Tes Kesuburan Wanita Sebelum Menikah

11 Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Secara Alami

Tes Kesuburan Wanita Sebelum Menikah - Kehadiran bayi sangat diharapkan oleh pasangan suami dan istri. {Untuk menyukseskannya|Supaya berhasil, kesuburan pria & wanita juga berperan. untuk anda yang ingin segera mempunyai keturunan, beberapa cara di bawah ini dapat  lakukan.

 

Usahakan agar Tetap Rileks

Tes Kesuburan Wanita Sebelum Menikah - Sel Sperma akan lebih cepat berkembang di tempat dingin. Lelaki yang sering meletakkan komputer atau laptop di paha, bisa mengurangi kualitas Sperma.

 

Lelaki juga perlu mengurangi frekuensi mandi dengan air panas.Sebuah studi membuktikan  bahwa Laki-laki yang mandi dengan air dingin bisa mendongkrak  produksi Sperma 5 kali lebih banyak . Hal ini turut berpengaruh pada pembuahan pada wanita

 

Bersih badan dan Lingkungan

 

Tes Kesuburan Wanita Sebelum Menikah - Sesuai dengan penelitian yang dilakukan oleh University of North Carolina di Amerika Serikat, wanita yang biasa  mengerjakan  pekerjaan rumah seperti membersihkan rumah atau berkebun  dapat hamil lebih cepat. Pekerjaan  ini dianggap  bisa menghentikan produksi insulin yang dianggap  menjadi ganggangu  produksi  ovum atau sel telur wanita - Tes Kesuburan Wanita Sebelum Menikah

 

Atur waktu istirahat

 

Menurut konsultan Ginekolog Michael Dooley, "Stres berdampak besar pada kesuburan wanita. Hal ini juga bisa memperlambat produksi Sel Sperma laki-laki dan libido rendah."

 

Minum susu lebih banyak

 

Minumlah sedikitnya segelas susu  setiap hari untuk  dapat mengurangi risiko kemandulan. Berdasarkan hasil penelitian yang dilakukan oleh Harvard University di Amerika, lemak dari susu membantu ovarium atau indung telur bekerja dengan baik.

 

Minum Multivitamin

Rumah sakit Royal Free Hospital, London melakukan penelitian yang hasilnya  membuktikan  bahwa perempuan yang kondisi tubuhnya sehat, membuat kesuburannya juga baik. Dengan mengonsumsi  nutrisi  penting  seperti Asam Folat, Vitamin  B12, dan Selenium bisa menolong meningkatkan kesehatan dan  kesuburan perempuan.

 

Jangan Dekati  Minuman Keras, Rokok Dan Narkoba

 

Wanita yang merokok, narkoba, & minuman keras  dapat menurunkan jumlah Sel Sperma dan meningkatkan  Sel Sperma yang abnormal.

 

Jaga Berat Badan Ideal

Lemak tubuh  menghasilkan hormon estrogen,  yang membuat siklus ovulasi tubuh. Menghilangkan 5% dari berat badan anda bisa meningkatkan pembuahan oleh wanita.

 

Rutinkan Mengkonsumsi Minyak Ikan

Tes Kesuburan Wanita Sebelum Menikah - Omega 3 yang terkandung dalam minyak ikan bisa mengurangi ancaman keguguran & menguatkan Sel Sperma.  Ahli Gizi Marilyn Glenville mengatakan:  "Ini lemak esensial yang sangat penting untuk fungsi hormon sehat, tetapi banyak dari kita  kurang mengetahuinya."

 

Jauhi kafein

Selama promil, jangan dulu meminum kopi bisa mengurangi kesempatan anda untuk hamil. Para ahli menyatakan, kafein dapat mengganggu  aktivitas otot-otot Tuba Fallopii, yang membawa telur dari ovarium.

 

Minum Air Putih Lebih Banyak

Ahli kesuburan wanita Zita West mengatakan, "Jika kamu  tidak minum cukup air,  sistem reproduksi bisa kehilangan energi yang mengakibatkan organ vital yang seharusnya kita butuhkan."

 

Air mineral dapat mendorong suplai darah ke otak lancar, yang artinya dapat memperkuat lapisan rahim karena jika kamu dehidrasi, cairan serviks akan lebih lamban.

 

{Lakukan Hubungan Suami Istri|Atur Waktu Hubungan Badan

Untuk mendapatkan anak, disarankan buat  pasangan melakukan hubungan Suami Istri sepekan sekali. Seks membuat Sperma sehat. Kualitasnya akan jauh berbeda jika disimpan dalam tubuh selama lebih dari tiga hari.  Tes Kesuburan Wanita Sebelum Menikah