11 Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Secara Alami
Mengenal Lendir Kesuburan Wanita - Hadirnya keturunan sangat didambakan pasangan suami dan istri. {Untuk menyukseskannya|Supaya sukses, kesuburan lelaki perempuan ikut berperan. untuk kamu yang hendak segera punya anak, tips di bawah ini dapat dicoba.
Rileks
Mengenal Lendir Kesuburan Wanita - Sperma akan lebih cepat berkembang di tempat dingin. Laki-laki yang sering meletakkan komputer atau laptop di paha, akan dapat mengurangi kualitas Sel Sperma.
Lelaki juga perlu mengurangi terlalu sering mandi air hangat.Satu penelitan membuktikan bahwa Laki-laki yang mandi menggunakan air dingin bisa menambah produksi Sperma 5 kali lebih banyak . Hal ini juga berpengaruh pada pembuahan sel telur pada wanita
Jadi ratu kebersihan
Mengenal Lendir Kesuburan Wanita - Sesuai dengan penelitian yang dilakukan oleh University of North Carolina di Amerika Serikat, wanita yang terbiasa mengerjakan pekerjaan rumah seperti berkebun atau membersihkan rumah berpeluang hamil lebih cepat. Latihan ini terbukti dapat menghentikan produksi insulin yang dianggap membahayakan pertumbuhan ovum atau sel telur wanita - Mengenal Lendir Kesuburan Wanita
Sediakan waktu untuk istirahat
Menurut pakar Ginekolog Michael Dooley, "Stres dapat memiliki dampak besar pada kesuburan wanita. Stress juga dapat memperlambat produksi Sperma laki-laki dan libido rendah."
Rutin Meminum lebih banyak susu
Konsumsi setidaknya segelas susu segar setiap hari agar dapat mengurangi risiko kemandulan. Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Harvard University di Amerika, lemak susu membuat ovum atau indung telur bekerja dengan baik.
Minum Multivitamin
Hasil penelitian dari Rumah sakit Royal Free Hospital, London membuktikan bahwa wanita yang kondisi tubuhnya sehat, membuat kesuburannya juga baik. Dengan meminum nutrisi penting seperti Vitamin B12, asam folat, dan Selenium dapat menolong meningkatkan kesehatan juga kesuburan perempuan.
Jauhi Narkoba, Rokok Dan Minuman Keras
Wanita yang merokok, narkoba, dan minuman beralkohol bisa menurunkan jumlah Sel Sperma & meningkatkan Sperma yang abnormal.
Turunkan berat badan
Lemak tubuh menghasilkan hormon estrogen, yang membuat siklus ovulasi tubuh. Menghilangkan 5% dari berat badan anda dapat meningkatkan pembuahan oleh wanita.
Rutinkan Mengkonsumsi Minyak Ikan
Mengenal Lendir Kesuburan Wanita - Kandungan Omega 3 yang banyak dimiliki minyak ikan dapat mengurangi ancaman keguguran & meningkatkan kualitas Sperma. Ahli Gizi Marilyn Glenville mengatakan: "Ini lemak esensial yang amat sangat penting untuk fungsi hormon sehat, tetapi banyak dari kita kurang mengetahuinya."
Jauhi kafein
Selama program memiliki anak, hindari minuman berkafein sebab dapat mengurangi kesempatan anda untuk hamil. Para ahli menyatakan, kafein bisa menghambat aktivitas otot-otot Tuba Fallopii, yang membawa telur dari ovarium.
Minum Air Putih Lebih Banyak
Pakar kesuburan wanita Zita West menyatakan, "Jika anda tidak minum cukup air, sistem reproduksi bisa kehilangan energi yang menyebabkan organ vital yang seharusnya kita butuhkan."
Air mineral bisa mendorong suplai darah ke otak lancar, yang artinya bisa memperkuat lapisan rahim karena jika anda dehidrasi, cairan serviks akan lebih lamban.
{Lakukan Hubungan Seks|Atur Waktu Hubungan Seks
Untuk memperoleh anak, direkomendasian untuk pasangan melakukan hubungan Badan sepekan sekali. Seks membuat Sel Sperma sehat. Kualitasnya akan jauh berbeda jika disimpan dalam tubuh selama lebih dari tiga hari. Mengenal Lendir Kesuburan Wanita
Tidak ada komentar:
Posting Komentar