Tanda-Tanda Kesuburan Bagi Wanita

11 Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Secara Alami

Tanda-Tanda Kesuburan Bagi Wanita - Kehadiran keturunan amat sangat diharapkan pasangan suami istri. {Untuk menyukseskannya|Agar sukses, kesuburan lelaki perempuan juga berperan. anda yang ingin segera mempunyai anak, tips di bawah ini boleh  dicoba.

 

Rileks

Tanda-Tanda Kesuburan Bagi Wanita - Sperma paling cepat diproduksi di tempat dingin. Pria yang sering meletakkan komputer atau laptop di paha, bisa menurunkan tingkat kesuburan.

 

Lelaki dianjurkan mengurangi frekuwensi mandi dengan air panas.Sebuah penelitan menemukan  bahwa Lelaki yang mandi dengan air dingin dapat mengoptimalkan  produksi Sperma 5 kali lebih banyak . Hal ini turut berpengaruh pada pembuahan pada wanita

 

Selalu menjaga kebersihan

 

Tanda-Tanda Kesuburan Bagi Wanita - Sesuai dengan penelitian oleh University of North Carolina Amerika Serikat, wanita yang biasa  menjalani  pekerjaan rumah seperti menjaga kebersihan rumah dan melakukan hobi berkebun atau bercocok tanam  akan lebih cepat hamil. Aktivitas  ini terbukti  bisa menghentikan produksi insulin yang dianggap  mengancam  pertumbuhan  ovum atau sel telur wanita - Tanda-Tanda Kesuburan Bagi Wanita

 

Jangan memaksa tubuh bila sudah lelah

 

Menurut pakar Ginekolog Michael Dooley, "Stres dapat memiliki dampak besar pada tingkat kesuburan perempuan. Hal ini juga bisa memperlambat perkembangan Sel Sperma laki-laki & libido rendah."

 

Minum lebih banyak susu

 

Minumlah sedikitnya segelas susu segar  setiap hari agar  bisa mengurangi risiko mandul. Menurut hasil penelitian yang dilakukan oleh Universitas Harvard di Amerika, lemak dari susu menunjang ovarium atau indung telur bekerja dengan baik.

 

Rutin Meminum Multivitamin

Hasil penelitian dari Rumah sakit Royal Free Hospital, London  menyatakan  bahwa perempuan yang kondisi tubuhnya sehat, membuat kesuburannya juga baik. Dengan rutin mengkonsumsi  suplemen  penting  seperti Vitamin B12, asam folat, dan Selenium bisa membantu menjaga kesehatan juga  kesuburan perempuan.

 

Jauhi  Narkoba, Rokok Dan Minuman Keras

 

Perempuan yang merokok, narkoba, dan minuman keras  dapat menurunkan jumlah Sel Sperma & meningkatkan  Sel Sperma yang abnormal.

 

Jangan Terlalu Gemuk

Hormon estrogen yang dihasilkan lemak tubuh,  yang membuat siklus ovulasi tubuh. Menghilangkan 5% dari berat badan kamu dapat meningkatkan pembuahan oleh wanita.

 

Konsumsi Minyak Ikan

Tanda-Tanda Kesuburan Bagi Wanita - Omega 3 yang terkandung dalam minyak ikan dapat mengurangi risiko keguguran & meningkatkan kualitas Sel Sperma.  Ahli Gizi Marilyn Glenville mengatakan:  "Ini lemak esensial yang amat penting untuk fungsi hormon sehat, tetapi banyak dari kita  kurang mengetahuinya."

 

Jauhi kafein

Selama promil, hindari meminum kopi karena bisa mengurangi kesempatan kamu untuk hamil. Para ahli mengatakan, kafein dapat menghambat  aktivitas otot-otot Tuba Fallopii, yang membawa telur dari ovarium.

 

Perbanyak Minum Air Putih

Pakar kesuburan wanita Zita West menyatakan, "Jika anda  tidak minum cukup air,  sistem reproduksi bisa kehilangan energi yang menyebabkan organ vital yang seharusnya kita butuhkan."

 

Air mineral dapat mendorong suplai darah ke otak lancar, yang artinya bisa memperkuat lapisan rahim karena jika anda dehidrasi, cairan serviks akan lebih lamban.

 

{Lakukan Hubungan Seks|Atur Waktu Hubungan Seks

Untuk memperoleh anak, disarankan buat  pasangan melakukan hubungan Suami Istri seminggu sekali. Seks membuat Sperma sehat. Kualitasnya akan jauh berbeda jika disimpan dalam tubuh selama lebih dari tiga hari.  Tanda-Tanda Kesuburan Bagi Wanita