Lendir Kesuburan Wanita

11 Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Secara Alami

Lendir Kesuburan Wanita - Hadirnya buah hati amat didambakan pasangan suami dan istri. {Untuk menyukseskannya|Agar berhasil, kesuburan pria dan wanita turut berperan. anda yang mau segera memiliki momongan, tips di bawah ini boleh  dicoba.

 

Usahakan agar selalu Rileks

Lendir Kesuburan Wanita - Sperma akan lebih cepat diproduksi di tempat yang dingin. Laki-laki yang sering meletakkan komputer atau laptop di paha, bisa menurunkan kualitas Sel Sperma.

 

Pria juga perlu mengurangi frekuwensi mandi dengan air hangat.Satu studi membuktikan  bahwa Laki-laki yang mandi dengan air dingin bisa mengoptimalkan  produksi Sel Sperma 5 X lebih banyak . Hal ini akan mempengaruhi pembuahan pada wanita

 

Selalu menjaga kebersihan

 

Lendir Kesuburan Wanita - Sesuai dengan penelitian yang dilakukan di University of North Carolina Amerika Serikat, perempuan yang biasa  mengerjakan  pekerjaan rumah seperti berkebun atau membersihkan rumah  dapat lebih cepat hamil. Latihan  ini dianggap  dapat menghentikan produksi insulin yang dianggap  mengancam  perkembangan  sel telur perempuan - Lendir Kesuburan Wanita

 

Atur waktu istirahat

 

Menurut spesialis Ginekolog Michael Dooley, "Stres dapat memiliki dampak besar pada kesuburan wanita. Hal ini juga bisa mengurangi produksi Sperma laki-laki dan libido rendah."

 

Minum lebih banyak susu

 

Konsumsi paling tidak satu gelas susu segar  setiap hari supaya  dapat menekan risiko mandul. Berdasarkan hasil penelitian yang dilakukan oleh Harvard University di Amerika, lemak dari susu membantu ovum atau indung telur bekerja dengan baik.

 

Konsumsi Multivitamin

Rumah sakit Royal Free Hospital, London melakukan penelitian yang hasilnya  membuktikan  bahwa wanita yang tubuhnya sehat, tingkat kesuburannya juga baik. Dengan mengonsumsi  suplemen  penting  seperti Vitamin B12, asam folat, dan Selenium bisa menolong mempertahankan kesehatan dan  kesuburan wanita.

 

Jauhi  Minuman Keras, Rokok Dan Narkoba

 

Wanita yang perokok, pecandu narkoba, & minuman keras  bisa menurunkan jumlah Sperma dan meningkatkan  Sel Sperma yang abnormal.

 

Jangan Terlalu Gemuk

Lemak tubuh  menghasilkan hormon estrogen,  yang membuat siklus ovulasi tubuh. Menghilangkan 5% dari berat badan anda bisa meningkatkan pembuahan oleh wanita.

 

Konsumsi Minyak Ikan

Lendir Kesuburan Wanita - Kandungan Omega 3 yang banyak dimiliki minyak ikan bisa mengurangi peluang keguguran dan menguatkan Sel Sperma.  Ahli Gizi Marilyn Glenville mengatakan:  "Ini lemak esensial yang amat sangat penting untuk fungsi hormon sehat, tetapi banyak dari kita  kurang mengetahuinya."

 

Jauhi kafein

Selama program hamil atau promil, jangan dulu meminum kopi bisa mengurangi kesempatan anda untuk hamil. Para ahli menyatakan, kafein dapat menghambat  aktivitas otot-otot Tuba Fallopii, yang membawa telur dari ovarium.

 

Perbanyak Minum Air Putih

Ahli kesuburan wanita Zita West mengatakan, "Jika kamu  tidak minum cukup air,  sistem reproduksi akan kehilangan energi yang mengakibatkan organ vital yang seharusnya kita butuhkan."

 

Air mineral dapat membantu suplai darah ke otak lancar, yang artinya dapat memperkuat lapisan rahim karena jika anda dehidrasi, cairan serviks akan lebih lamban.

 

{Lakukan Hubungan Suami Istri|Atur Waktu Hubungan Suami Istri

Untuk mempunyai anak, disarankan bagi  pasangan melakukan hubungan Badan sepekan sekali. Seks membuat Sperma sehat. Kualitasnya akan jauh berbeda jika disimpan dalam tubuh selama lebih dari tiga hari.  Lendir Kesuburan Wanita