Rawatan Kesuburan Wanita

11 Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Secara Alami

Rawatan Kesuburan Wanita - Kehadiran bayi amat sangat didambakan pasangan suami istri. {Untuk menyukseskannya|Supaya sukses, kesuburan lelaki perempuan juga berperan. untuk kamu yang hendak segera memiliki keturunan, tips di bawah ini bisa  dicoba.

 

Rileks

Rawatan Kesuburan Wanita - Sel Sperma lebih cepat diproduksi di tempat yang dingin. Lelaki yang sering meletakkan komputer atau laptop di paha, sangat mungkin mengurangi kualitas Sel Sperma.

 

Lelaki dianjurkan mengurangi intensitas mandi air hangat.Satu studi menyatakan  bahwa Lelaki yang mandi dengan air dingin bisa mengoptimalkan  produksi Sperma lima kali lebih banyak . Hal ini juga mempengaruhi pembuahan sel telur pada wanita

 

Selalu menjaga kebersihan

 

Rawatan Kesuburan Wanita - Menurut penelitian oleh University of North Carolina Amerika Serikat, perempuan yang biasa  menjalani  pekerjaan rumah seperti menjaga kebersihan rumah dan melakukan hobi berkebun atau bercocok tanam  dapat hamil lebih cepat. Latihan  ini terbukti  bisa menghentikan produksi insulin yang dianggap  mengancam  perkembangan  sel telur - Rawatan Kesuburan Wanita

 

Sediakan waktu untuk istirahat

 

Menurut pakar Ginekolog Michael Dooley, "Stres akan berdampak besar pada tingkat kesuburan wanita. Hal ini juga bisa mengurangi produksi Sperma laki-laki dan libido rendah."

 

Rutin Meminum susu lebih banyak

 

Konsumsi setidaknya satu gelas susu  setiap hari agar  dapat mengurangi risiko infertilitas. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Harvard University di Amerika, lemak dari susu membuat ovarium atau indung telur bekerja dengan baik.

 

Minum Multivitamin

Rumah sakit Royal Free Hospital, London melakukan penelitian yang hasilnya  membuktikan  bahwa wanita yang kondisi tubuhnya sehat, tingkat kesuburannya juga baik. Dengan meminum  suplemen  penting  seperti Vitamin B12, asam folat, dan Selenium bisa menolong melindungi kesehatan dan  kesuburan wanita.

 

Hindari  Rokok, Minuman Keras Dan Narkoba

 

Perempuan yang merokok, pecandu narkoba, dan minuman beralkohol  bisa menurunkan jumlah Sperma dan meningkatkan  Sperma yang abnormal.

 

Jaga Berat Badan Ideal

Lemak tubuh  menghasilkan hormon estrogen,  yang membuat siklus ovulasi tubuh. Menghilangkan 5% dari berat badan anda dapat meningkatkan pembuahan oleh wanita.

 

Makan Lebih Banyak Minyak Ikan

Rawatan Kesuburan Wanita - Minyak ikan mengandung banyak omega 3 dapat menekan risiko keguguran & meningkatkan kualitas Sperma.  Ahli Gizi Marilyn Glenville mengatakan:  "Ini lemak esensial yang amat sangat penting untuk fungsi hormon sehat, tetapi banyak dari kita  kurang mengetahuinya."

 

Jauhi kafein

Selama promil atau program hamil, meminum secangkir kopi setiap hari dapat mengurangi kesempatan kamu untuk hamil. Para ahli mengatakan, kafein bisa mengurangi  aktivitas otot-otot Tuba Fallopii, yang membawa telur dari ovarium.

 

Konsumsi Air Putih Lebih Banyak

Dokter spesialis kesuburan wanita Zita West mengatakan, "Jika kamu  tidak minum cukup air,  sistem reproduksi bisa kehilangan energi yang mengakibatkan organ vital yang seharusnya kita butuhkan."

 

Air mineral bisa membantu suplai darah ke otak lancar, yang artinya dapat memperkuat lapisan rahim karena jika anda dehidrasi, cairan serviks akan lebih lamban.

 

{Lakukan Hubungan Seks|Atur Waktu Hubungan Suami Istri

Untuk memperoleh anak, direkomendasian buat  pasangan melakukan hubungan Badan seminggu sekali. Seks membuat Sperma sehat. Kualitasnya akan jauh berbeda jika disimpan dalam tubuh selama lebih dari tiga hari.  Rawatan Kesuburan Wanita