Aplikasi Kesuburan Wanita Iphone

11 Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Secara Alami

Aplikasi Kesuburan Wanita Iphone - Hadirnya buah hati amat diharapkan oleh pasangan suami istri. {Untuk menyukseskannya|Supaya berhasil, kesuburan pria dan wanita juga berperan. untuk anda yang hendak segera mendapatkan keturunan, beberapa tips di bawah ini boleh  diterapkan.

 

Rileks

Aplikasi Kesuburan Wanita Iphone - Sperma lebih cepat diproduksi di tempat yang dingin. Lelaki yang sering meletakkan komputer atau laptop di paha, sangat mungkin mengurangi kesuburan.

 

Lelaki disarankan mengurangi terlalu sering mandi dengan air hangat.Sebuah penelitan menemukan  bahwa Laki-laki yang mandi menggunakan air dingin dapat mendongkrak  produksi Sel Sperma 5 X lebih banyak . Hal ini akan mempengaruhi pembuahan sel telur pada wanita

 

Selalu menjaga kebersihan

 

Aplikasi Kesuburan Wanita Iphone - Menurut penelitian yang dilakukan oleh University of North Carolina Amerika Serikat, perempuan yang biasa  melakukan  pekerjaan rumah seperti menjaga kebersihan rumah dan melakukan hobi berkebun atau bercocok tanam  akan hamil lebih cepat. Kegiatan  ini dianggap  bisa menghentikan produksi insulin yang dianggap  membahayakan  produksi  sel telur - Aplikasi Kesuburan Wanita Iphone

 

Atur waktu istirahat

 

Menurut spesialis Ginekolog Michael Dooley, "Stres akan berpengaruh besar pada tingkat kesuburan wanita. Hal ini juga bisa menghambat produksi Sel Sperma laki-laki dan libido rendah."

 

Konsumsi susu lebih banyak

 

Konsumsi paling tidak satu gelas susu  setiap hari untuk  dapat menekan risiko infertilitas. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Universitas Harvard di Amerika, lemak susu membuat ovum atau indung telur bekerja dengan baik.

 

Konsumsi Multivitamin

Rumah sakit Royal Free Hospital, London melakukan penelitian yang hasilnya  menyatakan  bahwa perempuan yang kondisi tubuhnya sehat, membuat kesuburannya juga baik. Dengan mengonsumsi  nutrisi  penting  seperti Asam Folat, Vitamin  B12, & Selenium bisa membantu mempertahankan kesehatan juga  kesuburan perempuan.

 

Jauhi  Minuman Keras, Rokok Dan Narkoba

 

Wanita yang perokok, narkoba, & minuman keras  bisa menurunkan jumlah Sperma & meningkatkan  Sperma yang abnormal.

 

Jaga Berat Badan Ideal

Lemak tubuh  menghasilkan hormon estrogen,  yang membuat siklus ovulasi tubuh. Menghilangkan 5% dari berat badan anda bisa meningkatkan pembuahan oleh wanita.

 

Konsumsi Minyak Ikan

Aplikasi Kesuburan Wanita Iphone - Minyak ikan mengandung banyak omega 3 bisa menekan resiko keguguran & meningkatkan kualitas Sperma.  Ahli Gizi Marilyn Glenville mengatakan:  "Ini lemak esensial yang sangat penting untuk fungsi hormon sehat, tetapi banyak dari kita  kurang mengetahuinya."

 

Jauhi kafein

Selama program memiliki anak, meminum secangkir kopi setiap hari bisa mengurangi kesempatan anda untuk hamil. Para ahli mengatakan, kafein akan menghambat  aktivitas otot-otot Tuba Fallopii, yang membawa telur dari ovarium.

 

Perbanyak Minum Air Putih

Pakar kesuburan wanita Zita West mengatakan, "Jika anda  tidak minum cukup air,  sistem reproduksi bisa kehilangan energi yang mengakibatkan organ vital yang seharusnya kita butuhkan."

 

Air mineral dapat membantu suplai darah ke otak lancar, yang artinya bisa memperkuat lapisan rahim karena jika kamu dehidrasi, cairan serviks akan lebih lamban.

 

{Lakukan Hubungan Badan|Atur Waktu Hubungan Seks

Untuk mendapatkan anak, disarankan bagi  pasangan melakukan hubungan Suami Istri seminggu sekali. Seks membuat Sel Sperma sehat. Kualitasnya akan jauh berbeda jika disimpan dalam tubuh selama lebih dari tiga hari.  Aplikasi Kesuburan Wanita Iphone