11 Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Secara Alami
Ikan Untuk Kesuburan Wanita - Hadirnya keturunan amat didambakan pasangan suami istri. {Untuk menyukseskannya|Supaya berhasil, kesuburan lelaki perempuan turut berperan. kamu yang hendak segera mempunyai momongan, beberapa cara di bawah ini silahkan lakukan.
Rileks
Ikan Untuk Kesuburan Wanita - Sperma paling cepat berkembang di tempat dingin. Lelaki yang sering meletakkan komputer atau laptop di paha, dapat mengurangi tingkat kesuburan.
Laki-laki juga perlu mengurangi frekuensi mandi air hangat.Satu penelitan menemukan bahwa Lelaki yang mandi menggunakan air dingin bisa meningkatkan produksi Sel Sperma 5 kali lebih banyak . Hal ini turut berpengaruh pada pembuahan pada wanita
Selalu menjaga kebersihan
Ikan Untuk Kesuburan Wanita - Berdasarkan penelitian oleh University of North Carolina di Amerika Serikat, wanita yang terbiasa mengerjakan pekerjaan rumah seperti menjaga kebersihan rumah dan melakukan hobi berkebun atau bercocok tanam akan lebih cepat hamil. Latihan ini dianggap dapat menghentikan produksi insulin yang dianggap membahayakan pertumbuhan sel telur - Ikan Untuk Kesuburan Wanita
Atur waktu istirahat
Menurut konsultan Ginekolog Michael Dooley, "Stres dapat memiliki dampak besar pada kesuburan perempuan. Stress juga dapat mengurangi produksi Sperma laki-laki dan libido rendah."
Rutin Meminum susu lebih banyak
Konsumsi sedikitnya segelas susu setiap hari untuk dapat menekan risiko infertilitas. Berdasarkan hasil penelitian dari Harvard University di Amerika, lemak susu membuat ovarium atau indung telur bekerja dengan baik.
Rutin Meminum Multivitamin
Hasil penelitian dari Rumah sakit Royal Free Hospital, London membuktikan bahwa wanita yang tubuhnya sehat, membuat kesuburannya juga baik. Dengan mengonsumsi suplemen penting seperti Vitamin B12, asam folat, dan Selenium dapat membantu meningkatkan kesehatan sekaligus kesuburan wanita.
Hindari Rokok, Narkoba & Minum Minuman Keras
Wanita yang perokok, pecandu narkoba, & minuman beralkohol dapat menurunkan jumlah Sel Sperma dan meningkatkan Sel Sperma yang abnormal.
Jangan Terlalu Gemuk
Hormon estrogen yang dihasilkan lemak tubuh, yang membuat siklus ovulasi tubuh. Menghilangkan 5% dari berat badan kamu dapat meningkatkan pembuahan oleh wanita.
Konsumsi Minyak Ikan
Ikan Untuk Kesuburan Wanita - Omega 3 yang terkandung dalam minyak ikan dapat menekan resiko keguguran dan menguatkan Sperma. Ahli Gizi Marilyn Glenville mengatakan: "Ini lemak esensial yang sangat penting untuk fungsi hormon sehat, tetapi banyak dari kita kurang mengetahuinya."
Jauhi kafein
Selama promil, jangan dulu meminum kopi dapat mengurangi kesempatan anda untuk hamil. Para ahli menyatakan, kafein dapat menghambat aktivitas otot-otot Tuba Fallopii, yang membawa telur dari ovarium.
Perbanyak Minum Air Putih
Dokter spesialis kesuburan wanita Zita West menyatakan, "Jika anda tidak minum cukup air, sistem reproduksi dapat kehilangan energi yang mengakibatkan organ vital yang seharusnya kita butuhkan."
Air mineral dapat mendorong suplai darah ke otak lancar, yang artinya bisa memperkuat lapisan rahim karena jika anda dehidrasi, cairan serviks akan lebih lamban.
{Lakukan Hubungan Suami Istri|Atur Waktu Hubungan Suami Istri
Untuk mendapatkan anak, direkomendasian untuk pasangan melakukan hubungan Seks sepekan sekali. Seks membuat Sperma sehat. Kualitasnya akan jauh berbeda jika disimpan dalam tubuh selama lebih dari tiga hari. Ikan Untuk Kesuburan Wanita
Tidak ada komentar:
Posting Komentar