Wanita Gemuk Dan Kesuburan

11 Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Secara Alami

Wanita Gemuk Dan Kesuburan - Hadirnya bayi amat sangat dinantikan pasangan suami dan istri. {Untuk menyukseskannya|Agar sukses, kesuburan suami istri ikut berperan. kamu yang mau segera memiliki anak, beberapa tips di bawah ini bisa  diterapkan.

 

Berusaha agar senantiasa Rileks

Wanita Gemuk Dan Kesuburan - Sel Sperma akan lebih cepat diproduksi di tempat dingin. Lelaki yang sering meletakkan komputer atau laptop di pangkuannya, bisa mengurangi kesuburan.

 

Pria dianjurkan mengurangi frekuensi mandi air panas.Sebuah studi menyatakan  bahwa Pria yang mandi menggunakan air dingin dapat mendongkrak  produksi Sel Sperma lima X lebih banyak . Hal ini juga mempengaruhi pembuahan pada wanita

 

Bersih badan dan Lingkungan

 

Wanita Gemuk Dan Kesuburan - Sesuai dengan penelitian oleh University of North Carolina di Amerika Serikat, wanita yang biasa  melakukan  pekerjaan rumah seperti menjaga kebersihan rumah dan melakukan hobi berkebun atau bercocok tanam  akan hamil lebih cepat. Aktivitas  ini terbukti  dapat menghentikan produksi insulin yang dianggap  menjadi ganggangu  produksi  sel telur - Wanita Gemuk Dan Kesuburan

 

Jangan memaksa tubuh bila sudah lelah

 

Menurut dokter spesialis Ginekolog Michael Dooley, "Stres akan berpengaruh besar pada tingkat kesuburan perempuan. Stress juga dapat mengurangi perkembangan Sperma laki-laki & libido rendah."

 

Konsumsi susu lebih banyak

 

Konsumsi paling tidak segelas susu segar  setiap hari agar  bisa mengurangi risiko infertilitas. Menurut penelitian dari Harvard University di Amerika, lemak dari susu membantu ovum atau indung telur bekerja dengan baik.

 

Konsumsi Multivitamin

Hasil penelitian dari Rumah sakit Royal Free Hospital, London  menunjukkan  bahwa wanita yang kondisi tubuhnya sehat, membuat kesuburannya juga baik. Dengan meminum  suplemen  penting  seperti Asam Folat, Vitamin  B12, dan Selenium bisa menolong menjaga kesehatan juga  kesuburan wanita.

 

Jangan Dekati  Rokok, Narkoba & Minum Minuman Keras

 

Wanita yang merokok, pecandu narkoba, & minuman beralkohol  dapat menurunkan jumlah Sperma & meningkatkan  Sel Sperma yang abnormal.

 

Jaga Berat Badan Ideal

Lemak tubuh  menghasilkan hormon estrogen,  yang membuat siklus ovulasi tubuh. Menghilangkan 5% dari berat badan kamu bisa meningkatkan pembuahan oleh wanita.

 

Konsumsi Minyak Ikan

Wanita Gemuk Dan Kesuburan - Omega 3 yang terkandung dalam minyak ikan dapat menekan peluang keguguran dan menguatkan Sel Sperma.  Ahli Gizi Marilyn Glenville mengatakan:  "Ini lemak esensial yang amat sangat penting untuk fungsi hormon sehat, tetapi banyak dari kita  kurang mengetahuinya."

 

Jauhi kafein

Selama program hamil, meminum secangkir kopi setiap hari bisa mengurangi kesempatan anda untuk hamil. Para ahli menyatakan, kafein bisa menghambat  aktivitas otot-otot Tuba Fallopii, yang membawa telur dari ovarium.

 

Konsumsi Air Putih Lebih Banyak

Pakar kesuburan wanita Zita West mengatakan, "Jika anda  tidak minum cukup air,  sistem reproduksi akan kehilangan energi yang menyebabkan organ vital yang seharusnya kita butuhkan."

 

Air mineral bisa membuat suplai darah ke otak lancar, yang artinya dapat memperkuat lapisan rahim karena jika anda dehidrasi, cairan serviks akan lebih lamban.

 

{Lakukan Hubungan Seks|Atur Waktu Hubungan Badan

Untuk mendapatkan anak, direkomendasian buat  pasangan melakukan hubungan Suami Istri seminggu sekali. Seks membuat Sperma sehat. Kualitasnya akan jauh berbeda jika disimpan dalam tubuh selama lebih dari tiga hari.  Wanita Gemuk Dan Kesuburan