Kesuburan Wanita Selepas Kb Suntik

11 Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Secara Alami

Kesuburan Wanita Selepas Kb Suntik - Hadirnya anak amat diharapkan oleh pasangan suami dan istri. {Untuk menyukseskannya|Agar sukses, kesuburan pria & wanita juga berperan. anda yang ingin segera mendapatkan momongan, tips di bawah ini bisa  diterapkan.

 

Rileks

Kesuburan Wanita Selepas Kb Suntik - Sperma lebih cepat diproduksi di tempat dingin. Lelaki yang sering meletakkan komputer atau laptop di pangkuannya, sangat mungkin mengurangi kualitas Sel Sperma.

 

Laki-laki sebaiknya mengurangi frekuwensi mandi dengan air hangat.Satu studi menemukan  bahwa Lelaki yang mandi menggunakan air dingin dapat mengoptimalkan  produksi Sel Sperma lima kali lebih banyak . Ini akan berpengaruh pada pembuahan pada wanita

 

Jadi ratu kebersihan

 

Kesuburan Wanita Selepas Kb Suntik - Menurut penelitian oleh University of North Carolina Amerika Serikat, perempuan yang biasa  melakukan  pekerjaan rumah seperti berkebun atau membersihkan rumah  berpeluang lebih cepat hamil. Latihan  ini terbukti  bisa menghentikan produksi insulin yang dianggap  menjadi ganggangu  pertumbuhan  sel telur - Kesuburan Wanita Selepas Kb Suntik

 

Sediakan waktu untuk istirahat

 

Menurut pakar Ginekolog Michael Dooley, "Stres akan berpengaruh besar pada kesuburan wanita. Stress juga bisa memperlambat proses pematangan Sel Sperma laki-laki & libido rendah."

 

Konsumsi lebih banyak susu

 

Minumlah paling tidak satu gelas susu  setiap hari untuk  dapat mengurangi risiko infertilitas. Menurut hasil penelitian dari Harvard University di Amerika, lemak susu menunjang ovarium atau indung telur bekerja dengan baik.

 

Rutin Meminum Multivitamin

Hasil penelitian dari Rumah sakit Royal Free Hospital, London  membuktikan  bahwa perempuan yang tubuhnya sehat, membuat kesuburannya juga baik. Dengan mengonsumsi  suplemen  penting  seperti Asam Folat, Vitamin  B12, & Selenium dapat menolong mempertahankan kesehatan sekaligus  kesuburan wanita.

 

Jauhi  Rokok, Minuman Keras Dan Narkoba

 

Perempuan yang perokok, pecandu narkoba, & minuman keras  dapat menurunkan jumlah Sperma dan meningkatkan  Sperma yang abnormal.

 

Turunkan berat badan

Lemak tubuh  menghasilkan hormon estrogen,  yang membuat siklus ovulasi tubuh. Menghilangkan 5% dari berat badan anda bisa meningkatkan pembuahan oleh wanita.

 

Rutinkan Mengkonsumsi Minyak Ikan

Kesuburan Wanita Selepas Kb Suntik - Kandungan Omega 3 yang banyak dimiliki minyak ikan bisa menekan peluang keguguran & menguatkan Sperma.  Ahli Gizi Marilyn Glenville mengatakan:  "Ini lemak esensial yang amat sangat penting untuk fungsi hormon sehat, tetapi banyak dari kita  kurang mengetahuinya."

 

Jauhi kafein

Selama promil, hindari minuman berkafein sebab bisa mengurangi kesempatan kamu untuk hamil. Para ahli mengatakan, kafein akan mengurangi  aktivitas otot-otot Tuba Fallopii, yang membawa telur dari ovarium.

 

Minum Air Putih Lebih Banyak

Ahli kesuburan wanita Zita West menyatakan, "Jika kamu  tidak minum cukup air,  sistem reproduksi bisa kehilangan energi yang menyebabkan organ vital yang seharusnya kita butuhkan."

 

Air mineral dapat membuat suplai darah ke otak lancar, yang artinya bisa memperkuat lapisan rahim karena jika kamu dehidrasi, cairan serviks akan lebih lamban.

 

{Lakukan Hubungan Suami Istri|Atur Waktu Hubungan Badan

Untuk mendapatkan anak, dianjurkan bagi  pasangan melakukan hubungan Seks seminggu sekali. Seks membuat Sperma sehat. Kualitasnya akan jauh berbeda jika disimpan dalam tubuh selama lebih dari tiga hari.  Kesuburan Wanita Selepas Kb Suntik