Mengetahui Kesuburan Wanita Melalui Tangan

11 Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Secara Alami

Mengetahui Kesuburan Wanita Melalui Tangan - Hadirnya keturunan amat sangat diharapkan pasangan suami istri. {Untuk menyukseskannya|Supaya berhasil, kesuburan lelaki perempuan juga berperan. untuk kamu yang ingin segera mendapatkan momongan, beberapa tips di bawah ini bisa  diterapkan.

 

Usahakan agar senantiasa Rileks

Mengetahui Kesuburan Wanita Melalui Tangan - Sperma akan lebih cepat diproduksi di tempat yang dingin. Laki-laki yang sering meletakkan komputer atau laptop di paha, sangat mungkin mengurangi kesuburan.

 

Lelaki disarankan mengurangi frekuwensi mandi air hangat.Satu studi membuktikan  bahwa Lelaki yang mandi menggunakan air dingin bisa mendongkrak  produksi Sperma lima X lebih banyak . Hal ini turut berpengaruh pada pembuahan pada wanita

 

Jadi ratu kebersihan

 

Mengetahui Kesuburan Wanita Melalui Tangan - Berdasarkan penelitian yang dilakukan di University of North Carolina Amerika Serikat, wanita yang terbiasa  mengerjakan  pekerjaan rumah seperti berkebun atau membersihkan rumah  dapat hamil lebih cepat. Pekerjaan  ini dianggap  dapat menghentikan produksi insulin yang dianggap  menjadi ganggangu  perkembangan  sel telur perempuan - Mengetahui Kesuburan Wanita Melalui Tangan

 

Sediakan waktu untuk istirahat

 

Menurut konsultan Ginekolog Michael Dooley, "Stres dapat memiliki dampak besar pada kesuburan wanita. Hal ini juga dapat memperlambat perkembangan Sperma laki-laki dan libido rendah."

 

Konsumsi susu lebih banyak

 

Minumlah paling tidak satu gelas susu  setiap hari agar  dapat menekan risiko mandul. Menurut hasil penelitian yang dilakukan oleh Harvard University di Amerika, lemak dari susu membuat ovum atau indung telur bekerja dengan baik.

 

Konsumsi Multivitamin

Rumah sakit Royal Free Hospital, London melakukan penelitian yang hasilnya  menunjukkan  bahwa wanita yang kondisi tubuhnya sehat, kesuburannya juga baik. Dengan meminum  nutrisi  penting  seperti Vitamin B12, asam folat, & Selenium dapat membantu meningkatkan kesehatan sekaligus  kesuburan perempuan.

 

Jangan Dekati  Narkoba, Rokok Dan Minuman Keras

 

Wanita yang merokok, pecandu narkoba, dan minuman keras  dapat menurunkan jumlah Sel Sperma dan meningkatkan  Sel Sperma yang abnormal.

 

Jaga Berat Badan Ideal

Lemak tubuh  menghasilkan hormon estrogen,  yang membuat siklus ovulasi tubuh. Menghilangkan 5% dari berat badan anda dapat meningkatkan pembuahan oleh wanita.

 

Rutinkan Mengkonsumsi Minyak Ikan

Mengetahui Kesuburan Wanita Melalui Tangan - Omega 3 yang terkandung dalam minyak ikan bisa menekan resiko keguguran dan meningkatkan kualitas Sperma.  Ahli Gizi Marilyn Glenville mengatakan:  "Ini lemak esensial yang amat penting untuk fungsi hormon sehat, tetapi banyak dari kita  kurang mengetahuinya."

 

Jauhi kafein

Selama promil atau program hamil, meminum secangkir kopi setiap hari dapat mengurangi kesempatan anda untuk hamil. Para ahli menyatakan, kafein dapat mengganggu  aktivitas otot-otot Tuba Fallopii, yang membawa telur dari ovarium.

 

Konsumsi Air Putih Lebih Banyak

Ahli kesuburan wanita Zita West mengatakan, "Jika anda  tidak minum cukup air,  sistem reproduksi dapat kehilangan energi yang menyebabkan organ vital yang seharusnya kita butuhkan."

 

Air mineral dapat mendorong suplai darah ke otak lancar, yang artinya dapat memperkuat lapisan rahim karena jika kamu dehidrasi, cairan serviks akan lebih lamban.

 

{Lakukan Hubungan Seks|Atur Waktu Hubungan Suami Istri

Untuk mendapatkan anak, disarankan bagi  pasangan melakukan hubungan Seks sepekan sekali. Seks membuat Sperma sehat. Kualitasnya akan jauh berbeda jika disimpan dalam tubuh selama lebih dari tiga hari.  Mengetahui Kesuburan Wanita Melalui Tangan