Jus Yang Baik Untuk Kesuburan Pria Dan Wanita

11 Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Secara Alami

Jus Yang Baik Untuk Kesuburan Pria Dan Wanita - Hadirnya bayi amat sangat diharapkan oleh pasangan suami dan istri. {Untuk menyukseskannya|Agar berhasil, kesuburan lelaki perempuan turut berperan. untuk kamu yang ingin segera memiliki anak, tips di bawah ini dapat  lakukan.

 

Usahakan agar Tetap Rileks

Jus Yang Baik Untuk Kesuburan Pria Dan Wanita - Sperma lebih cepat diproduksi di tempat dingin. Laki-laki yang sering meletakkan komputer atau laptop di pangkuannya, akan dapat mengurangi kualitas Sel Sperma.

 

Laki-laki harus mengurangi terlalu sering mandi air panas.Satu studi menemukan  bahwa Pria yang mandi air dingin bisa menambah  produksi Sperma lima X lebih banyak . Ini turut berpengaruh pada pembuahan sel telur pada wanita

 

Jadi ratu kebersihan

 

Jus Yang Baik Untuk Kesuburan Pria Dan Wanita - Berdasarkan penelitian yang dilakukan di University of North Carolina di Amerika Serikat, perempuan yang terbiasa  menjalani  pekerjaan rumah seperti menjaga kebersihan rumah dan melakukan hobi berkebun atau bercocok tanam  akan lebih cepat hamil. Aktivitas  ini dianggap  dapat menghentikan produksi insulin yang dianggap  mengancam  pertumbuhan  ovum atau sel telur perempuan - Jus Yang Baik Untuk Kesuburan Pria Dan Wanita

 

Atur waktu istirahat

 

Menurut pakar Ginekolog Michael Dooley, "Stres berpengaruh sangat besar pada tingkat kesuburan wanita. Stress juga dapat menghambat produksi Sperma laki-laki & libido rendah."

 

Rutin Meminum lebih banyak susu

 

Konsumsi setidaknya satu gelas susu segar  setiap hari untuk  dapat menekan risiko mandul. Menurut penelitian dari Harvard University di Amerika, lemak susu membantu ovarium atau indung telur bekerja dengan baik.

 

Minum Multivitamin

Hasil penelitian dari Rumah sakit Royal Free Hospital, London  membuktikan  bahwa wanita yang kondisi tubuhnya sehat, membuat kesuburannya juga baik. Dengan mengonsumsi  suplemen  penting  seperti Vitamin B12, asam folat, dan Selenium dapat menolong menjaga kesehatan dan  kesuburan wanita.

 

Hindari  Rokok, Narkoba Dan Minum Minuman Keras

 

Wanita yang perokok, narkoba, & minuman keras  bisa menurunkan jumlah Sperma dan meningkatkan  Sperma yang abnormal.

 

Jangan Terlalu Gemuk

Lemak tubuh  menghasilkan hormon estrogen,  yang membuat siklus ovulasi tubuh. Menghilangkan 5% dari berat badan kamu dapat meningkatkan pembuahan oleh wanita.

 

konsumsi Lebih Banyak Minyak Ikan

Jus Yang Baik Untuk Kesuburan Pria Dan Wanita - Omega 3 yang terkandung dalam minyak ikan bisa menekan peluang keguguran & menguatkan Sperma.  Ahli Gizi Marilyn Glenville mengatakan:  "Ini lemak esensial yang sangat penting untuk fungsi hormon sehat, tetapi banyak dari kita  kurang mengetahuinya."

 

Jauhi kafein

Selama program hamil atau promil, meminum secangkir kopi setiap hari bisa mengurangi kesempatan kamu untuk hamil. Para ahli mengatakan, kafein bisa mengganggu  aktivitas otot-otot Tuba Fallopii, yang membawa telur dari ovarium.

 

Minum Air Putih Lebih Banyak

Ahli kesuburan wanita Zita West mengatakan, "Jika anda  tidak minum cukup air,  sistem reproduksi dapat kehilangan energi yang mengakibatkan organ vital yang seharusnya kita butuhkan."

 

Air mineral dapat mendorong suplai darah ke otak lancar, yang artinya bisa memperkuat lapisan rahim karena jika kamu dehidrasi, cairan serviks akan lebih lamban.

 

{Lakukan Hubungan Suami Istri|Atur Waktu Hubungan Seks

Untuk mempunyai anak, direkomendasian bagi  pasangan melakukan hubungan Badan seminggu sekali. Seks membuat Sel Sperma sehat. Kualitasnya akan jauh berbeda jika disimpan dalam tubuh selama lebih dari tiga hari.  Jus Yang Baik Untuk Kesuburan Pria Dan Wanita