Harvard di Amerika, lemak dari susu menunjang ovum atau indung telur bekerja dengan baik.

 

Rutin Mengkonsumsi Multivitamin

Hasil penelitian dari Rumah sakit Royal Free Hospital, London  menunjukkan  bahwa perempuan yang kondisi tubuhnya sehat, tingkat kesuburannya juga baik. Dengan meminum  suplemen  penting  seperti Asam Folat, Vitamin  B12, dan Selenium bisa membantu menjaga kesehatan sekaligus  kesuburan wanita.

 

Jauhi  Rokok, Narkoba Dan Minum Minuman Keras

 

Perempuan yang merokok, pecandu narkoba, dan minuman beralkohol  dapat menurunkan jumlah Sperma dan meningkatkan  Sperma yang abnormal.

 

Jangan Terlalu Gemuk

Hormon estrogen yang dihasilkan lemak tubuh,  yang membuat siklus ovulasi tubuh. Menghilangkan 5% dari berat badan kamu dapat meningkatkan pembuahan oleh wanita.

 

konsumsi Lebih Banyak Minyak Ikan

Obat Alami Untuk Kesuburan Wanita - Minyak ikan mengandung banyak omega 3 bisa menekan ancaman keguguran & menguatkan Sperma.  Ahli Gizi Marilyn Glenville mengatakan:  "Ini lemak esensial yang amat penting untuk fungsi hormon sehat, tetapi banyak dari kita  kurang mengetahuinya."

 

Jauhi kafein

Selama program memiliki anak, meminum secangkir kopi setiap hari dapat mengurangi kesempatan kamu untuk hamil. Para ahli mengatakan, kafein bisa mengganggu  aktivitas otot-otot Tuba Fallopii, yang membawa telur dari ovarium.

 

Konsumsi Air Putih Lebih Banyak

Ahli kesuburan wanita Zita West mengatakan, "Jika kamu  tidak minum cukup air,  sistem reproduksi bisa kehilangan energi yang menyebabkan organ vital yang seharusnya kita butuhkan."

 

Air mineral dapat mendorong suplai darah ke otak lancar, yang artinya dapat memperkuat lapisan rahim karena jika kamu dehidrasi, cairan serviks akan lebih lamban.

 

{Lakukan Hubungan Seks|Atur Waktu Hubungan Suami Istri

Untuk mendapatkan anak, direkomendasian bagi  pasangan melakukan hubungan Seks sepekan sekali. Seks membuat Sel Sperma sehat. Kualitasnya akan jauh berbeda jika disimpan dalam tubuh selama lebih dari tiga hari.  Obat Alami Untuk Kesuburan Wanita