Tahap Kesuburan Wanita Selepas Keguguran

11 Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Secara Alami

Tahap Kesuburan Wanita Selepas Keguguran - Kehadiran keturunan amat sangat didambakan pasangan suami dan istri. {Untuk menyukseskannya|Supaya berhasil, kesuburan lelaki perempuan ikut berperan. kamu yang mau segera mendapatkan keturunan, tips di bawah ini dapat  lakukan.

 

Usahakan agar Tetap Rileks

Tahap Kesuburan Wanita Selepas Keguguran - Sel Sperma akan lebih cepat diproduksi di tempat yang dingin. Pria yang sering meletakkan komputer atau laptop di paha, sangat mungkin menurunkan kesuburan.

 

Pria juga perlu mengurangi terlalu sering mandi air hangat.Satu penelitan menyatakan  bahwa Lelaki yang mandi menggunakan air dingin bisa mengoptimalkan  produksi Sperma 5 X lebih banyak . Ini juga berpengaruh pada pembuahan sel telur pada wanita

 

Jadi ratu kebersihan

 

Tahap Kesuburan Wanita Selepas Keguguran - Sesuai dengan penelitian yang dilakukan di University of North Carolina Amerika Serikat, perempuan yang biasa  menjalani  pekerjaan rumah seperti membersihkan rumah atau berkebun  akan hamil lebih cepat. Aktivitas  ini terbukti  bisa menghentikan produksi insulin yang dianggap  mengancam  pertumbuhan  sel telur wanita - Tahap Kesuburan Wanita Selepas Keguguran

 

Sediakan waktu untuk istirahat

 

Menurut konsultan Ginekolog Michael Dooley, "Stres bisa memiliki dampak besar pada tingkat kesuburan wanita. Stress juga dapat mengurangi produksi Sperma laki-laki & libido rendah."

 

Rutin Meminum susu lebih banyak

 

Konsumsi paling tidak satu gelas susu  setiap hari supaya  dapat mengurangi risiko mandul. Menurut penelitian dari Universitas Harvard di Amerika, lemak susu menunjang ovarium atau indung telur bekerja dengan baik.

 

Konsumsi Multivitamin

Hasil penelitian dari Rumah sakit Royal Free Hospital, London  menunjukkan  bahwa perempuan yang kondisi tubuhnya sehat, kesuburannya juga baik. Dengan meminum  suplemen  penting  seperti Asam Folat, Vitamin  B12, & Selenium dapat membantu meningkatkan kesehatan sekaligus  kesuburan wanita.

 

Jangan Dekati  Rokok, Minuman Keras Dan Narkoba

 

Wanita yang perokok, pecandu narkoba, dan minuman keras  bisa menurunkan jumlah Sperma & meningkatkan  Sel Sperma yang abnormal.

 

Jangan Terlalu Gemuk

Hormon estrogen yang dihasilkan lemak tubuh,  yang membuat siklus ovulasi tubuh. Menghilangkan 5% dari berat badan anda bisa meningkatkan pembuahan oleh wanita.

 

Makan Lebih Banyak Minyak Ikan

Tahap Kesuburan Wanita Selepas Keguguran - Minyak ikan mengandung banyak omega 3 dapat menekan risiko keguguran dan menguatkan Sel Sperma.  Ahli Gizi Marilyn Glenville mengatakan:  "Ini lemak esensial yang amat penting untuk fungsi hormon sehat, tetapi banyak dari kita  kurang mengetahuinya."

 

Jauhi kafein

Selama promil, jangan dulu meminum kopi dapat mengurangi kesempatan anda untuk hamil. Para ahli mengatakan, kafein akan menghambat  aktivitas otot-otot Tuba Fallopii, yang membawa telur dari ovarium.

 

Konsumsi Air Putih Lebih Banyak

Pakar kesuburan wanita Zita West menyatakan, "Jika kamu  tidak minum cukup air,  sistem reproduksi dapat kehilangan energi yang menyebabkan organ vital yang seharusnya kita butuhkan."

 

Air mineral dapat membantu suplai darah ke otak lancar, yang artinya dapat memperkuat lapisan rahim karena jika kamu dehidrasi, cairan serviks akan lebih lamban.

 

{Lakukan Hubungan Suami Istri|Atur Waktu Hubungan Seks

Untuk mempunyai anak, direkomendasian bagi  pasangan melakukan hubungan Seks seminggu sekali. Seks membuat Sperma sehat. Kualitasnya akan jauh berbeda jika disimpan dalam tubuh selama lebih dari tiga hari.  Tahap Kesuburan Wanita Selepas Keguguran