Efek Kopi Bagi Kesuburan Wanita

11 Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Secara Alami

Efek Kopi Bagi Kesuburan Wanita - Kehadiran anak amat sangat diharapkan oleh pasangan suami dan istri. {Untuk menyukseskannya|Supaya berhasil, kesuburan suami istri turut berperan. untuk anda yang hendak segera memiliki keturunan, beberapa cara di bawah ini silahkan  dicoba.

 

Rileks

Efek Kopi Bagi Kesuburan Wanita - Sperma paling cepat berkembang di tempat yang dingin. Laki-laki yang sering meletakkan komputer atau laptop di pangkuannya, bisa mengurangi kualitas Sel Sperma.

 

Pria disarankan mengurangi frekuwensi mandi air panas.Satu studi menemukan  bahwa Pria yang mandi dengan air dingin dapat mengoptimalkan  produksi Sperma 5 kali lebih banyak . Ini akan mempengaruhi pembuahan pada wanita

 

Bersih badan dan Lingkungan

 

Efek Kopi Bagi Kesuburan Wanita - Menurut penelitian oleh University of North Carolina di Amerika Serikat, wanita yang biasa  mengerjakan  pekerjaan rumah seperti menjaga kebersihan rumah dan melakukan hobi berkebun atau bercocok tanam  bisa lebih cepat hamil. Kegiatan  ini dianggap  dapat menghentikan produksi insulin yang dianggap  membahayakan  perkembangan  ovum atau sel telur perempuan - Efek Kopi Bagi Kesuburan Wanita

 

Atur waktu istirahat

 

Menurut pakar Ginekolog Michael Dooley, "Stres berpengaruh sangat besar pada kesuburan wanita. Hal ini juga bisa mengurangi proses pematangan Sperma laki-laki dan libido rendah."

 

Minum susu lebih banyak

 

Konsumsi sedikitnya satu gelas susu segar  setiap hari supaya  bisa menekan risiko infertilitas. Berdasarkan penelitian dari Universitas Harvard di Amerika, lemak susu membuat ovum atau indung telur bekerja dengan baik.

 

Rutin Mengkonsumsi Multivitamin

Rumah sakit Royal Free Hospital, London melakukan penelitian yang hasilnya  menyatakan  bahwa wanita yang tubuhnya sehat, kesuburannya juga baik. Dengan rutin mengkonsumsi  nutrisi  penting  seperti Vitamin B12, asam folat, & Selenium bisa menolong meningkatkan kesehatan juga  kesuburan wanita.

 

Jangan Dekati  Rokok, Minuman Keras Dan Narkoba

 

Wanita yang perokok, narkoba, dan minuman keras  dapat menurunkan jumlah Sel Sperma & meningkatkan  Sperma yang abnormal.

 

Turunkan berat badan

Lemak tubuh  menghasilkan hormon estrogen,  yang membuat siklus ovulasi tubuh. Menghilangkan 5% dari berat badan kamu bisa meningkatkan pembuahan oleh wanita.

 

Rutinkan Mengkonsumsi Minyak Ikan

Efek Kopi Bagi Kesuburan Wanita - Kandungan Omega 3 yang banyak dimiliki minyak ikan dapat menekan resiko keguguran & meningkatkan kualitas Sel Sperma.  Ahli Gizi Marilyn Glenville mengatakan:  "Ini lemak esensial yang amat penting untuk fungsi hormon sehat, tetapi banyak dari kita  kurang mengetahuinya."

 

Jauhi kafein

Selama program hamil, hindari meminum kopi karena dapat mengurangi kesempatan anda untuk hamil. Para ahli menyatakan, kafein akan mengurangi  aktivitas otot-otot Tuba Fallopii, yang membawa telur dari ovarium.

 

Konsumsi Air Putih Lebih Banyak

Pakar kesuburan wanita Zita West mengatakan, "Jika anda  tidak minum cukup air,  sistem reproduksi akan kehilangan energi yang mengakibatkan organ vital yang seharusnya kita butuhkan."

 

Air mineral bisa membuat suplai darah ke otak lancar, yang artinya dapat memperkuat lapisan rahim karena jika anda dehidrasi, cairan serviks akan lebih lamban.

 

{Lakukan Hubungan Suami Istri|Atur Waktu Hubungan Seks

Untuk mempunyai anak, direkomendasian untuk  pasangan melakukan hubungan Suami Istri sepekan sekali. Seks membuat Sperma sehat. Kualitasnya akan jauh berbeda jika disimpan dalam tubuh selama lebih dari tiga hari.  Efek Kopi Bagi Kesuburan Wanita