Cara Menghitung Masa Kesuburan Wanita

11 Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Secara Alami

Cara Menghitung Masa Kesuburan Wanita - Kehadiran keturunan amat dinantikan oleh pasangan suami istri. {Untuk menyukseskannya|Supaya sukses, kesuburan suami istri turut berperan. untuk anda yang ingin segera memiliki momongan, tips di bawah ini boleh  dicoba.

 

Rileks

Cara Menghitung Masa Kesuburan Wanita - Sperma lebih cepat diproduksi di tempat yang dingin. Pria yang sering meletakkan komputer atau laptop di pangkuannya, dapat mengurangi tingkat kesuburan.

 

Laki-laki sebaiknya mengurangi frekuensi mandi dengan air hangat.Sebuah penelitan menemukan  bahwa Lelaki yang mandi menggunakan air dingin dapat mengoptimalkan  produksi Sel Sperma 5 kali lebih banyak . Ini juga mempengaruhi pembuahan pada wanita

 

Jadi ratu kebersihan

 

Cara Menghitung Masa Kesuburan Wanita - Berdasarkan penelitian oleh University of North Carolina Amerika Serikat, wanita yang biasa  mengerjakan  pekerjaan rumah seperti menjaga kebersihan rumah dan melakukan hobi berkebun atau bercocok tanam  akan lebih cepat hamil. Pekerjaan  ini dianggap  bisa menghentikan produksi insulin yang dianggap  menjadi ganggangu  pertumbuhan  sel telur - Cara Menghitung Masa Kesuburan Wanita

 

Sediakan waktu untuk istirahat

 

Menurut pakar Ginekolog Michael Dooley, "Stres berdampak besar pada kesuburan perempuan. Stress juga bisa memperlambat proses pematangan Sel Sperma laki-laki dan libido rendah."

 

Minum lebih banyak susu

 

Minumlah sedikitnya satu gelas susu segar  setiap hari supaya  dapat mengurangi risiko mandul. Menurut hasil penelitian yang dilakukan oleh Harvard University di Amerika, lemak dari susu menunjang ovum atau indung telur bekerja dengan baik.

 

Rutin Mengkonsumsi Multivitamin

Rumah sakit Royal Free Hospital, London melakukan penelitian yang hasilnya  menyatakan  bahwa perempuan yang tubuhnya sehat, kesuburannya juga baik. Dengan mengonsumsi  suplemen  penting  seperti Asam Folat, Vitamin  B12, & Selenium dapat menolong mempertahankan kesehatan dan  kesuburan wanita.

 

Jangan Dekati  Minuman Keras, Rokok Dan Narkoba

 

Wanita yang perokok, narkoba, & minuman keras  bisa menurunkan jumlah Sel Sperma & meningkatkan  Sel Sperma yang abnormal.

 

Jaga Berat Badan Ideal

Lemak tubuh  menghasilkan hormon estrogen,  yang membuat siklus ovulasi tubuh. Menghilangkan 5% dari berat badan kamu bisa meningkatkan pembuahan oleh wanita.

 

Makan Lebih Banyak Minyak Ikan

Cara Menghitung Masa Kesuburan Wanita - Minyak ikan mengandung banyak omega 3 bisa menekan ancaman keguguran dan meningkatkan kualitas Sel Sperma.  Ahli Gizi Marilyn Glenville mengatakan:  "Ini lemak esensial yang amat sangat penting untuk fungsi hormon sehat, tetapi banyak dari kita  kurang mengetahuinya."

 

Jauhi kafein

Selama program memiliki anak, jangan dulu meminum kopi dapat mengurangi kesempatan kamu untuk hamil. Para ahli mengatakan, kafein dapat mengurangi  aktivitas otot-otot Tuba Fallopii, yang membawa telur dari ovarium.

 

Konsumsi Air Putih Lebih Banyak

Dokter spesialis kesuburan wanita Zita West mengatakan, "Jika kamu  tidak minum cukup air,  sistem reproduksi dapat kehilangan energi yang menyebabkan organ vital yang seharusnya kita butuhkan."

 

Air mineral dapat membuat suplai darah ke otak lancar, yang artinya bisa memperkuat lapisan rahim karena jika kamu dehidrasi, cairan serviks akan lebih lamban.

 

{Lakukan Hubungan Seks|Atur Waktu Hubungan Badan

Untuk mempunyai anak, direkomendasian buat  pasangan melakukan hubungan Seks sepekan sekali. Seks membuat Sel Sperma sehat. Kualitasnya akan jauh berbeda jika disimpan dalam tubuh selama lebih dari tiga hari.  Cara Menghitung Masa Kesuburan Wanita